Hogyan segíthet a táplálkozás és a megfelelő tisztítás a mitesszerek és pattanások megelőzésében

Mi a foltos bőr?

Brigitte Roesler: A bőrhibákat nem gyulladásos mitesszerként és zsíros bőrben előforduló pattanásokként definiáljuk; ezt "pattanás előtti" -nek is nevezik. Ez a bőrbetegség azt jelenti, hogy a bőr faggyúmirigyei (olaj) mirigyei túlzott faggyút termelnek. Normál mennyiségű faggyú fontos a bőr védő savköpenyének fenntartásához. A zsíros bőr nem foltos bőr, de a pubertás alatti hormonszint változása gyakran úgynevezett cornifikációs rendellenességekhez vezet. Ez akkor fordul elő, amikor a túlzott faggyú nem tud kibújni a bőrből, és a pórusok elzáródnak, ami a szabad zsírsavak baktériumokkal való kombinációját és gyulladását okozza.

Mi a különbség a mitesszerek és a pattanások között?

BR: A komedonok olyan szennyeződések a bőrben, amelyek apró dudoroknak tűnnek. Ha fekete foltok láthatók, akkor azok „nyitottak” és mitesszereknek hívják őket. Ezek általában az orr nagy pórusaiban, a homlok közepén és az állon fordulnak elő, ahol a faggyú általában könnyen felszabadul. Aztán vannak fehér, „zárt” komedonok, amelyeket fehérfejűeknek hívnak. Mivel a faggyú nem tud menekülni, gyulladhat és pattanást eredményezhet. Fontos különbséget tenni a nem gyulladt mitesszerek és a gyulladt pattanások között.

Hol szoktak pattanások és mitesszerek jelentkezni?

BR: Különösen az arcon és a dekoltázson. Ha a pattanás előtti hangsúlyosabb, a felkaron, a vállon és a háton is megjelenhet. Ez különösen kellemetlen lehet az érintettek számára, mivel ezek a területek általában mások számára láthatóak. Kis vigasztalás, de Európában sok fiatal érintett. Dél-Amerikában viszont a vidéki fiatalok ritkán szenvednek pattanásoktól.

A foltos bőr az egész életében megmarad-e?

BR: Nagyon ritkán. Különösen gyakori pubertáskorban - az összes tinédzser 95% -a valamilyen mértékben elhibázta a bőrt. Ez idő alatt a szervezet előállítja a női ösztrogént, valamint megnövekedett mennyiségű férfi hormont, az úgynevezett androgéneket - ezért a fiatal férfiak valamivel gyakrabban látogatják gyakorlatunkat, mint a fiatal nők. Az androgének a faggyúmirigyek túlzott aktivitását okozhatják. Mivel a szexuális érettség napjainkban egyre előbb bekövetkezik, nem ritka, hogy a 9 éves gyermekek orrán mitesszerek vannak. A pattanások általában önmagukban tisztulnak meg 21 évesen.

A tisztátalan bőr tehát nem betegség?

BR: Hormonális változások esetén, például pubertáskor, a foltos bőr nem betegség. Az orvoslátogatás csak súlyos foltok és pattanások megjelenése esetén szükséges. Orvosi segítséget is javasolunk, ha a gyulladások hegekké válnak a gyógyulási folyamat során, vagy ha a megfelelő bőrápolás ellenére nincs látható javulás. Súlyos esetekben a bőrgyógyász előírhat A-vitamin savat.

Mi okozza a felnőttkori pattanásokat?

BR: Felnőtteknél ismét a hormonok a bűnösök. Például, ha egy nő hormonális fogamzásgátlót alkalmaz, majd 30 éves korában abbahagyja, mert gyereket szeretne, akkor pattanások vagy pattanások lehetnek. A hormonális változások a máj működését is befolyásolják, amely a legnagyobb anyagcsere-szervünk.

Mi okozza a pattanásokat és a mitesszereket?

BR: A dohányzás és a stressz serkenti a faggyúmirigyek aktivitását. Amikor a tizenévesek nyomás alatt vannak, és pattanásokban törnek ki a homlokukon, ezt „középiskolás pattanásnak” nevezzük. A stressz szorosan kapcsolódik a szorongáshoz, és bár kezünk és lábunk gyakran megfázik, a fej forróvá válik, ami szintén gyulladást táplál. Az egyoldalú étrend és az elégtelen testmozgás lelassítja az anyagcserét, ami pattanásokhoz és mitesszerekhez is vezethet. Nyugati életmódunk általában kedvez a pattanásoknak.

