Hogyan teljesítsük a glükóz tolerancia tesztet terhesség alatt (mit együnk?)

Tehát 24+ hét vagy, és azt mondták, hogy végezzen glükóz tesztet.

Ha szorong, nem vagy egyedül. Nagyon megterhelő teszt lehet.

Ebben a bejegyzésben megtanulja, hogyan teljesítse a glükóz tolerancia tesztet terhesség alatt.

Pontosabban meg kell győződnie arról, hogy a teszthez vezető kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és minimálisra kell csökkentenie más specifikus ételeket étrendjéből.

Megtanulja a választ olyan kérdésekre is, mint például, mit kell enni a teszt elvégzése előtt.

Kezdjük el.

hogyan

Jogi nyilatkozat

Bár orvos vagyok, nem vagyok az orvosod. Ez az információ csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesítheti az egészségügyi szakember tanácsát. Mindenféle testmozgás és étrendváltozás potenciálisan veszélyes, és azok, akik nem kérnek tanácsot az illetékes egészségügyi hatóságtól, felelősséget vállalnak az esetleges sérülésekért. Kérjük, olvassa el a teljes Jogi nyilatkozatomat további információkért. Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket is: vagyis jutalékot kaphatok, ha használja őket.

Mi az a glükóz teszt, amelyet terhesség alatt végez?

A glükóz teszt alapvetően egyszerű módszer annak meghatározására, hogy a tested hogyan dolgozza fel a cukrot a terhesség harmadik trimeszterében.

Más szóval, ez egy szűrővizsgálat a terhességi cukorbetegség felkutatására. Ez a szűrővizsgálat glükóz-provokációs teszt néven ismert.

Meg kell kérnie, hogy igyon egy bizonyos mennyiségű glükózt tartalmazó oldatot, és 1 vagy 2 órával később vegye le a vérvizsgálatát.

A glükóz provokációs teszt 24-28 terhességi hét között végezhető el, ami körülbelül 6 hónap.

Ha nem sikerül, akkor végre kell hajtania a glükóz tolerancia teszt.

Erről később.

Le kell vennem a glükóz tesztet?

Igen. Az American College of OBGYN azt ajánlja ÖSSZES a terhes nőket átvizsgálják terhességi cukorbetegség miatt. Ha nagy a kockázata, akkor kétszer átvizsgálják - egyszer az első trimeszterben, és ismét a harmadik trimeszterben.

Nagy a kockázata, ha:

  • Elhízott
  • Erős családi kórtörténete van a cukorbetegségnek
  • Terhességi cukorbetegsége volt egy korábbi terhesség alatt

Böjtölnöm kell-e a terhességi glükóz tesztet?

Két különböző tesztet végezhet.

  • Van egy 1 órás 50 gramm glükóz provokációs teszt
  • és egy 2 órás 75 grammos tesztet

Különböző klinikák fogják használni az egyiket vagy a másikat. Klinikámon az 50 grammos 1 órás tesztet használjuk.

Az 50 grammos teszt könnyebb, mivel nem kell böjtölnie, és csak egy vérvizsgálatot veszünk le 1 órával a glükóz bevétele után.

A 75 grammos teszthez koplalni kell, és háromszor kell vért venni. Egyszer böjt, egy óra múlva, és 2 óra múlva ismét.

A legtöbb szolgáltató az 1 órás tesztet használja, ezért a cikk fennmaradó része az 50 grammos glükóz-tesztet fogja tartalmazni.

Hogyan készüljek fel az 1 órás glükóz tesztemre?

Mint már korábban mondtam, az 1 órás 50 grammos teszthez nem kell böjtölnie.

Nem baj, ha a teszt előtt elfogyasztja a szokásos szokásos reggelit. Ez azért fontos, mert pontos képet kell adni arról, hogy teste hogyan kezeli a cukrot nap mint nap.

Ellenkező esetben próbáljon meg egy jó éjszakát aludni a teszt előtti héten.

Az alváshiány növelheti a kortizol szintjét, ami szintén befolyásolhatja a vércukorszintjét.

Erről később.

Mi a normál tartomány az 1 órás glükóz tesztnél?

Az 1 órás 50 gramm glükóz teszt normál vizsgálati eredménye alacsonyabb, mint 140 mg/dl.

  • Egyes klinikák alacsonyabb, 130 mg/dl küszöböt alkalmaznak. Ezt az alacsonyabb szintet akkor alkalmazzák, ha a lakosságnak nagy a terhességi cukorbetegség kockázata.

Ha történetesen van értéke nagyobb, mint 200 mg/napL, akkor megfelel a terhességi cukorbetegség diagnosztizálásának kritériumainak.

Ha a 2 órás 75 g-os tesztet beadja, a normál eredmény kevesebb, mint 180 mg/dl az 1 órás jelnél, és kevesebb, mint 155 mg/dL a 2 órás jelnél

Ezenkívül az éhomi vércukorszintnek alacsonyabbnak kell lennie, mint 95 mg/dl a 2 órás teszt során.

