Hogyan szakítja el a fogyás ipar

Bocsáss meg a nyelvemen, de ez az a fajta dolog, ami valóban P * KI KIKAPCSOL az ACLAÍ Health and Performance címen. Látja, etikus vállalat vagyunk, edzőink magasan képzett szakemberek, ismerünk az emberi egészségről, és leginkább ügyfeleinkkel törődünk. Minden alkalommal látom, amikor munkába hajtok, vagy vásárolni megyek. Az úgynevezett „egészséges élelmiszer” -cégek, akik kihasználják az Ön igényeit, és a „fitnesz-szakértők”, akik csupán hetek alatt állítanak látványos fogyást, amelyek mind megalapozatlanok, mind egészségtelenek. Kérjük, olvassa el és hallgassa meg az igazságot a fogyásról és arról, hogyan rabolnak el vakon azok, akik rövid távon eladják a „fogyás” ígéretét, de valójában csak annyit árulnak, hogy elviszlek tovább egy súlygyarapodási spirál mentén.

"Fogyjon .GYORS!" Ismerős? Ezek irreális és veszélyes állítások!

Először is beszéljük meg azt a kérdést, hogy egy adott időszak alatt mennyi súlyt kell elveszítenie az egészséges paramétereken belül. Az egyik Cork-központú oktatási intézmény jelenleg egy programot hirdet, amely 12,4 nap alatt 3,4 kg-ig ígérkezik. Ez napi 0,28 kg vagy megközelíti a heti 2 kg-ot. Tegyük fel, hogy feltételezzük, hogy kizárólag zsírégető, és egyáltalán nem épít izmokat (ami nevetséges módja a fogyásnak), akkor ez a zsírvesztés mértéke egyszerre irreális (gyakorlatilag lehetetlen) és káros az egészségére. Ami itt történik, kétféleképpen magyarázható:

Vajon ez az „olcsó”, mivel a chipek árcédulája most olyan olcsónak tűnik? Figyelembe véve, hogy kikapcsol egy olyan programról, amely a végén azonnal visszavisz oda, ahol elkezdte, vagy ami még rosszabb, amint leállítja a programot? Kérjük, értse meg, hogy a programok „olcsók”, ha részükről minimális az elkötelezettség. A súlycsökkentés vállalkozássá vált iparággá vált! Bölcs erre! Addig is fogadja el, hogy az egészséges súlycsökkenés mértéke nem lehet több, mint heti 0,5 - 1 kg (bármi több), bármi más, és fenntarthatatlan és őszintén szólva veszélyes úton jár.

A pozitív táplálkozási és testmozgási szokások kialakítása az idő múlásával nemcsak egészségessé válik, hanem a barátaid és a családod számára is szűkül. Az egészséges étkezési szokások valódi étellel való felvétele jó példát mutat a körülötted élők számára, és egészséges táplálkozásra ösztönzi őket. Ez évtizedekkel bővítheti gyermekei vagy jelentős mások életét! Nincs parancsikon, csak meg kell tennie.

„Kiegészítők” és „Egészséges élelmiszerek”

Számos súlycsökkentő vállalat arra készteti Önt, hogy megvásárolja a „Kiegészítők”, a készételek és az „Egészséges ételek” termékeket. Azt mondják, hogy nem fogsz eredményt elérni, hacsak nem veszed meg és nem veszed/eszel meg. Egy kép ezer szót szól. Itt található egy népszerű ételcsomag egy népszerű fogyókúrázó cégtől, amely figyeli a súlyát. Ne feledje, hogy a címkézési törvények megkövetelik, hogy a legelterjedtebb összetevőt nevezzék meg az összetevők listájának elején, majd a következő leggyakoribb összetevőt stb.

Könnyű fiúk és lányok. Egyél húst, zöldséget, diót, magot és gyümölcsöt. Vásároljon olyan dolgokat, amelyek nem tartoznak a kimerítő összetevők listájához. Ha nem tudsz kiejteni egy összetevőt, akkor ez nem jó jel! Vásároljon olyan ételeket, amelyek szezonban nőnek a településen, ha teheti. Így vagyunk felépítve, hogy éljünk és együnk. A már elfogyasztott ételek és az ember által előállított „ételek” vezettek minket eleve ebbe a rendetlenségbe. Ne keveredj!

Itt az ideje a változásnak. A Nutritional Journal 2010-ben publikált egy áttekintést, amely kimondta, hogy a hagyományos súlykezelésnek rendkívül magas a meghibásodási aránya (3). Ennek elegendőnek kell lennie annak, aki fogyni akar, különös gonddal járjon el az egészséges testsúly elérésének módszerének kiválasztásakor. Ne feledje, hogy a fenntarthatóság, az elszámoltathatóság, a következetesség és a szakértői útmutatás a kulcs a célok eléréséhez. Ha valami „olcsó” és a világnak ígéri, nézzen túl az árcédulán, és hosszan gondolkodjon azon, hogy mit is árulnak valójában . pénz jut a lefolyóba.

Ez a rövid cikk csak megvakarta a bohózat felületét, amely a „súlycsökkentő” ipar, de nyitnia kell a szemét a körülötted lévőekkel szemben!

De most mi lesz? Először is elolvashatja a következő cikkeket:

Ezután, ha készen áll arra, hogy megismerje a hosszú távú egészséges fogyás útját, vegye fel velünk a kapcsolatot, és foglaljon konzultációt egyik szakértőnktől, és induljon el az igazi és egészséges fogyás útján.

Referenciák:

Ezt a cikket Ainle Ó Cairealláin MSc CSCS készítette