Hogyan lett a fitnesz a sokmilliós siker titka?

Minden reggel nagyjából 6 órakor Strauss Zelnick (a fenti képen) felkel és készül arra, hogy mit hoz a következő nap. Bármilyen feladattal szembesülhet: találkozás vállalati igazgatóságokkal, magánrepülőgépekkel való utazás, ingatlanberuházásainak felügyelete, kreatív döntések meghozatala a médiakezdeményezésekről vagy egyszerűen gondozása fiatal családjának. A következő napon csak egy dolog biztos: Zelnick talál időt a testmozgásra. Néhány nap futni megy. Mások súlyokat emelnek, vagy esetleg végez valamilyen alapedzést. - Minden a naptól függ - mondja Zelnick vállrándítással a hangjában. "Az ötlet az, hogy mozogj."

--> A költözés soha nem jelentett problémát Zelnicknek, a 20th Century Fox volt elnökének, majd később a BMG Entertainmentnek. "Fiatal koromtól fogva mindig tudtam, hogy filmstúdiót akarok vezetni" - mondja. „Ha felnőttként azt mondod, hogy filmet stúdiót akarsz vezetni, annak bizonyos értelme van. De ötéves koromban kissé őrülten hangzik. ” "Apám ügyvéd volt Bostonban" - mondja Zelnick. - Hollywoodban senkit sem ismertem. Semmilyen kapcsolatom nem volt. De tudtam, mit akarok. Minden a munkáról szólt - és a dolgok megvalósításáról. Üdvözöljük a filmszakmában. ”

Ryan Seacrest
Televíziós és rádiós műsorvezető, producer: „Úgy ütemezem az edzéseket, mintha megbeszélések lennének, és ügyelek arra, hogy ne töröljék őket. Szándékos tervet készítek, hogy minden nap illesszek be egy edzést a menetrendembe. ”

Jeff Glor
Horgony, CBS Evening News Sunday Edition: "Nem mindig jutok el az edzőterembe, sőt edzőruhákat sem pakolok össze, ha legfrissebb hírekről számolok be, ezért rengeteget edzek a szállodai szobákban."

Robert Downey jr.
Színész: „A fegyelem azt csinálja, amit mond, hogy meg fog tenni, és nem azt teszi, amit mond, hogy nem. Ha megbeszél egy időpontot, akkor cserbenhagyja az illetőt, ha nem jelenik meg. Olyan helyzetbe kerültem, amikor szégyenteljes lenne, ha nem jelentem volna meg. ”

Jim Larrañaga
Vezetőedző, University of Miami kosárlabda: „Maradok a rutinban, és a jelenre és a következő ellenfelünkre koncentrálok. Heti öt napon munka előtt 7 órakor edzek. Aztán 14 órakor hozzáadom az edzéseket. heti két-három napon. ”

Cory Booker
Polgármester, Newark, NJ; 2013-as szenátorjelölt: „Ha nem sikerül edzeni, akkor az a képességem, hogy szakmailag és személyesen hatékony legyek, szenved. Tehát edzek. Mert nagy szolgálatra hívnak minket, nem nagy szenvedésre. ”

Michael Strahan
Elemző, Fox NFL vasárnap; társ-műsorvezető, Élő! Kellyvel és Michaellel: „A saját legrosszabb ellenségeink vagyunk. Jobban kételkedsz önmagadban, mint bárki más valaha is. Ha ezen túl tudsz lépni, akkor sikeres is lehetsz. ”

Hét Hollywoodban töltött év után, és elérve eredeti célját, Zelnick szélesebb legelők felé vette az irányt. A Take-Two Interactive cégén keresztül a Grand Theft Auto IV és a BioShock hatalmas videojátékokat szabadította fel a világon. Ma a ZelnickMedia, egy diverzifikált digitális médiacéget is vezeti, amelynek minden érdeke a mobil szoftverektől és szolgáltatásoktól kezdve a televízióig terjed. Saját maga állítja be az óráit, és - amennyire látható - senkinek sem válaszol. Természetesen a feleségén kívül.

Lelkes kerékpáros, síelő és ökölvívó Zelnick naponta kétszer edzéseken vesz részt, egyikük kora reggel - általában zártkörű - és délután, utóbbi gyakran az ő "fitneszpózsa", egy hasonló csoport tagja. - az üzleti élet vezetői, az áramköri ügynökök és még a saját fiai is. 55 éves korában Zelnick remek formában van a korához képest. Bármely korosztály számára, tényleg. Ráadásul az üzlet virágzik, és minden szempontból boldognak tűnik. Lő mind a nyolc hengerre.

"Annyit tudok, hogy ez: Az a tényező, amely leginkább összefügg az üzleti sikerrel, az, hogy tudod, mit akarsz" - mondja Zelnick -, és akkor természetesen bejön a képesség. Ne tedd túl nagyra a kívánt készletet. Tartsa be az érdeklődését. Család. Üzleti. Egészség. Aztán, miután azonosította, mit szeretne, könnyebbé válik. Amikor tudod, mi a célod, könnyebb elérni őket. "

Valamikor az 1980-as évek végén történt valami Amerika legsikeresebb üzletemberjeivel: Rájöttek, hogy a legeredményesebbek és a legversenyképesebbek közöttük is a legalkalmasabbak. Nem mintha az amerikai üzleti életben nem mindig volt sejt az egészségre rögzítve. Például Henry Fordot táplálkozási nácinak tartották. A legenda szerint egy álláspályázó meghallgatásakor Ford azonnal kizárja a jelöltet, ha megízleli az ételt, mielőtt megkóstolná. John Harvey Kellogg, a gabonamágnás intézetet épített Michiganben az egészséges életmód előmozdítása érdekében. De ugyanolyan gyakran, ha nem is inkább, a nagyérdeműök olyan rotundák voltak, akiket a kéznél lévő üzletben rögzítettek, és akik nem bánták, hogy néhány extra fontot cipeltek. Úgy tűnt, hogy gravitákkal rendelkezik - vagy inkább szerették hinni.

Ezután a fittség és a siker összekapcsolódott. Annak ellenére, hogy Jim „a futó orvos” Fixx évtizedekkel ezelőtt meghalt, és Keith Richards még mindig függőleges helyzetben van, a titánok továbbra is összefüggést fedeztek fel az egészség fokozása és az üzleti sikerük között. Még az egykor fakó és tésztás Bill Gates is jó formában van ma, csakúgy, mint a Boston Scientific tökjátszó alapítója, John Abele. Ted Turner rendszeresen edz (állítólag az irodájában egy fal mögé taposott futópad van), és gondosan figyeli étrendjét és alkoholfogyasztását. "Gyakorolnia kell - tudod, vigyázz az egészségedre" - mondja Turner.

"Váratlan előnyökkel jár a fitnesz élet folytatása" - magyarázza Duncan Simpson, Ph.D., floridai sportpszichológus. „A fitneszben, akárcsak az üzleti életben, vannak olyan törekvések a személyes teljesítmény érdekében, amelyek gyakran célorientálttá tesznek. Van egy olyan törekvés is, hogy a határok közé szorítsd magad - megérted, mi lehetséges és mi nem. "

Simpson számára a kettő - a fitnesz és az üzleti siker - mostanra bizonyos mértékben összefonódott. Mint a jin és a jang, ők is táplálkoznak. "Koncentrált leszel" - mondja. „Ez olyan képességeket jelent, amelyek maximalizálják az erőfeszítést. Felkészülési készség. Problémamegoldás. A testmozgással és az üzleti sikerrel ugyanaz. Sem a csirke, sem a tojás. ”

Zenekezelő a csillagokhoz: Jeremy Geffen megosztja a siker tippjeit

Simpson tudná. Mindenki a fejébe került, a profi golfozóktól és teniszezőktől kezdve a vezérigazgatókig, és megismerte az utat. „A kutatásunk során tapasztalt előny - mondja -, hogy függetlenül attól, hogy élsportoló vagy magas rangú vállalati vezető vagy, az edzés szünetet nyújt a mindennapi, kilenc és -ötször az vagy, aki vagy. És ön erre vár. Az eredmény az, hogy koncentráltabban és kreatívabban tér vissza a munkanapjához, mint az edzés nélkül.

9.0: A rendszeresen sportoló emberek jövedelme meghaladja a körülötte ülőkét.

5.2: Az a százalék, amellyel annak a jövedelme, aki havonta csak egy-háromszor gyakorol, meghaladja az ülő ember jövedelmét.

6.0: Az a százalék, amellyel a mesterképzés megszerzi a keresetet.

2.2: Az a százalékos arány, amellyel egy olyan mozgásszegény személy, aki havonta csak néhányszor kezd sportolni, megnő a heti keresete.

Útközben DeSena is talált időt arra, hogy diplomát szerezzen Cornellben. Ma feleségével és négy gyermekével a vermonti tanyán él - és edz. Kemény futó, úszó és CrossFit híve. Még egy kung-fu edzőt is bevitt, hogy a tanyán éljen és tanítsa gyermekeinek harcművészetet. Szeretne fegyelemről beszélni? DeSena gyerekei csak kínai mandarin nyelven nézhetnek televíziós műsorokat. "Fel akarom őket készíteni a világra" - mondja. „Nem akarom, hogy ilyen könnyű legyen az életük. Bármire képesek. ”

DeSena 44 évesen még mindig vad. Egyéb érdeklődési körei között a Spartan Death Race társalapítója, a Spartan Race sorozat része, a világ talán legigényesebb fizikai tesztje. Ebben a versenyzőknek be kell mászniuk a sárban a szögesdrót alatt, futást kell futniuk, fát aprítani és más, fizikailag megterhelő feladatokat ellátni. A 40 mérföldes pálya teljesítése körülbelül 24 órát igényel, így az Ironman triatlon gyerekjátéknak tűnik. Általában a versenyzőknek csak körülbelül 15% -a fejezi be a versenyt.