Hogyan teljesíti a glükóz kihívás tesztet, ha terhes?

Semmi különöset nem tehet közvetlenül a teszt előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sikeres-e.

A legjobb, amit tehetsz, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyasztasz a tesztet megelőző hónapokra

Ne feledje, hogy hónapokat mondtam.

Nem változtathatja meg eredményét az étrend megváltoztatásával a teszt előtti napon vagy héten. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amint teherbe esik (és egész életében!).

A kiegyensúlyozott étrend gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, egészséges zsírokban és fehérjében.

A második dolog, amit meg kell tennie kerülje az egyszerű szénhidrátok fogyasztását a terhesség alatt

Az egyszerű szénhidrátok olyan ételek, amelyek hajlamosak a vércukorszintjének nagy emelkedését okozni.

Ha ennek a megnövekedett cukorszintnek teszi ki a babáját, sok magzati szövődményt okozhat

Tehát mely ételeket kerülje el?

Magas glikémiás indexűek. Konkrét példákat lásd alább.

Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, hogy megpróbálja aludjon a terhesség nagy részében

Olyan sok mindenre fontos. Beleértve a cukorszintjét.

Hadd magyarázzak el egy kicsit tovább.

Az alváshiány befolyásolhatja az éhomi vércukrot?

Igen. Az alváshiány befolyásolhatja az éhomi cukrot. Az alváshiány rendkívül stresszes helyzetet jelent a tested számára.

Magas stressz = magas epinefrin és magas kortizolszint.

Ezek a hormonok növelhetik az inzulinrezisztenciát és növelhetik a rendelkezésre álló cukor mennyiségét a vérben.

Más szavakkal, az alváshiány befolyásolhatja, hogy a szervezet hogyan metabolizálja a cukrot.

Mit ne egyél a glükóz teszt előtti éjszakán

Tudom, hogy még mindig szeretne egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülnie kell a teszt előtt. Ha a glükóz tesztje holnap van, érdemes a glükóz teszt előtt legalább 8 órán át kerülni a magas glikémiás ételeket.

Ezek az ételek tartalmazzák

  • fehér rizs
  • fehér kenyér
  • Pékáruk fehér liszttel
  • Fehér burgonya
  • Szóda
  • Gyümölcslé
  • Reggeli műzli

Ehelyett teljes kiőrlésű gabonákat, például acélból vágott zabot, barna rizst, édesburgonyát és leveles zöldségféléket fogyasszon.

Van-e valahogy meg lehet csalni az éhomi vércukorszint-tesztet?

A tesztet nem lehet megcsalni. Csak akkor tud manipulálni, ahogyan teste feldolgozza a cukrot, hacsak nem fér hozzá konkrét gyógyszerekhez.

Nem megyek tovább a részletekbe, mert NE próbálja megcsalni a glükóz terhességi tesztet.

Ez a teszt nagyon fontos, ha érdekel a terhesség és a baba egészsége. Képesnek kell lennünk látni, hogy a test hogyan dolgozza fel a cukrot.

Ha terhességi cukorbetegségben szenved, és megpróbálja meghamisítani az eredményeket, akkor nőni fog

  • annak kockázata, hogy csecsemőjének születési rendellenességei vannak
  • annak a kockázata, hogy babája rendkívül nagy
  • a preeclampsia kialakulásának kockázata
  • c-szakasz kialakulásának kockázata
  • És még sok minden más

Tehát tesztelje magát és tegye jól!

Milyen a glükóz teszt íze?

A glükózital nagyon édes. Íze lapos szóda vagy valóban tömény kool-aid lesz.

Gyakran kétféle ízben kapható - cseresznye és narancs.

Néhány nő ivás után akár hányinger tüneteit is érezheti.

Bocs, undorító.

Tud-e sétálni a glükóz tolerancia vagy a kihívás teszt során?

Igen, sétálhat a glükóz teszt során. A normál gyaloglás nem befolyásolhatja a teszt eredményeit.

Ennek ellenére ne menjünk futni, vagy végezzünk 200 guggolást és fekvőtámaszt, mert ez megbízhatatlanná teheti az eredményeket:).

Mennyire szokott elbukni az 1 órás glükóz kihívás teszten?

Általában a nők 15-25% -a nem fog elbukni a glükóz-teszten. De ne feledje, hogy az 1 órás teszt sikertelensége nem adja meg a terhességi cukorbetegség diagnózisát.

A CDC szerint a terhességi cukorbetegség prevalenciája körülbelül 2-10%.

De ha nem sikerül a tesztnek, néhány piros zászlót kell felvennie, amelyekre figyelnie kell az étrendre.

Mi van, ha nem sikerül az 1 órás teszt?

Az 1 órás teszt csak szűrővizsgálat! Ha nem sikerül az 1 órás 50 grammos teszt, akkor 3 órás, 100 grammos glükóz tolerancia tesztet kell végeznie.

