Hogyan segít a fehérje gyógyítani a bőrt

Lehet, hogy nem mindig tűnik úgy, de a bőre 24/7. Annak ismeretében, hogy a fehérje hogyan segíti a bőr gyógyulását, emlékeztető lehet a megfelelő napi táplálkozásra. Atópiás dermatitis vagy bármilyen más típusú kiütés, viszketés vagy bőrpír esetén allergia jöhet szóba. Családunk nagyon kreatív módon megszerezte a bőrsejtek gyógyulásához és gyógyulásához szükséges ételeket.

A fehérje megfelelő formájának megtalálása

A fehérje sokféle formában megtalálható, és ma olyan könnyű megvásárolni. Emlékszem, amikor unokám nagyon beteg volt, és csecsemőként kiütés borította. Fogyott, és úgy gondolta, hogy nem képes boldogulni a 6. héten. A gyermek gasztroenterológus receptet írt egy amino-alapú tápszerre, amelyet kis adagokban kellett főzni. Csoda volt ez számára! Csaknem egy évig boldogult rajta, amíg olyan ételeket mutathattunk be, amelyekre nem volt allergiás.

Megállapítottuk, hogy fehérjék kombinációja volt a legjobb Jill számára. Élvezte a szója alapú termékeket, és végül csirkét is ehetett. Folytattuk az élelmiszerek hozzáadását, mivel boldog hassal és egészséges bőrrel elviselte őket.

Hogyan befolyásolja a bőrt és a testet

A fehérje, a szénhidrátok és a zsírok fontosak a napi energia, a növekedés és a gyógyulás szempontjából. A fehérjét azonban az egész test szövetének előállítására és helyreállítására használják. Sokan társítják az egészséges izmokat a fehérjéhez, de sokkal többre használják. Ez az enzimek, hormonok, oxigén és még az agy működésének alapvető építőköve. Az egészséges szövetek építésén túl segít a fertőzések leküzdésében, a bőr, a haj és a körmök növekedésében.

Mivel a fehérjét nem tárolják, az alacsony fehérjetartalmú ételekből álló étrend alultápláltságot okozhat az egész testben, beleértve a bőrt is. Orvosunk egyszerű képletet adott nekünk, mint jó ökölszabályt: Ossza el testtömegét 2-gyel. Ez a napi minimális fehérje gramm. 1

Hús-, tej- vagy növényi eredetű fehérje?

A húsfehérje források könnyen beszerezhetők. Az edényekben és a halakban magas a fehérjetartalom. A vörös hús és a tojás is remek. Ezeket mind „teljes” fehérjéknek tekintik. Ezek tartalmazzák a növekedéshez és a gyógyuláshoz szükséges összes elágazó aminosavat. A tejtermékeket a húscsalád részének tekintik, és teljes fehérjéket is tartalmaznak.

A növényi fehérjéket is könnyű megtalálni. Például sok gabona, zöldség, dió és bab ízletes fehérjeforrás. Nem tekinthetők teljesnek, de más ételekkel kombinálva a tested megkapja, amire szüksége van. A kekszes bab vagy a magos dió fogyasztása a fehérjék összekapcsolása a házunkban. Szeretjük a teljes kiőrlésű kenyeret dióvajjal is. Ez a fajta fehérje gyógyítja a bőrt, és egészséges zsírokkal is rendelkezik.

Összegezve az egészet

Ha nem kap elegendő fehérjét a napi étrendjében, kérdezze meg orvosát a fehérje turmix kiegészítéséről. Különböző módon készülnek kollagén, növényi és tejtermékek felhasználásával. Akár a kész turmixot választja, akár a sajátját keveri, mindenképpen megtalálja az ízlésének megfelelőt. Miután megértette, hogy a fehérje mennyire szükséges a bőr gyógyulásához, további lehetőségeket keres majd a testének szükséges mennyiség elérésére.

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. Az AtopicDermatitis.net csapata nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

FastStats - Diéta/Táplálkozás. Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/diet.htm. Publikálva 2017. május 3.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.