Hogyan fogytam 135 fontot - Sámán utamon járok

Ezzel a naplóbloggal ma nagy lépést teszek ki a komfortzónámból, mert a súlyomról beszélek. Yikes. Ez egy mély és személyes téma, amelyet nyíltan meg kell vitatnom, mert életem nagy részében a súlyommal küzdöttem, és ez a küzdelem mindig is belső szégyenforrás volt számomra. Szóval, csak belemerülök, és elhozom ezt a blogot, hogy a világ olvassa/nézhesse!

utamon

Sokan kérdeztek a fogyásomról az elmúlt pár évben. Azt gondolnád, hogy nagy örömmel vitatom meg a leadott fontok, hüvelykek és/vagy méretek számát, de azt tapasztaltam, hogy bármikor csak témát akarok váltani, amikor a súlyom témája felmerül. Az elmúlt 6 hónap alatt kényelmesebbé és magabiztosabbá váltam, amikor megbeszéltem a súlyomat, így nincs jobb idő, mint most, hogy megosszam 135 kiló leadási utamat (eddig!). További megosztás az alábbi őszinte videón keresztül

Nem követek diétát, nem számolok kalóriát, vagy nem tisztítok. Csak egyszerűen megtanulom, hogy 100% -ban igazi önmagam legyek, és becsüljem meg, aki vagyok. Megtanulok kitörni olyan formákból, amelyek visszatartottak - olyan formákból, amelyeket gyakran kényelmesnek és biztonságosnak találtam. Megtanulok bízni az intuíciómban, és azt tenni, amit helyesnek érzek, akkor is, ha mások azt gondolhatják, hogy elveszítem a golyóimat. 🙂 Tanulok hallgatni a testemre, és a meditáció jó gyógyszer számomra.

Íme néhány fő lépés, amelyet tudatosan vagy öntudatlanul megtettem, és amelyek személyes növekedéshez és fogyáshoz vezettek:

Sámán életmódot folytatok - a természettel, az állatokkal és az elemekkel való kapcsolat táplálja a lelkemet. Felfedeztem, hogyan lehet egyensúlyba hozni elmém, testem és szellemem, ha sámánösvényt járok. Igyekszem mindennap meditálni, mert ez megalapoz és visszavezet a béke és nyugalom helyére. És a Szilícium-völgyben élek! Az a véleményem, hogy bárhová kapcsolatba léphet a Földanyával és az alapozó orvosságával.

Elhagytam a Corporate America-t - 25 évig szerettem a karrieremet az emberi erőforrások terén. Jó voltam a munkámban, és nagyon élveztem. De a túlóra tudatosult bennem, hogy a „munkám” lassan kiszívja belőlem a lelket.

A „Teljes kapcsolóm” bekapcsolt - valahol a vonal mentén visszanyertem képességemet, hogy étkezés után jól érezzem magam. A múltkor ehettem és ehettem, és soha nem éreztem magam jóllakottnak. De most olyan, mintha egy „teljes kapcsoló” a gyomromban szükség szerint be- és kikapcsolna. Már nem a kényelem kedvéért eszem ... legalábbis nem mindig ...… tegnap este egy csomó mogyoróvajas süti fagylalt mellett vagyok. Fantasztikus volt!

Intuitívan eszem - sok zöldre, főleg rukkolára vágytam. Étkezési szokásaim határozottan megváltoztak, és leggyakrabban zöldségekre vágyom, bár időnként vágyom a Jack In The Box tacókra, így tiszteletben tartom ezt a vágyat, amikor felmerül. Általában tisztában vagyok azzal is, hogy miért szeretném most ezt a kényelmi ételt. Sokat tanulok magamról.

(Többnyire) nem aggódom amiatt, hogy mások mit gondolnak rólam - régen. SOKKAL szoktam törődni azzal, hogy mások hogyan látnak engem, vagy mit gondolnak rólam. Ha nem tetszenek nekik, gyakran személyesen venném. Néha azon kaptam magam, hogy olyan emberekkel töltöttem az időt, akik nem szolgáltak nekem jól, csak azért, mert azt akartam, hogy kedveljenek. Most már rájövök, hogy teljesen rendben van eltávolodni az olyan emberektől, akikkel nem szeretek együtt lenni, vagy tudom, hogy nem tesznek jót nekem. Most Bízom benne, hogy tudom, hogyan és ki töltsem az időmet.

Még mindig van nagyobb súlyom, amit elveszítek, és várom, hogy folyamatosan tanuljak és növekedjek. Köszönöm, hogy meghallgattad a történetemet, és folyamatos támogatásod. Remélem, szavaimon belül talált magának néhány aranyrögöt. Ez az én okom a megosztásra. 🙂 Minden jót és rengeteg szeretetet kívánok!