Hogyan segíthet a Nootropics a testzsír elvesztésében?

Amikor elkötelezzük magunkat a fogyás mellett, a siker legsikeresebb módja az, ha egyszerűen kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit az adott napon elégetünk.

Vannak finomságai a kalóriakontrollált étrendnek, különösen, ha aktív ember vagy, aki sokat gyakorol.

A táplálkozási követelmények és a makroszintű egyensúly eltérhet attól, aki csupán a kalóriaszámlálás révén próbál néhány fontot leadni.

Ezenkívül az általános egészségi állapot kiemelkedő fontosságú, mert az ember fogyhat, de még mindig szemetet eszik; a kalóriaszámolás végül is csak matematika néhány ember számára.

Tehát valójában a zsírvesztés meglehetősen egyszerű, ugyanakkor nem bonyolult egyszerre.

Egy dolog azonban állandó marad: a gondolkodásmódod. Ha megcsattan, akkor az ideális testalkatú álmaid is.

Valójában, függetlenül attól, hogy izmokat akar építeni, zsírégetést végez, vagy csak ragaszkodik valamihez, ami a szokásos ritmusánál nagyobb erőfeszítést igényel, a sikerre való törekvés kritikus.

Motiváció, erő, összpontosítás, hajtás ... hívd, amire csak akarsz, de ez a jegy a győzelemhez. A stresszmentesség - még boldog is - segít. Ja, és akkor a babban töltött érzés van a munkahelyen és a szabadidejében, annak ellenére, hogy figyelemmel kíséri a kalóriákat és rendszeresen edz.

Ezen okok miatt a nootropikus összetevők sok kiegészítőben találják magukat, legyenek ezek zsírégetők, étvágycsökkentők, edzés előtti vagy izomépítők.

Mi az a nootropikus összetevő?

Kérdezze meg azt a személyt, aki eredetileg kitalálta a „nootropic” kifejezést, és ő - Corneliu Giurgea - nagyon specifikus paramétereket vázolna fel, amelyek alapján az anyag mint ilyen meghatározható. A következőképpen néznének ki:

javítania kell a tanulást és a memóriát
segítene megvédeni az agy emlékeit és tanult viselkedését a zavaró körülményektől (pl. alacsony oxigénszint, sokk)
meg kell védenie az agyat a fizikai és kémiai károsodásoktól (pl. a központi idegrendszert negatívan befolyásoló gyógyszerek)
alacsony mellékhatás-profillal és alacsony toxicitással kell rendelkeznie
javítania kell a helyreállító és a viselkedésszabályozási mechanizmusokat

Amióta a Giurgea az 1960-as évek közepén szintetizálta a Piracetam-et, jelentősen megnőtt a rendelkezésre álló nootropikus összetevők különböző típusai, tekintettel a testre ható hatásmechanizmusra és arra, hogy pontosan mennyire előnyös a felhasználó számára.

És bár az eredeti definíció megmarad az „igazi” nootropikumért, a szó ernyőfogalmává vált a vegyületek számos formájára - akár szintetizált, akár természetes eredetű -, amelyek változatlanul javítják valamilyen módon a kognitív funkciót.

A dedikált nootropikus termékek általában tartalmaznak bizonyos változatokat az „igazi” nootropikus összetevők keverékéből; talán rövid távú pszichostimulánsok, mint például az alapvető vízmentes koffein.

Hogyan segíthetnek a nootropikus összetevők valakinek a fogyásban/zsírban?

A válasz ugyanolyan egyszerű, mint összetett. Minden attól függ, milyen mélyre akarsz menni.

Röviden, bármit is tesz, az agya irányítja. Minél egészségesebb az agyad, annál jobban teljesíti a részét.

Tudatalatti szinten az agyad parancsolja a különféle szerveidet és végtagjaidat, hogy életben tartsanak és mozgásban tartsanak. Magasabb szinten a hangulata és a motiváció, a vágyak és a bizonytalanság játszik szerepet.

Itt számíthat igazán a lelkiállapota. Van-e akaraterője figyelmen kívül hagyni azokat a vágyakat a süteménydarab után? Van motivációd korán kelni és edzőterembe járni? Elég jó hangulatban van-e ahhoz, hogy ne találjon kényelmet egy sajtburgerben és krumpliban?

Kicsit bolyhosnak hangzik a széleken, de valójában ezekre a döntésekre vezethető vissza, és az út elágazásai, amelyeket bemutatnak neked, végső soron meghatározzák a sikert vagy kudarcot bármelyik érzelem által vezérelt feladatban.

