Hogyan fogyott Jennifer Hudson 80 fontot

A díjnyertes színésznő és énekesnő megosztja titkait, hogy lefogy, és tartsa távol!

"Valóban akkor kezdődött, amikor terhes voltam Dávidtól, aki most 2 éves, és arra gondoltam, hogy kapaszkodj meg - miért nem tudja senki, hogy terhes vagyok? És jó példát akartam mutatni a fiamnak. Rögtön azután, hogy megvoltam, Elkezdtem változtatni a dolgokon. "

__ Jenniferről: __ Catherine Malandrino ruha, 395 dollár; shop.catherinemalandrino.com. Leslie Green fülbevalók, 5555 dollár; London Jewellers, 516-627-7475. Renee Lewis nyaklánc, 17 600 dollár; Barneys New York. Meredith Wendell öv, 265 dollár; Poole Shop, 704-553-8868. Lorraine Schwartz tarka karperec és Ofira fekete arany karperec, árak kérésre; Bergdorf Goodman, 212-753-7300. Jimmy Choo cipő, JimmyChoo.com hasonló stílusért.

"Négy nappal a császármetszés után minden nap 30 percet kezdtem el gyalogolni. Ez volt a terápiám, a magam számára eltöltött pillanat és minden, amit tehettem. Úgy gondoltam, hogy a járás jobb, mint a kanapén ülni. Még akkor is, ha Nem tudok hegymászni vagy 100 000 fekvőtámaszt elvégezni, ezek a lépések számítanak, és valahova vezetnek. "

"A gyaloglással kezdtem, de nem sokkal később más dolgokra is felkészültem. Amikor nem akartam, hogy az edzőteremben együttműködjenek, más lehetőségeket találtam ki. Megkérdeztem magamtól, mit szeretek Szeretem kint lenni és szabadnak érezni magam, ezért kocogtam vagy motoroztam. Néhány nap kosárlabdázni és teniszezni is tudtam. "

"Azokon a napokon, amikor kevés az időm, ezt a trilógiának nevezett edzést hajtom végre, ami kardió és erő együttesen: 25 guggolást, 25 fekvőtámaszt és 25 ab mozdulatot csinálok, majd egy percet pihentetek. Ezután fordítva és pihenjen még egy percet. Tizenöt perc és kész vagyok! És megteremtöm a testmozgás pillanatait. Amikor a 26. emeleten éltem, a lift helyett felmentem a lépcsőn. "

"Igen! Soha nem lehet tudni, hogy hátrányos megkülönböztetésben részesülnek, amíg meg nem látja, hogy mitől megfosztottak. Mindenki azt akarja, hogy ezt viselje, vagy ennek a borítójára tegye. Korábban nagyszerű volt a karrierem, de a fogyás óta Nem álltam le. Az idei év minden egyes napján dolgoztam. "

__ Jenniferről: __ Gucci ruha, 1495 dollár; 212-826-2600. Renee Lewis fülbevalók, 11 000 dollár; Barneys New York. India Hicks finom ékszer nyaklánc, 749 dollár; SugarMillByIndiaHicks.com. H.Stern karkötő, 19 800 dollár; 800-747-8376.

"Vannak, akik szeretik, és azt mondják, hogy inspirálódtak, mások pedig nem. Vannak, akik még azt is megkérdőjelezték, hogy tudok-e még énekelni. A hangom erősebb lett! Nem érdekel, hogy túl nagy vagyok-e egyesekhez, vagy túl kicsi mások számára. Visszatér arra, hogy mit érzel önmagaddal kapcsolatban. Szeretem, amilyen vagyok. Bárki számára, aki elveszíteni akar: Haver, ha meg tudom csinálni, meg tudod csinálni. És azok számára, akik ugyanazok akarnak maradni, Remélem, hogy nektek is példa lehetek; büszke voltam arra, hogy nagy lány vagyok. "

__ Jenniferről: __ Neil Lane ékszer fülbevalók, 7 200 dollár; 310-275-5015. Ofira karperecek, ár kérésre; Bergdorf Goodman, 212-753-7300.

"Mintha anyám azt mondta:" Nos, édesem, ha van akarat, van rá mód. " Vágynia kell rá, de ne siettesse magát. Ha készen áll, akkor kitűzi a célokat maga elé. Miután megtette, jó, ha van támogatása, de nincs rá szüksége, mert minden, amire szüksége van, benned."

"Büszkébb vagyok a fogyásomra, mint az Oscar-díjra! Remélem, hogy ez inspirálta az embereket."

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni