Hogyan szaggatják Keanu Reeves akciófilmjeit

Noha tagadhatatlan akciófilm-szupersztár, még akkor is, amikor Keanu Reeves az 1980-as évek közepén kezdte meg először színészi karrierjét, kevesen sejthették, hogy őt Hollywood hollywoodi válogatóinak fogják tekinteni. Bill & Ted Kiváló kalandjában elért kitörése nem pontosan jelezte az eljövendő fenékrúgókat, sőt Johnny Utah-ként a Point Break című heist/szörfös thrillerben sem sok jelzés adódott arról, hogy mekkora darabot dobtunk fel. d lásd későbbi mozdulatokban.

Az olyan jóhiszemű akcióerőművek, mint a Speed és a Matrix trilógia, bepillantást engedtek a jövőbe, de még Neo-ként is eléggé szikár srác volt. Mint a Mátrixban, ő is számítógépes programozóként indult - nem éppen olyan karrier, amely híres tagjai miatt ismert. A 2014-es John Wick esetében azonban Reeves a teljes kilenc yardot teljesítette abban a tekintetben, hogy csillag formába lendüljön, és a franchise ekkorára már biztosan kijelenthető, hogy igazolhatóan szakított. Az ember nem válik a világ leghalálosabb merénylõjévé, ha nincs komoly alkalmassági képessége.

De ha kíváncsi arra, hogy Reeves hogyan lett az az izomzatú filmsztár, aki ma van, akkor készüljön fel arra, hogy megtanulja a kung fut és harcoljon az orosz maffiózókkal, miközben megnézzük, hogy a színész hogyan szakadt el akciófilmjeihez.

A Keanu Reeves testalkat

Kezdőként nézzük meg Keanu Reeves alapvető fizikai statisztikáit. 6'1 "-nél Reeves valamivel magasabb, mint az olyan társak, mint Jason Statham és Matt Damon, de rövidebbek, mint a szörnyek, mint Jason Momoa vagy Joe Manganiello, valahol középen esnek a Chrises mellett - Pratt, Hemsworth és Evans. Az adott pillanatban fennálló fizikai állapotától függően széles körben feltételezik, hogy súlya valahol 175 font körül van.

Ez valójában az izomzat és a BMI szempontjából meglehetősen közepes tartományba helyezi, ami nem lehet meglepetés. Reeves testalkata soha nem volt "hatalmas". Inkább meglehetősen trimmelt, ha kissé tónusú volt, a tömeg szempontjából a Speed forgatásakor és a John Wick filmek alatt elért magas pontjai voltak. Tehát Keanu Reeves számára az erőnlét még soha nem annyira a "felpörgetés" kérdése volt, hanem az, hogy tónusú és készen áll a nagy mutatványokra és a nagy intenzitású, gyakran harcművészetekre épülő akciósorozatokra.

Reeves tízet lógott a Point Break-ben

Keanu Reeves az első banki rabló szörfös 1991-es Point Break mozdulatával lépett pályára (most van egy niche műfaj az Ön számára). Ez nemcsak azt jelentette, hogy képes volt mutatványokat végrehajtani, és hogy hihetően alkalmasnak kellett lennie akciójelenetek forgatására, hanem azt is, hogy meg kellett tanulnia a szörfözést is.

Az Entertainment Weekly szerint Reeves és Lori Petty és Patrick Swayze társszereplők két hónapot töltöttek azzal, hogy leckéket tartottak a világhírű szörfös profi szörföstől, Dennis Jarvistől. Ahogy Jarvis kifejtette, Reeves még soha nem szörfözött, és mindhárom színész "kezdő" volt. Annak ellenére, hogy Reeves tapasztalatlan volt, szenvedélyt szerzett a sport iránt, és hobbiként folytatta a szörfözést.

