Szeretne jó egészséget? Kövesse ezt a holddiétát

A holdciklusokon alapuló étrend segít a test tisztításában és a fogyásban.

BENGALURU: Tavaly novemberben Satyabhama Ramasamy-nál magas cukorszintet diagnosztizáltak. De ahelyett, hogy hagyta, hogy ez tovább riassza az egészségét, a 63 éves férfi úgy döntött, hogy egy hold- vagy holdmozgáson alapuló wellness-mintát követ. Három ciklussal később már nemcsak remekül érzi magát, még a cukorszintje is jelentősen csökkent.

hold-étrendet

A Hold, amelyről ismert, hogy gravitációs vonzereje miatt befolyásolja a víztesteket, az emberi testet is befolyásolja, amely 75% -ban víz. A különböző ciklusokon alapuló étrend segít a test tisztításában és a fogyásban, ha kellő gondossággal követik. Shiva Kumar Bharathi, a város központú wellness-edzője az elmúlt 21 hónapban holdjátékként szervezi az eseményeket, két ciklus - telihold idején, a másik pedig újhold idején. "Hat napos ciklust alakítottam ki, amelyet játékidőszaknak hívnak, és amelynek középpontjában a véráramlatok rövid ideig történő lúgosítása áll" - mondja Bharathi. Elmondása szerint, ha valakinek az étrendje 80% -ban lúgos, a szervezet képes gondoskodni anyagcseréjéről. Az étrend tipikusan növényi eredetű étel, enyhén főtt vagy nyers zöldségfélék és nem egészséges.

Az öt holdciklust befejező Maya Seshagiri szerint a fogyás mellett a diéta segített nemet mondani a feldolgozott élelmiszerekre. "Miután feliratkoztam erre, javult az érdeklődésem a megfelelő táplálkozás iránt - valahova korábban soha nem figyeltem" - teszi hozzá.

Bizonyos esetekben a súlycsökkenés nem az egyetlen eredmény. Venkatraman Rangiah ökológiai gazdálkodó, aki második ciklusában van, soha nem volt problémája a súlyának kezelésével. A vízzel és gyümölccsel készült éhomi étrend kombinálása hagyományos ételekkel kombinálva azonban segített neki elnyomni a nyűgös hátfájást. "Habár ehhez szoktam, ennek a diétának a követése is segített az energiaszintem emelésében" - mondja.

Noha a holdfogyasztás már most elnyerhetett egy nevet, a Hold mintáin alapuló böjtrendszer mindig is megvolt a hindu mitológiában. Soha nem tanácsos követni valamit, csak azért, mert új, mondja Shalini Manglani táplálkozási szakember.

Ennek helyes módja az, hogy megértse az ember gyorsaságát, és orvoshoz forduljon, különösen olyan betegségek esetén, mint a cukorbetegek és hasonlók, ahol a hosszú éhgyomri időszakok hátrányosan befolyásolhatják az ember egészségét. "Az időszakos böjt jót tesz a testnek. De az embereknek ezt megfelelő irányítással kell megtenniük" - teszi hozzá Manglani.