"Amit szeretem, az az, hogy látom, mit képes az emberi test" - mondja. "Tudod, ha a cél felé mutat." DeSena fitneszfilozófiáját felhasználva tájékoztatja életének minden szegletét. "Azt hiszem, a Pumping Iron című filmmel kezdődött" - mondja. „Ekkor jöttem rá: Bármit megtehetsz, ha már erre gondoltál. Még mindig üzletet és dolgokat folytatok. És amikor megteszem, gyakran teszek egy új embert, akivel tárgyalok, egy saját kis „halálversenyen” keresztül. Kényelmetlenné teszem őket. Nagyon nehéz kérdéseket teszek fel - csak azért, hogy lássam, mi van bennük. Célom, hogy kissé passzív embereket vegyek és munkába állítsam őket. Nagyon jó nézni, ahogyan az emberek növekednek. ”

"Itt a helyzet" - teszi hozzá egy jellegtelen hosszú szünet után. - Csak egy tested és egy életed van. És használnod kell. Apám egyenes üzletember volt. De úgy találta, hogy a dokumentumok és a gyorsétterem nem tette meg. A teste szétesett. Én ezt nem akarom. Csak egy teste van. És te benne élsz. ”

Wes Moore számára „a testmozgás ugyanolyan fontos, mint a reggeli”. Az iraki és afganisztáni 82. légideszant volt hajóskapitány, Moore (a fenti képen) ma az Oprah Winfrey Network (OWN) Beyond Belief című műsorának szerzője, előadója és házigazdája. Számos üzleti érdekeltsége van szülővárosában, Baltimore-ban. A The Other Wes Moore című könyve egy olyan férfiról szól, aki osztja a nevét, de életét börtönben tölti. A New York Times bestsellere volt. Arra a kérdésre, hogy hogyan csinálja az egészet, azt mondja: "Nos, tegyük fel, hogy nagyon keveset alszom."

Zseniális és vicces, ha Moore lelassul, elmélkedőbb oldala van - különösen egy harci ejtőernyős számára. Szabadidejében, amikor nem dolgozik, nem beszél vagy tévézik, a 34 éves fiatalember úgy edz, mint egy sportoló - fut, bokszol és üti a súlyokat. "Minden ember felelős a saját testéért" - mondja. „Az egyik dolog, ami tetszik a testmozgásban, az, hogy bármit megtehetsz. Még a túrázást is szeretem ... Középiskolai és főiskolai sportot folytattam [ő a Valley Forge Katonai Főiskolára és a Johns Hopkins Egyetemre járt, mielőtt Rhodes ösztöndíjas lett volna Oxfordban]. Ez az életem egyik oszlopa. ”

Moore szeret másokkal futni. "Valóban, futás közben jobban megismerhet valakit, mint egy golfpályán." Természetesen ez nem minden, amit kap az edzésből. "Ha nem lennének atlétikai törekvések" - mondja -, nem az lenne a hangsúlyom, mint amilyen. A testmozgás rám koncentrál. Bizalomformát épít. Fél mérföldtől két mérföldig, egy félmaratonig önbizalomra tesz szert, és ez átfordul életének más területeire is. " Számára a napi testmozgás továbbra is „hasznos időgazdálkodási eszköz” marad. - Ez segít a nap hátralévő részének diktálásában. Amikor nem dolgozik vagy edz, Moore időt tölt feleségével és kétéves gyermekükkel. "Akár a családdal, a munkával vagy a testmozgással, mindez ugyanaz" - mondja. "Aktívnak lenni az életedben aktív."

Vissza Strauss Zelnickhez. Hamarosan elérkezik a délután, és valószínűleg „fitnesz posz” találkozóra kerül sor. „Mondom, az egyik dolog, amit fiatalabb emberként tanultam - mondja nekem -, hogy tudnia kell, miben vagy jó. Fiatalabb koromban szerettem volna dalszerző vagy művész lenni, de nem volt rá alkalmasságom. Egyszerűen nem voltam valami jó benne. Szóval némi lélekkeresés után letettem ezt a vágyat, és a hátsó szobafutás srácává váltam, amiben jó vagyok. Ugyanez van a sporttal és az edzéssel is. Jobban jársz, ha tudod, miben vagy jó. Nem mintha nem kellene új dolgokat kipróbálni. De keménynek és őszintenek kell lenned magadhoz. Ez megkönnyíti a sikert. ”

Zelnick most gurul. Ez egy nagy energiájú üzleti és képzési filozófia keveréke, mindez egy szempontból kötve van - és nehéz megtudni, hol végződik élete egyik aspektusa és a másik kezdődik. „Ha komoly edzésprogramra szánod el magad - mondja -, ez rendet szab a napodnak. Kiveszi a munkádból a mindennapokban. Lerázza. És ez szórakozás. "

Zelnick hangján hallhatja az izgalmat és a várakozást. "Vicces" - mondja - "eljutott [egy pontig], ahol az edzőmet beosztom a naptervezőmbe, ugyanúgy, mint minden üzleti találkozón. - És mindkét esetben soha nem hagyok ki egy találkozót.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!