A szörfözés kihívásokkal teli sport, amely nagy erőt igényel, különösen a vállakban, a mellkasban, a lábakban és a magban. Noha Reeves nem feltétlenül kapott "buff" -ot ehhez a filmhez, a szörfözés elsajátítása érdekében tett erőfeszítések biztosan új szintre emelték a fizikai erőnlétet és képességeket.

Mutatványok a Speedért

Reeves fizikai képességei és az ember karizma a Point Break-ben elnyerte a főszerepet az 1994-es Speed-ben. Ez volt az első film, ahol láthattuk, ahogyan tényleg az izmokra pakol, és bár nincs sok információnk arról, hogyan alakult hozzá - feltehetően az egészséges táplálkozás és a testmozgás bevált kombinációját használta fel - tudjuk, hogy túl sok mindent megtett azért, hogy a legigényesebb és legveszélyesebb mutatványokat is elvégezze.

Ennek talán legemlékezetesebb példája a hírhedt buszfelszállási jelenet volt, amelyben egy Jaguarról ugrott a száguldó buszra. Reeves maga akarta megoldani a mutatványt, egy nagyon aggódó rendező, Jan de Bont szerint (az Entertainment Weekly-en keresztül), aki szerint Reeves "az adrenalin rabja" lett. A mutatványra való felkészülésként Reeves titokban off-set gyakorlatot folytatott, a tényleges jelenet alatt pedig csak ment előre és ugrott, a rendező nagy megdöbbenésére. Bár nagy kockázatnak tűnhet, a kifizetés a végső, izgalmas termékben volt.

Hogyan edzett Keanu Reeves a Mátrixhoz

A Mátrix akciófilm? Vagy sci-fi-s fricska? Vagy talán mindkettő kombinációja? Mindenesetre a legtöbben tele vannak észbontó mutatványokkal és intenzív harci jelenetekkel, és sok ember számára ez volt az első alkalom, hogy Keanu Reeves-t teljes akciósztár módban láthatták.

De meglepetés lehet, hogy az összes akciójelenet, amelyet Reeves a Mátrixban forgatott, az intenzív edzések valóban nem voltak a rutin részei. Karakterének, Neo-nak soha nem volt szándéka, hogy bíboros legyen - végül is mindennél jobban az eszével harcolt -, és még akkor is, amikor harcművészeti jelenetekre készült, gerincsérülése miatt kissé meg kellett könnyítenie.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy Reeves nem eresztett meg rengeteg izzadságot és erőfeszítést. A Kung Fu Magazine szerint Reeves és társszereplők, Laurence Fishburne és Carrie-Anne Moss négy hónapos kung-fu és drótmunka-képzésen vettek részt annak biztosítására, hogy rendelkezzenek olyan harcművészeti ismeretekkel, amelyek szükségesek a film rendkívüli forgatásához szükséges komplex koreográfiához. összetett harcjelenetek.

Fogyókúra tovább. steak és bor?

Általánosságban elmondható, hogy amikor a hiperfitt hírességek hallják megbeszélni az alakjuk formálásának szigorúságát, sok beszédet észlel majd arról, hogy mennyire szigorúan szigorú volt az étrendjük, és milyen ételeket hiányoltak. Például, amikor Kumail Nanjiani színész alakot alakított az Örökkévalókban betöltött szerepében, panaszkodott, hogy a folyamat magában foglalja a nassolást, csak a cukorcsíkos borsót

Keanu Reeves azonban egészen más megközelítést alkalmaz. Úgy tűnik, hogy korlátai valamivel szélesebb körűek. - Alacsony nátriumtartalom, alacsony zsírtartalom - mondta a Men's Journalnak -, és egy nagy küzdelmi sorozat előtti este még mindig steaket eszem. Szokás, hogy a Mátrix forgatása közben kezdte, és úgy tűnik, hogy elkényezteti magát, akár filmre készül, akár nem. Reeves kifejtette, hogy a filmek közötti "civil élet" során az étrendje nem sokat változik, és élvezi a "Steak. Vörösbor. Szép egyszemélyes malátát, nagy jégkockával".