A nootrop vegyületek különböző módon javíthatják az agy legfontosabb funkcióit - sőt, fizikai felépítését is -, hogy fejlesszék az eredetileg kijelölt út kiválasztásának képességét. A kis döntések összeadódnak.

Hogyan működnek a testben?

Mint említettük, a nootropikus összetevők számos mechanizmust alkalmaznak előnyeik biztosítására:

Agyi értágulat: ez az agyi erek kiszélesedése több vér befogadására, ezáltal növelve a vörösvértesteket szállító oxigénellátást. Ugyanez a művelet lehetővé teszi, hogy a keverék többi összetevője gyorsabban elérje célját.

Neutranszmitter erősítők: ezek az összetevők növelik a fontos neurotranszmitterek, például az acetilkolin szintjét az agyban. Mások a felhasználó javára növelik a dopamin, az adrenalin, a noradrenalin és a szerotonin egyensúlyát.

A kolinerg szerek - amelyek növelik az acetilkolint - általában egy jó nootropikus kiegészítő alapját képezik.

Példa: Alpha GPC, CDP kolin

Stresszcsökkentők/hangulatfokozók: van néhány módszer a stressz csökkentésére: növeli az alfa hullámokat, megváltoztatja a központi idegrendszer (központi idegrendszer) hormonjainak szintjét, felsöpörje a kortizolt, növeli a véráramlást stb.

Homályos terület, mert a hangulatot befolyásoló utak száma magas. Szinte minden, ami javítja a kognitív funkciókat, szintén javítja a hangulatot és bizonyos mértékben csökkenti a stressz szintjét. Vannak azonban olyan specifikus szerek, amelyek úgy tűnik, hogy jobban hatnak, mint mások.

Példa: L-Theanine, Rhodiola Rosea, HTP (hidroxi-triptofán)

Munkamemória-fokozók: az agy működésének javítása ismét növeli a munkamemóriát és a termelékenységet. A stresszcsökkentőkhöz hasonlóan vannak olyanok, amelyek kiemelkednek.

Példa: Bacopa Monnieri

Idegnövekedési stimulátorok: nem sokáig fedezték fel, hogy a felnőttek neurogenezise még lehetséges is. Az „idegsejtek születése” - egy neuron olyan sejt, amely szinapszisokon keresztül továbbítja az információt elektromos és kémiai jelzéssel - növeli ideghálózataink méretét, és ezáltal motorjaink, érzékeink és egyéb funkcióink kapacitását.

Úgy tűnik, hogy egyes összetevők stimulálják a neurogenezist.

Példa: Oroszlán sörény gomba

Serkentők: ez egy homályos szürke terület, de egyes stimulánsok más összetevőkkel párosulva, amelyek a legjobbat hozzák ki belőlük (pl. az L-Theanine fokozó hatása a koffeinre), remek kiegészítői lehetnek egy nootrop terméknek. Szinte kötelezőek a zsírégető/edzés előtti tanításokban, de technikailag nem nootropok.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy sok más összetevővel szinergikusak, és úgy tűnik, hogy néhány előnye van a felhasználó számára, itt értéknek tekintik őket. Csak nem szabad túlzásba vinni őket, de ez mindenre igaz, valaha is!

Példa: Vízmentes koffein, coleus forskohlii

Természetesen ezen összetevők funkcionális határai összemosódnak, és egyes esetekben teljesen átfedik egymást. Vannak olyan esetek is, amikor a legjobb zsírégetők/izomépítő összetevők nootrop hatással vannak, amikor eljutnak az agyba.

A Coleus forskohlii ezt jól szemlélteti. A szervezetben emeli a ciklikus adenozin-monofoszfátot, hogy több zsírt égessen el. Ugyanez a folyamat az agyban javítja annak kimenetét. A férfiak heréiben (sajnálom, hogy ilyen hirtelen mentünk oda) ugyanez a folyamat növeli a tesztoszteron termelést!

Következtetés

Az elméd játszik kulcsfontosságú szerepet minden olyan feladatban, amelyben részt vesz, de még kritikusabb, ha a mentális szívósság, a motiváció, az összpontosítás és a hangulat az a tulajdonság, amely meghozza az eredményt.

Gondolj az anyagra ... mindez a fejedben van ... pozitív mentális hozzáállás ... mindezt hallottad már korábban. Közhely vagy sem, van igazságalapjuk.