5 módszer az egészségesebb étkezéssel pénzt takaríthat meg

Ez csak nem igaz, és egy személyes történettel bemutatom, hogy miként változtattam meg étkezési szokásaimat. Ennek során végül pénzt takarítottam meg az élelmiszereken, és Ön is megteheti.

Itt van öt lecke, amelyet megtanultam arról, hogyan lehet egyszerre takarékos és egészségesen táplálkozni:

1. Ne fogyasszon konzerveket és fagyasztott ételeket.

Korábban azt gondoltam, hogy a fagyasztott pizza vásárlása olcsóbb megoldás, mint a saját készítés. Tehát, mint sok amerikai, én is azon kaptam magam, hogy a legtöbb bevásárlást a mélyhűtőben és az élelmiszerbolt jó részeiben konzerveztem. Nyilvánvaló, hogy vásárlás közben nem gondoltam túl sokat az egészségre, ehelyett arra összpontosítottam, hogy olyan ételeket szerezzek be, amelyeket élveztem szerintem gyilkos áron. Mondanom sem kell, hogy egy kis idő után elkezdtem kialakítani a sörhasnak tűnő képet.

Mindig elég jó fizikai állapotban voltam, így a has kissé megijesztett. Miután rájöttem, hogy mi történik, úgy döntöttem, hogy megváltoztatom étkezési szokásaimat. Ígéretet tettem magamnak, hogy minimum egy hónapig nem eszem konzervet vagy fagyasztott ételeket. Reméltem, hogy ezzel megváltoztatom bizonyos ételek ízét. Körülbelül két hét múlva kezdtem észrevenni, hogy nem csak abbahagytam ezeket az olcsó, fagyasztott ételeket, hanem sokkal egészségesebb étrendet is fogyasztottam.

Nem csak pénzt kezdtem el megtakarítani, hanem fogyni is kezdtem, pedig ugyanannyit vagy még többet ettem, mint korábban.

2. Vegye figyelembe a csomagolt élelmiszer rejtett költségeit.

Ekkor jöttem rá, hogy a csomagolt ételek gyakran tartalmazzák az elkészítés költségeit. Végül is időbe telik valakinek az étel elkészítése és csomagolása. Az élelmiszerek hosszabb ideig történő tartósításával járó többletköltségek is felmerülnek, mint amennyi természetesen tartana. Tehát természetesen ezeket a kiadásokat valakinek meg kell fizetnie. Mint bármely termék vagy szolgáltatás költségei, a hozzáadott költséget továbbítják a végfelhasználónak, te és én.

3. Csökkentse az snackeket.

Korábban elég sok harapnivalót ettem, köztük chipset és más ócska ételt. Ezeknek a kis étkezéseknek a költsége összeadódott, és ezek sem segítették az egészségügyi céljaimat. A költségvetésemből kivágtam az egészségtelen snackeket, és ezzel havonta kb. 40 dollárt spóroltam meg.

4. Küzdelem a gyorsétkezésekkel.

Körülbelül hat hónappal ezelőtt a gyorsétterem rabja voltam. Kedvenc napi szokásom az volt, hogy reggelizés közben a McDonald'sba mentem, és kolbász burritót, hash barnát és szódát kaptam. A reggeli szokásaim burritókról gyümölcsre változtatásával nemcsak a nap folyamán érzem magam jobban, hanem havi 70 dollárt is spórolok.

5. Egészségét tekintse önmagában befektetésnek.

Az egészségesebb táplálkozással pénzt is megtakarítok a jövőbeni egészségügyi költségekre, és ez egy olyan megtakarítás, amelyet sokan elfelejtenek figyelembe venni. Ha folytatom a pusztító étkezési szokásaimat, akkor számos egészségügyi problémám lett volna, amelyekre a jövőben számíthattam.

A lényeg az, hogy az egészséges táplálkozás nemcsak jót tesz a közérzetének, hanem jelentős pénzt is megtakaríthat. Összességében havonta legalább 200 dollárt spórolok a családi élelmiszereken, csak az irányelvek betartásával. Remélem, hogy tapasztalatom inspirálja Önt ugyanerre.