Ez nem azt jelenti, hogy nem tart fenn további diétaparamétereket. Állítólag Reeves hajlamos elkerülni a túlzott kényeztetést, és ragaszkodik az olyan ételekhez, mint a csirke, a steak, a rizs, a zöldségek és a tészta.

Keanu Reeves hogyan kerüli el a sérüléseket

Az évek során Keanu Reeves korlátok közé szorította testét a motoros balesetek aránya révén, és mint 25 éves edzője, Patrick Murphy elmagyarázta az Esquire-nek, hogy Reeves teste meglehetősen sokat élt át edzés közben és fizikailag forgatott. igényes filmek, mint a Matrix sorozat. Tehát az 50-es évek közepén fontos, hogy Reeves rengeteg erőfeszítést tegyen a sérülések elkerülése érdekében.

Ennek megfelelően, amikor edz, a színész sok időt tölt nyújtással és bemelegítéssel, és tényleges edzésprogramja általában az ellenállási sávokra és a testtömeg-gyakorlatokra összpontosít, amelyek "könnyebbek lehetnek az ízületeken, mint a szabad súlyok" - mondta Murphy. Izom és fitnesz. Murphy azt is elmondta: "Keanu testét áttették a csuklón. A lehető legbiztonságosabb, leghatékonyabb programot kellett végrehajtanom." Ez azt jelentette, hogy egy nagy volumenű, alacsony hatású rutinra kell koncentrálni, korlátozott pihenéssel. Más szavakkal, a sérüléseket úgy sikerült elkerülni, hogy nagy számú ismétlés végrehajtására összpontosítottunk, nem pedig súlyos súlyok emelésére.

A John Wick edzésprogram

Nyugodtan mondhatjuk, hogy John Wick Keanu Reeves legfőbb fizikai szerepe, és mivel a bérgyilkosnak nagyjából minden idejét rossz fiúkkal kell küzdenie, Reeves-nek eléggé szakadtnak kell lennie. Tehát hogyan szerzi meg azt a Baba Yaga testalkatot? Nos, a Men's Health szerint Reeves edzésprogramja meglepően korlátozott, mindössze hat központi mozgást alkalmaz.

Tehát először felfelé, Reeves elvégez egy fordított dőlést az első súlyzó emelésről, amely egy teljes testből álló edzés, amely eltalálja a lábakat, a vállakat és a mellkasot. Legközelebb ott van a BOSU hajlító vállprés. Az alsó test és a vállak kidolgozása mellett ez a technika kiválóan alkalmas az egyensúly fejlesztésére (ami jól jön Reeves taktikai edzéséhez). Aztán ott van a fordított lépéses ellenállási sáv sor, amely folytatja az alsó test edzését, miközben a felsőtest hangsúlyát hátra tolja.

Fáradt? Még nem fejeztük be. Van még egy guggolás TRX váll izo-tartással, amely egy guggolás variáció, amely eltalálja az alsó testet és a vállakat. Aztán Reeves ezt követi a stabilitási labda dinamikus deszkájával, amely fejleszti az erőt és az egyensúlyt, és igen, ez olyan szörnyű, mint amilyennek hangzik. Végül mindent befejez a sávos oldalsó séta raklapprésszel, amely elősegíti a vállszélesség fejlesztését, és a halandókat másnap elég fájdalmasnak érzi.

És ez az. Összehasonlítva: ez egy meglehetősen könnyű rutin, de összességében biztosítja, hogy az ember egyszerre legyen erős és mozgékony, ami jól jön a harcművészeti edzésekhez.

Hogyan fejleszti ezt a sebességet Keanu Reeves

Miközben a különféle John Wick kiadásokra edzettek, Reeves edzései általában a gyorsaságot és az állóképességet hangsúlyozták az erő helyett, ami értelemszerű. Ha figyelmesen figyeli a küzdelmeket, akkor ritkán csinál olyan dolgokat, amelyekhez nagyobb izmok szükségesek, ehelyett hosszú időn keresztül rendkívül bonyolult, gyors mozgások sorozatát hajtja végre.