Ez a teszt sokkal jobban érintett, és körülbelül egy hét múlva kerül ütemezésre a glükóz szűrővizsgálat szűrése után.

Mi a különbség az 1 órás kihívás és a 3 órás glükóz tolerancia teszt között?

Az 1 órás tesztnek csak egy vérvételre van szüksége 50 gramm glükóz elfogyasztása után, míg a 3 órás teszthez éhomi vérvétel szükséges, és további 3 vérvételhez 100 gramm glükóz elfogyasztása után.

Az 1 órás teszt a szűrővizsgálat, míg a 3 órás teszt a megerősítő teszt.

Az 1 órás teszthez 50 gramm glükózt iszol, és 1 órával később elveszik a véred. Nem kell böjtölnie érte. Mint korábban említettem, ez egy szűrővizsgálat, amelyen minden terhes nő átesik.

Ha az 1 órás szűrővizsgálat eredménye pozitív, akkor a 3 órás megerősítő teszten esik át.

A 3 órás teszt magában foglalja az éhomi vérvételt, majd 100 gramm glükóz elfogyasztását. Ezután 1 óra, 2 óra és 3 óra múlva elveszik a vérét.

Ihat-e vizet a 3 órás glükóz teszt során?

Igen, ihat vizet a 3 órás glükóz tolerancia teszt során. 3 óra hosszú idő, hogy ne egyél vagy igyál semmit, különösen, ha először legalább 8 órán át böjtöltél.

De NE egyél vagy igyál mást. Ellenkező esetben a vércukorszintje még magasabb lesz.

Mi van, ha nem sikerül a 3 órás glükóz teszt?

Ha nem sikerül a 3 órás glükóz teszt, akkor megvan a diagnózis a terhességi cukorbetegségről.

A nem megfelelő pontszámot akkor vesszük figyelembe, ha van 2 vagy több érték ezekben a tartományokban:

  • Böjt> 95mg/dl
  • 1 óra> 180 mg/dl
  • 2 óra> 155 mg/dl
  • 3 óra> 140 mg/dl

Ez egy nagyon súlyos állapot, amely minden nap nagyon szoros vércukorszint-ellenőrzést igényel.

Ha nem, akkor a saját és a baba életét kockáztatja.

Melyek a terhességi cukorbetegség figyelmeztető jelei?

Sajnos a terhességi cukorbetegség gyakran hallgat. Ez azt jelenti, hogy nem láthatja a betegség figyelmeztető jeleit vagy tüneteit. Ezért szűrünk minden egyes terhes nőt, függetlenül a kockázati tényezőktől.

A terhesség alatti nagy súlygyarapodás lehet az egyetlen jel, amelyet láthat.

A jövőben egy teljes bejegyzést írok a terhességi cukorbetegségről, úgyhogy tarts velünk.

Van-e alternatív módszer a terhességi cukorbetegség tesztelésére?

Igen. Ha egy vagy másik okból nem akar inni a glükózoldatból, van egy másik módszer, amellyel tesztelhetjük terhességi cukorbetegségét.

Ez magában foglalná azt, hogy valóban egy egész héten keresztül naponta négyszer ellenőrizze vércukorszintjét az ujjak segítségével. Ez jó ötletet ad nekünk arról, hogy a tested hogyan dolgozza fel az elfogyasztott ételeket.

Ismételten ne próbálja bármilyen módon manipulálni ezt a tesztet. Például ne próbáljon igazán egészségeset enni az adott héten, majd a következő héten térjen vissza a szokásos étrendhez.

Annak érdekében, hogy biztonságban lehessen, orvosa esetenként további 2 hétig ellenőrizheti az ujjait.

Végső gondolatok

A terhesség alatt végzett glükózvizsgálat egyszerű módja annak, hogy ellenőrizzék testének képességét a glükózterhelés elviselésére.

Ezt a tesztet nem lehet megcsalni, és fel kell készülnie arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amint megtudja, hogy terhes.

Ha nem sikerül a teszt, győződjön meg arról, hogy nagyon szorosan követi-e orvosát a súlyos szövődmények megelőzése érdekében.

Nem sikerült a glükóz teszt?

Mit tettél, hogy felkészülj rá?

Hozzászólás az alábbiakban, és tudassa velem!

Kapcsolódó hozzászólások a kondíció fenntartásához a terhesség alatt

Iratkozzon fel, hogy INGYENES 7 napos Mommy Pooch edzéstervet kapjon, amelyet megosztok az e-mail előfizetőkkel!

Köszönöm!

Sikeresen csatlakozott előfizetőink listájához.

Brittany N Robles, MD, MPH, CPT

Brittany N Robles főállású OBGYN, NASM minősítésű személyi edző, valamint egészségügyi és fitnesz szakértő. Közegészségügyi mester diplomát szerzett az anyák egészségéről, különös tekintettel a testmozgásra és a táplálkozásra. A The White Coat Trainer társszerzője is. Tudjon meg többet róla itt.

A megosztás gondoskodik - küldje el ezt egy rászoruló anyának!