Izomtörés

Curcio Péter

Happy Valley, Oregon, Egyesült Államok

Szeretné jobb lábon kezdeni az újévet, alaposabban megvizsgálva az egészségét? Ha egyre többen tudatában vagyunk annak, hogy az étel milyen hatással van egészségünkre és közérzetünkre, fontos, hogy képzett táplálkozási edzővel rendelkező embereket keressünk fel a folyamat segítésére. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az egészségügyi szakemberek spektrumát, akik táplálkozási szolgáltatásokat nyújtanak, milyen tulajdonságokat kell keresni, és hogyan lehet megtalálni az Ön számára megfelelőt.

Határozza meg céljait

A táplálkozás, mint tudomány olyan széles körű, hogy amikor az emberek érdeklődnek iránta, általában a lehető legtöbbet akarják megtudni mindenről, ami az ételhez kapcsolódik, és arról, hogy az hogyan hat a testtel. Nem meglepő, hogy a komplex fiziológiai folyamatok mélyebbre ásása és a különféle diétákkal való kísérletezés során a táplálkozás mindenre kiterjedő törekvéssé válhat.

Mondanom sem kell, hogy az emberek különféle okokból érdeklődnek a táplálkozás iránt. Vannak, akik fogyni akarnak, míg mások izmokat akarnak szerezni, kezelik a cukorbetegséget, csökkentik a koleszterinszintet, javítják a teljesítményt egy adott sportágban, vagy esetleg rájönnek, hogy mit jelent a fene „paleo”. A táplálkozás területén belül ezek mind reális célok, amelyek befolyásolják az Ön által keresett edző típusát.

Íme néhány szempont, amelyet érdemes figyelembe venni, amikor a táplálkozási edző piacán van:

Hitelesítő adatok és tapasztalat

Mivel napjainkban sokféle táplálkozási bizonyítvány és tanúsítvány van használatban, nagyon nehéz lehet értékelni az edző oktatásának és tapasztalatainak minőségét. Ne feledje, hogy bárki nevezhető táplálkozási szakembernek vagy táplálkozási edzőnek. Ez nem törvény vagy rendelet által ellenőrzött jogcím, és gyakorlói engedélyre általában nincs szükség.

A táplálkozás, mint egészségtudomány, a világon többféle formában létezik, és sok, eltérő fokú engedéllyel és tapasztalattal rendelkező egészségügyi szakember nyújt táplálkozási szolgáltatásokat. A helyzet az, hogy a felhatalmazás nem feltétlenül teszi az edzőt. Íme néhány példa a gyakoribb egészségügyi szakmákra, amelyek táplálkozási coaching szolgáltatásokat kínálnak:

Bejegyzett dietetikus (RD) - A bejegyzett dietetikus négyéves egyetemet teljesít, az orvosi rezidenciához hasonló formában egyéves szakmai gyakorlatot végez, és szigorú nemzeti engedélyengedélyt kell letennie. Az RD-ket széles körben képzik az orvosi táplálkozási terápiára, táplálkozási támogatást nyújtva a betegség kezeléséhez különféle kórházi és járóbeteg-környezetben. Egyesek specializációval is rendelkezhetnek, például a sportdietetikusok a sportdietetikával foglalkozó tanúsított szakemberrel (CSSD), akik elsősorban sportolókkal dolgoznak, valamint a dietetikusok, akik tanúsított diabéteszoktatók (CDE) és cukorbetegeknél dolgoznak.

Orvos (orvos, csontkovács, természetgyógyász, csontkovács) - Történelmileg az MD fajta orvosai korlátozottan képezték a táplálkozást. Szerencsére az idők változnak, és sok újabb orvos egyre folyékonyabban kezeli a táplálkozástudományt és a táplálkozási terápia alkalmazását a krónikus betegségek kezelésében és a megelőző ellátásban.

Egyéb táplálkozási szakemberek (PN, NTP, CISSN, CNS, CCN, ACBN *) és kutatók (MS, PhD) - Mint korábban említettem, jó táplálkozási edzőnek lenni nem csak a hitelesítő adatokról vagy a bizonyítványokról szól. Az egyének nemcsak különféle független képesítések közül választhatnak, hanem dönthetnek úgy is, hogy táplálkozás terén szereznek felsőfokú diplomát. Sajnos ezek egyike sem utal teljes mértékben arra, hogy egy személy biztonságos és hatékony módon képes minőségi táplálkozási szolgáltatásokat nyújtani az egyének számára. Mint mindig, nézzen túl a név után kezdődő kezdőbetűkön, és kutassa az edző tapasztalatait és hírnevét.