Orvosként milyen ételeket javasol a kitörések megelőzésére?

BR: Zsíros ételeket, például gyorséttermet, chipset és pizzát legfeljebb hetente egyszer szabad enni. Az anyagcsere serkentése érdekében fogyasszon naponta három adag zöldséget és két adag gyümölcsöt. Különösen pubertáskor a test érzékenyen reagál a gyorsételekre, mert az emésztőszervek ekkor fejezik be fejlődésüket. Sok tizenéves is érzékenyebb a tehéntejre. De mivel a tej és a tejtermékek nem mindig felelősek a foltokért, hasznos egy ideig kihagyni a tejtermékeket és megfigyelni, hogy a bőre javul-e. Ha bőrproblémái vannak, az étrendnek a lehető legkevesebb cukortartalmúnak kell lennie, mivel az emelkedett inzulinszint súlyosbíthatja a foltos bőrt.

Különösen azok a fiatalok, akik ragaszkodnak a tejmentes cukormentes étrendhez, pár hét múlva pozitív változásokat tapasztalnak a bőrükön. A sok keserű anyagot, például cikóriát tartalmazó ételek fogyasztása szintén pozitív hatással jár, mivel támogatja az anyagcserét és stimulálja a májat.

Mi a legjobb módszer a foltos bőr ápolására?

BR: Javaslatom mindenkinek, aki sminkel, soha ne aludjon rajta, hanem reggel és főleg éjszaka finoman tisztítsa meg a bőrét. Az antibakteriális összetevők hasznosak lehetnek. Simítson rá egy könnyű arckrémet vagy folyadékot nappal és éjjel egyaránt. Ha alapozót vagy arcport használ, annak nem kell pórusokat eltömíteni (nem komedogén).

És ami nem segít?

BR: Hadd fogalmazzak így: a jó hír az, hogy nem kell smink nélkül megtenni, és felhasználhatja a foltok elfedésére - mindaddig, amíg éjszaka eltávolítja a sminkjét. A smink teljes kihagyása nem feltétlenül javítja a bőr megjelenését. Ha bőrhibái vannak, kerülje a sűrű gélviasz vagy viasz használatát a hajvonal mentén - ragaszkodjon a hajzseléhez. Ellenkező esetben „pomade pattanásokhoz” vezethet, amelyek folyamatosan fellángolnak, amíg ilyen termékeket használnak.

Mit szólnál a mitesszerekhez - ki kellene-e szorítanunk vagy sem?

BR: A mitesszerek vagy pattanások kinyomása súlyos gyulladáshoz vezethet, különösen akkor, ha piszkos a keze. De lehetséges, ha megfelelően végezzük. Kezdje egy meleg borogatással vagy gőzfürdővel a pórusok megnyitásához. Használjon papírzsebkendőt az ujjai fölé, és óvatosan nyomja ki a mitesszer kis fekete pontját. Ezután fertőtlenítse a területet egy arcfestékkel. A legjobb megoldás az, ha ezt havonta egyszer képzett esztéta végzi. A bezárt fehérfejeket és a tényleges pattanásokat csak szakember fejezheti ki. Ha ezt otthon végzi, a szövetben gyulladás terjedhet.

A bőrt a lélek tükrének is tekintik - mit mond pszichénk a bőrünkön keresztül?

BR: Bőrünk felfedi, mi folyik bennünk. A pubertás alatt megmutatja a felnőttkorba való átmenetünket, ami nem mindig olyan egyszerű; időnként az anyagcsere túlterhelt és ezt a bőrön keresztül jelzi. A legfontosabb hormonmirigyünk, az agyalapi mirigy éjszaka a legaktívabb, ezért a szülőknek hagyniuk kell tizenéves korukat aludni, még akkor is, ha délig nem ébrednek fel. Annak érdekében, hogy megbirkózzunk a frusztráló tapasztalatokkal, néha túl sok csokoládét vagy fagylaltot fogyasztunk. Lehet, hogy szerelmünkben boldogtalanok vagyunk vagy stresszesek vagyunk a munkában, és képtelenek vagyunk elsajátítani az e helyzetekből fakadó érzelmeket. Zűrzavaros érzelmi életünk láthatóvá teszi magát a bőrön. A megfelelő bőrápolás mellett segíthet abban, hogy magadba nézz, hogy megtaláld a belső tisztaságot, vagy hobbit folytatsz, hogy megerősítsd az önbizalmad.