Ketogén étrend menü a könnyű fogyás érdekében

Keresés ebben a blogban

Holddiéta - 2 kg eltávolítása egy nap alatt

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

HÓDIÉTA TAPASZTALATOK 2014

A hold-étrendnek az az alapkoncepciója, hogy egy nap vagy 24 órás éhezést tartson a vízen a holdfázisok ideje alatt. A fogyásnak ez a forradalmi módszere a káros méreganyagok kiváló méregtelenítését is jelenti. Ez a fogyókúrás étrend meglehetősen népszerű az összes európai országban, mert akár 2 kg-ot is leadhat egy nap alatt. Ezt a diétát is nagyon olcsó kivitelezni.

HOGYAN KELL TARTANI A HÓDIETÁT?

Az ideális forgatókönyv a fiatal hold idején kezdődne. Amikor elkezdődik, elkezdjük a vízzel való böjtölést, ezt a diétát víz diétának is nevezzük. Pontosan 24 órával a fiatal hold kezdete után ér véget. A böjt ideje alatt enyhe, édesítetlen gyógyteák és természetes, facsart gyümölcslevek fogyaszthatók adalékok nélkül. Az alkoholt, valamint a szilárd ételt szigorúan kerüljük. Tejet és tejtermékeket sem szabad fogyasztani, kerülje a mindenféle mesterséges adalékanyagot.

MEGJEGYZÉS: Ha a diéta alatt erős éhség jelentkezik, igyon nagyobb mennyiségű gyümölcsitalokat cukor nélkül. Mint említettük, mikor lenne a legjobb diétát kezdeni, ez nem szigorú szabály, mivel máskor is elkezdheti.

Diéta a holdfázisok szerint:

Összesen négy fázisunk van, amelyek a következők:

  • Fiatal Hold - amikor a Földről nézünk, a Hold láthatatlan, ahogy a Föld és a Nap között van.
  • Az első negyed vagy félhold - a fiatal hold kialakulása után hat nappal derékszögben áll a Nap-Föld tengelyéhez
  • Telihold - amikor a föld a hold és a nap között van
  • Utolsó negyed - a bolygó helyzete megegyezik a Fiatal Hold helyzetével, és látja a Hold bal oldalát.

Az egyes fázisok esetében a szabályok ugyanazok - alkalmazzák a 24 órás böjtöt.

holddiéta

Holdfázisok; fogyókúra

Két alapvető verzió létezik:

  1. Az étrend megtartása az említett négy fázis időben, havonta négyszeres
  2. Az egynapos böjtöt havonta csak kétszer alkalmazni fiatal és telihold idején

Javaslatunk az első számú, mert így lényegesen jobb eredmény érhető el a felesleges kilogramm eltávolításában. Ha mindent megfigyel, amit írunk, rendszeres fizikai aktivitással egy fázisban akár 2,5-3 kg-ot is lefogyhat. A leadott kilogramm egy része egy hét múlva visszatér, de nem haladhatja meg a 40% -ot. Az átlagos veszteség 1,5 kg, és a hét folyamán 500-600 grammot hoz vissza. A Hold-étrend mindazoknak szól, akik kitartóak és határozottak, és úgy döntöttek, hogy lefogynak.
HÓDIÉTA-TAPASZTALAT

Bár elsőre nagyon könnyűnek tűnik, természetesen nem az. Minden nap sétáljon, kerékpározzon a természetben, mert a fizikai aktivitás ajánlott. Ha alacsony a vérnyomása vagy alacsony a vércukorszintje, a hold diéta nem az Ön számára, mivel veszélyes lehet az egészségére. Feltétlenül konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel ezen vagy bármely más étrend előtt. Gyakran kapunk kérdéseket itt, a megjegyzésekben és a Facebook oldalon, miszerint nem ihat kávét cukorral és hasonlókkal. A holdfogyasztás során az általános ajánlás az, hogy ne igyon kávét az adott napon, főleg cukorral, mert különben minden erőfeszítés és 24 órás méregtelenítési terv eltűnik. Ezért azt javasoljuk, hogy ha kell, igyon egy enyhe gyógyteát kávé helyett, és ezt cukor és mesterséges édesítőszerek nélkül is megértik. Az egy napos vízzel történő böjtölés nem jelenthet ilyen problémát. Keresse meg a linket a holdfázisok menetrendjéről és a teljes étrendről a 2014. évi holddiétáról.