Coaching stílus

A többi fitnesz szakhoz hasonlóan a táplálkozási edzők is sokféle megközelítést és edzőstílust alkalmaznak. Ide tartozik, hogy az ügyfelek nyomon kövessék a kalóriákat és az ételbevitelt egy élelmiszer-naplóval, gyakorolják az adagok méretét és olvassák a tápanyag-címkéket. Egyes edzők nagyon részletes utasításokat adnak, és hangsúlyozzák a konkrét számokat és célokat, míg mások egy általánosabb és szokáson alapuló megközelítést választanak.

Tanácsadói készségek

A legjobb táplálkozási edzők kiváló tanácsadók is. Az étel trükkös téma lehet. Gyakran nagyon személyes, és összekapcsolható más kérdésekkel, például az önképpel, a depresszióval, az étkezési rendellenességekkel és a függőséggel. Rendkívül hasznos, ha egy táplálkozási edző rendelkezik e téren jártas szakemberekkel.

Filozófia

Fontos meghatározni az edző filozófiáját és azt, hogy egyezik-e a sajátjával. Nyitott gondolkodásúak-e a táplálkozás terén? Vajon lépést tartanak-e a jelenlegi trendekkel és kutatásokkal? A jó táplálkozási edzőknek bizonyítékokon alapuló megközelítéssel kell rendelkezniük, és folyamatosan arra kell törekedniük, hogy saját ismereteiket tanulják és fejlesszék. Ugyanakkor nem szabad, hogy bármilyen új megközelítést teljesen elutasítsanak, hanem képesnek kell lenniük objektív megítélésre a korábbi tapasztalatok és a támogató kutatások alapján. Ezeket a kritériumokat érdemes szem előtt tartani az edző kutatása során.

Egyetértés

Végül a megfelelő táplálkozási edző megtalálásának alkotóeleme vagy összetevője az, hogy úgy érzi-e, hogy jó a kapcsolat. Például azt mondták nekem, hogy idegőrlő, ha olyan dietetikushoz fordulok, mint én, és azt gondolom, hogy úgy viselkedhetek, mint az élelmiszer-rendőrség. Az ilyen félelmeket azonnal megnyugtatom azzal, hogy: „Nem azért vagyok itt, hogy megítéljem, mit eszel. Valójában valószínűleg én vagyok a legliberálisabb dietetikus, akivel valaha találkozni fogsz. Engem inkább az érdekel, hogy az A pontról a B pontra jussak, és hogy megtudjam, hogyan illeszkedhetünk étrendjéhez és életmódjához, hogy támogassák ezt az utat. " Az a képesség, hogy kapcsolatba léphessen egy edzővel, rendkívül fontos az egész folyamat sikeréhez. Ne habozzon váltani, ha nem érzi jól. Ne feledje, itt arról van szó, hogy megtalálja a megfelelő edzőt.

Hírnév

Manapság a blogok és a közösségi média elterjedtségével nem túl nehéz megérezni a táplálkozási edző hírnevét. Ezenkívül bármely általuk készített, írott vagy egyéb mű segíteni fog abban, hogy műveltebb döntést hozzon arról, hogy megfelelő-e az Ön számára.

Ne habozzon érdeklődni az ügyfelek iránt, akikkel az edző dolgozott. Hogyan néznek ki a tipikus eredmények? Az ügyfelek elégedettek voltak-e? Írtak-e ajánlásokat? Ezeket a kérdéseket jó szem előtt tartani a kutatás során.

Végső soron az jön le, hogy mik a konkrét céljai, és képes-e összehangolni őket az adott területen jártas táplálkozási edzővel. Ne feledje, hogy a képesítés, az oktatás és a tapasztalat fontos, de ugyanúgy fontos az edzői stílus, a filozófia és a kapcsolat.

Megfontolandó kérdések:

Mik a céljaid?

Hogyan fogja az edző megközelíteni a táplálkozási változásokat a jelenlegi életmódján belül?

Felajánl-e az edző első konzultációt az elérhető szolgáltatások típusainak átélése érdekében?

Mi az edző háttere?

Mi késztette őket arra, hogy táplálkozási edzővé váljanak?

Mi a szakterületük?

* Táplálkozási tanúsítványok