Hogyan táplálkozzunk egészségesen kempingezés közben (plusz 5 finom recept)

Igen, mi sem, de folyamatosan világít. Szerezzen hirdetések nélküli élményt, támogassa a The Outbound szolgáltatást, és ragasszon el egy csomó egyéb juttatást úgy, hogy csak évi 29,99 dollárért fizet elő.

Ne támaszkodjon cukorral vagy sóval teli csomagolt ételekre, hogy a szabadban járhasson.

A tábori kirándulások csodálatos idők testünk és elménk számára. Általában tevékenységekkel teli napokat tervezünk, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki az utazásból, és élvezzük a kielégítő érzést, hogy jogosan kopunk. Használjuk az esélyt, hogy kihúzzuk és leválasztjuk, hogy a több feladatot végző elménknek szünetet nyújtsunk, és csak a madarak csicsergésére összpontosítsunk. Az ételeket illetően azonban nehéz lehet elgondolkodni azon, hogyan lehetünk egészségesek egy kempingkörnyezetben. Sokan támaszkodunk csomagolt ételekre és cukorral vagy sóval teli harapnivalókra, hogy a szabadban járjunk.

Íme néhány tipp, hogy az ételek kempingezésének egészséges és hasznos részévé válhassanak.

Készítsen otthon.

Finom és egészséges ételeket készíthet utazásához, ha a munka nagy részét először otthon végzi. Vágjon zöldséget, mérje meg az ételízesítőket, és forralja fel a tésztát és a rizst, hogy a táborba érve csak arra kell gondolnia, hogy az összetevőket egy edénybe dobja étkezéshez.

A házi készítésű harapnivalók idő előtti elkészítése megakadályozza, hogy a zacskózsák után nyúljon, amikor rájön, hogy túrája során „akasztós” vagy. A dehidratált gyümölcsbőr, a mártások a keksz számára és a sült fűszerezett dió mind egészséges snack, amely kiválóan alkalmas egynapos kirándulásokra a hátizsákba.

Tartsa egyszerű a dolgokat.

Amikor étkezését megtervezi utazása során, tartsa egyszerű receptjeit. Ne feledje, hogy egész nap túrázni és mászni fog, és nem lesz energiája egy összetett recept elkészítéséhez, amikor visszatér a táborba vacsorázni. Korlátozza a receptjeihez szükséges összetevők számát, hogy jól tudja végrehajtani a technikát, és a lehető legtöbb ízt kapja abból, ami van. Hagyja, hogy a tábortűz füstje legyen a fő ízesítője, és öntsön öntöttvasba, hogy ne kelljen rengeteg olaj. Fólia csomag tábortűz zöldség, egy fazék bab és néhány kérges grillezett kenyér elegendő ahhoz, hogy lenyűgözze tábortársait és kielégítse az esti éhséget.

Vegetáriánus fehérjeforrások.

Manapság sokan a növényi étrend felé haladunk. A vegetáriánus főzés tulajdonképpen elég jól alkalmazza a hátországot. Megszünteti a sok aggodalmat a romlandóság és a megfelelő tisztítás/kezelés miatt, amikor a hűtés és a szappan nehezen elérhető. Néhány nagy vegetáriánus fehérjeforrás a bab, a quinoa és a dió. Ezek az elemek könnyen helyettesíthetik a húst bármelyik kedvenc receptjében. A három közül bármelyik használható chiliben, tésztában vagy salátákra szórva. A rizst cserélje ki a quinoára egy zöldséges curry esetében, és a pürésített kesudióból akár tejszínes tésztaszósz is készülhet tejszín nélkül.

Ne felejtsd el a jó dolgokat.

A desszertek és az italok mindig a nyaralási ételek szórakoztató részei, ezért ne hagyja ezeket. Ismét az otthoni előkészítés segít nyomon követni, mi folyik ezekben a kényeztetésekben. Desszertként gondoljon a gyümölcsre többre. A macskakövek egy ikonikus tábortűz, amely tökéletesen megfelel az embereknek a tábortűz körül. A boldog órára készítsen egy olyan koktélkeveréket, amelyet élvezni fog, miközben a tábori székről nézi a naplementét, és a szódavíz helyett hozzon pezsgő vizet a nap folyamán.

Kedvenc receptek:

Kérjük, tartsa tiszteletben a The Outbound oldalon található helyeket. Mindig gyakorold a Ne hagyj nyomot etikát a kalandjaid során. Vegye figyelembe a helyi szabályozásokat, és ne károsítsa ezeket a csodálatos helyeket a fénykép kedvéért. További információ az LNT.org oldalon.

Szeretnénk elismerni és köszönetet mondani minden olyan bennszülött nemzet és bennszülött nép múltjának, jelenének és jövő generációinak, akiknek ősi földjeit bejárjuk, felfedezzük és játszunk. Mindig gyakorold a Ne hagyj nyomot etikát a kalandjaid során, és tartsd be a helyi előírásokat. Kérjük, fedezze fel felelősségteljesen!

Szereted a szabadban?

Igen, mi is. Ezért küldjük Önnek a legjobb helyi kalandokat, történeteket és szakértői tanácsokat, közvetlenül a postaládájába.