Ennek a képességnek a fejlesztése érdekében Reeves gyors ütemben halad át az edzésen. A Férfi egészséggel beszélgetve Patrick Murphy edző elmagyarázta, hogy Reeves másfél órán belül körülbelül ötször-hatszor végigmegy az edzésen. "Nem emelt őrült nehéz súlyokat, hanem testének mozgását, izmos állóképességét és stabilitását. Csak gondolkodásmód volt. Kimerülten hagyta el az edzőtermet, de remekül érezte magát" - mondta Murphy, mielőtt hozzátette: "Gondolj csak Keanu Reeves ezer ismétlést végzett egy edzéssel, minimális pihenéssel, és csak idő volt. "

Mint bárki, aki látta az ebből fakadó harci jeleneteket, ezek az erőfeszítések megtérültek. Amint az akció elkezdődik, úgy tűnik, Reeves nem áll le a futás hátralévő részében.

Ismeri a kung fut. és egy csomó más dolog

Míg Reeves egy maroknyi harci jelenetet adott le a Point Break and Speed-ben, első jelentős harcművészeti tréningje a The Matrix előtt volt. A neves harcművészeti edző, Yuen Woo-ping (a The Hollywood Reporter útján) szerint, aki Jackie Channel és Chow Yun-Fat-tal is együtt dolgozott: "A semmiből kellett kezdeni az alapoktól kezdve, de nagyon szorgalmas volt. és nagy erőfeszítéseket tett. " És ahogy ma mindannyian tudjuk, a The Matrix franchise hatalmas slágerré vált, így az a kemény munka megtérült.

Reeves harcművészeti ismeretei rávágták magukat az első két John Wick-filmre, amelyre kiterjedten judózott, és szakértői szintet ért el. Ez még tovább ment a harmadik Wick résznél, amelyhez Reeves megtanulta a brazil jiu-jitsut. Ahogy Chad Stahelski rendező a Men's Health-nek elmondta: "Valahogy csak eldobtuk a színész dolgát, és kaszkadőr sráccá képeztük." Ez a kiképzés néhány hónappal a lövöldözés előtt kezdődött, és a hét minden napján napi négy-öt órán át tartott.

Ez kissé intenzívnek tűnik egy fizetésnél? Lehet, de ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy John Wick franchise-jának bő 500 millió dollárt gyűjtött a pénztárakban útközben egy negyedik törlesztőrészlettel, nehéz azt állítani, hogy mindez az erőfeszítés nem volt érdemes.

Hogyan készül Keanu Reeves a John Wick 4-re és a Matrix 4-re?

Mind a John Wick 4, mind a The Matrix 4 kiadásainak közeledtével a közönség az akciódús izgalmak bőségszaru elé nézhet. Ennek megfelelően Reeves arra edzett, hogy biztosítsa a legjobb állapotot a mutatványok rengetegében, amelyeket biztosan látni fogunk.

A 2019. december 16-i Instagram-bejegyzésben Taran Tactical elárulta: "Keanu kezdi meg edzését a John Wick 4 és a Matrix 4 számára". Ha kíváncsi vagy, a Taran Tactical egy képzőcég, amely segít olyan színészek számára, mint Reeves, megtanulni, hogyan kell reálisan használni a lőfegyvereket. Reeves korábban a Taran Tactical-nál edzett, kidolgozott tanfolyamokon, AR-15-ös lövéseken, félautomata pisztolyokon és félautomata puskákon keresztül. Úgy tűnik, hihetetlenül jártas lövés, mindenféle célpontokat kivéve. A közelgő filmjeihez szükséges kiegészítő képzésekkel úgy tűnik, hogy sokkal több a "fegyver-fu", amelyet elvárhatunk a színésztől.