Hogyan vesztett Rosamund csuka 10 nap alatt 9 kilót

2018. március 22

hogyan

A Gone Girl-t idén az Oscar-díjátadón ecsetelték, és mintha ez nem lenne elég meglepő, Rosamund Pike hihetetlen fogyásának hírei megalapozzák Önt.

Most kiderült, hogy a Gone Girl forgatása közben az angol színésznőnek négy súlygyarapodási és fogyási ciklust kellett átesnie, hogy megfeleljen a forgatás sorrendjének.

Amikor Pike karaktere, Amy Dunne elszalad a Gone Girl-ben, néhány kilót hízik, hogy segítsen álcázni magát - hogy aztán később visszatérjen a filmben egy jobb testtel, mint az elején volt.

A sorrendben forgatott film megkövetelte, hogy Pike 9 kg-ot halmozzon, és újra és újra lehajtsa, hogy teste szinkronban legyen Amy Dunne filmjével.

Edzője, a vegyes harcművészetek harcosa, Holly Lawson négy külön edzéscikluson keresztül vitte Rosamundot a súlygyarapodáshoz és a fogyáshoz - KÉtszer!

A várakozás során Lawson megbizonyosodott arról, hogy Pike szilárd izomalapot kapott a súlygyarapodás alatt.

„Nagyon sok sovány izmot tettem rá, majd némi zsírt a tetejére, így amikor kihajolt, nagyon jól nézett ki” - mondta Ms. Lawson.

Az edzés egy alapvető súlyemelő rendszer volt, amely guggolásból, holtpontból, tüdőből, fürtökből és egyéb egyszerű mozdulatokból állt - de Pike nyolcszor annyit emelt, amennyit fizikailag lehetséges.

A film súlygyarapodásához Pike étrendje annyi „jó zsírból” és fehérjéből állt, amennyit csak akart - olyan élelmiszerekből, mint avokádó, mandulavaj és lazac, valamint nagyon kevés szénhidrátból.

Aztán néhány nappal a forgatási nap előtt Rosamundnak megengedték, hogy megőrüljön szénhidrátokkal és sűrű ételekkel, hogy egy zsírréteget helyezzen az imént végzett kemény munka tetejére.

A híres zuhanyjelenet előtt Pike-nak mindössze 10 napja volt 6 kiló lefogyására! Csuka napi három ételt evett, rengeteg leveles zöldséggel és lúgos vízzel.

Edzései szívszorító és tónusos mozdulatokkal jártak, például burpeek, hegymászók és deszkák tucatjára!

A zuhanyt megelőző héten Ms Lawson naponta kétszer edzett Rosamundnál - és ez megmutatta!

Jogi nyilatkozat: A KIIS azt tanácsolja, hogy ne próbálja ki ezt a fajta extrém fogyást otthon. Rosamund Pike-ot a szakemberek figyelték, de ennek otthoni kísérlete potenciális egészségügyi kockázatokat okozhat.