Hölgyeim, nem vagytok őrültek - a férfiak valóban gyorsabban fogynak

2018. augusztus 14. | 19:29

valóban

Hölgyeim, nem elképzelitek a dolgokat: A férfiak valóban gyorsabban fogynak.

Két hónapig alacsony kalóriatartalmú étrend után a férfiak átlagosan 26 fontot fogyottak, míg a nők csak 22-et - derült ki a Diabetes, Obesity and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányból.

A kutatók mintegy 2200 túlsúlyos, pre-diabéteszes felnőttet követtek nyomon Európában, Ausztráliában és Új-Zélandon. Nyolc héten át a résztvevők ragaszkodtak egy napi 800 kalóriás tervhez, amely levesekből, turmixokból, forró gabonafélékből és zöldségekből áll.

Nemcsak a férfiak voltak a legnagyobb vesztesek - egészségesebbek lettek, mint a nők. A vizsgálat végére a férfi résztvevőknél alacsonyabb volt a pulzus, kevesebb testzsír és alacsonyabb a cukorbetegség kockázata, mint női társaiknál.

Eközben a nők több negatív hatást tapasztaltak az étrendből, a „jó” HDL-koleszterin (ami segíti a szív egészségét) és a csont ásványi sűrűségének (ami csontgyengeséghez vezet) nagyobb csökkenését. Egyetlen győzelmük a fiúk ellen az volt, hogy több centit veszítettek a csípőjüktől.

Tisztességtelen? Biztosan. De nem meglepő a szakértők számára.

"Gyakran látom, hogy a nők lassabban fogynak, mint a férfiak" - mondja Rania Batayneh, táplálkozási szakember és a "The One One One Diet" szerzője. "Néha, még akkor is, ha az embernek nem áll szándékában lefogyni, úgyis leadja a fontokat."

Batayneh a súlykülönbséget a férfiak természetes izomtömegű testösszetételének tulajdonítja, „ami egy kalóriaégető”. Arra is rámutat, hogy a férfiak hajlamosak arra, hogy zsigeri vagy hasi zsírjuk több legyen. A hasi zsír elvesztése felpörgeti az anyagcserét, lehetővé téve a test számára, hogy gyorsabban fáklyázza a kalóriákat.

Ezzel szemben "a nők több bőr alatti zsírral rendelkeznek - gyakran a comb, az alj és a csípő környékén" - mondja. És a hasi zsír elvesztésével ellentétben a bőr alatti zsír leadása nem „gyújtja fel” az anyagcserét.

A legjobb tanácsai a csalódott nőknek? Ne feledje, hogy ez nem verseny, és "legyen elégedett az elvesztett összeggel" - mondja Batayneh.