Érje el hollywoodi testét 4 hét alatt!

D o be kell pótolnia ezeket az ünnepi kényeztetéseket, vagy időben vissza kell alakítania a tengerparti testet a nyárra? Könnyebb, mint gondolnád! Nincs szükség diétázásra, éhenhalásra vagy az edzőteremben élésre. Hollywood Diet® biztonságosabb, hatékonyabb módszert hozott létre a fogyás és az alakzat 4 hét alatt. Csak egy kis időre van szüksége, hogy fektessen be önmagába és az akaraterőbe, hogy 1 hónapig kitartson. Garantáltan látni fogja (és érezni fogja) a csodálatos eredményeket!

karcsúsítás
Éjjel vágja ki a „rossz ételeket”

17 óra után szüntesse meg a keményítőt és a szénhidrátokat. Egyél inkább leveles zöldséget és sovány fehérjéket. Gondolj kiadós, egészséges salátákra és halakra (nem sültekre). Ez radikálisan csökkenti a kalóriabevitelt, és segít kalóriákat égetni alvás közben!

Maradj hidratált

Igyon legalább 2 liter vizet minden nap. A víz elengedhetetlen a hidratálás fenntartásához, a méreganyagok öblítéséhez és az elfogyasztott ételek feldolgozásához, de a megfelelő napi mennyiség megszerzése kihívást jelenthet. A bevitel nyomon követéséhez nincs szükség csúcstechnológiás kulacsra vagy alkalmazásra (bár mindkettőre vágyhat). Egyszerűen tartson mindig kéznél egy literes palackot, oldalára írva az időbélyegzőket. Ez segít a pályán maradni az egész nap. Még mindig küzd? A tevékenységeket kösse az iváshoz. Igyon például egy pohár vizet minden fürdőszobai szünet után, vagy hívja meg magát 1 pohárral minden étkezés előtt.

A testmozgás elengedhetetlen, ezért legalább napi 30 percet kapjon. Edzőterem tagság nem szükséges. Egyszerűen tűzzön ki egy lépéscélt (napi 10 000 jó). Nem sikerül megütni? Menjen a lépcsőn, parkoljon távolabb, vagy önként jelentkezzen a munkahelyi délutáni kávézásra.

Még mindig nem elég? Dolgozzon apró változtatásokkal egész nap. Vigye magával ebédjét - töltse az órát az épület körül, a háztömbön vagy a lépcsőn fel-alá járással. Szánjon időt egy délutáni sétára a barátaival (ez egy nagyszerű alkalom a felzárkózásra). Éjszaka járja körbe a kutyát a környéken, ahelyett, hogy kiengedné a hátsó ajtón.

Tartsa fent az 1. hét rutinját és . . .

Válassza az étkezés helyettesítését

Felejtsd el a pépes fehérjeszeleteket. Cseréljen napi két étkezést akár 4 Hollywood Diet® sütire dekadens csokoládé chipsben vagy egészséges zabpelyhes mazsola ízben. Éhes étkezés előtt? A Hollywood Diet® sütiket és a nagyszerű ízű ostyákat egész nap harapnivalóként használhatja éhségérzetének megfékezésére, mindaddig, amíg csak napi 4-hez tart. Ajánlott felhasználás: 1 reggelire. 1 délelőtti snack (opcionális): 1 ebéd; és 1 délutáni uzsonnára (opcionális).

Tartsa fent a 2. hét rutinját és . . .

Spice It Up!

Minden nap adjon cayenne borsot a vacsorához (vagy egy pohár citromos citromos vizet). Miért cayenne? A fűszeres ételek fokozzák az anyagcserét és termogén hatást keltenek (kalóriát égetnek - még nyugalomban is). Ezt a reakciót a paprikában lévő kapszaicin (a vegyület teszi „forróvá”) okozza, amely lényegében „oxidálja” (vagy elégeti) a zsírt. Hasonló vegyületek találhatók a fahéjban, a fekete borsban és a kurkumában.

Itt van egy másik módja annak, hogy minden nap bevegye a cayenne-jét: Adjon egy kötőjelet szobahőmérsékletű vízbe egy citrom levével, és igyon reggel reggeli előtt.

Tartsa be a 3. heti rutint és . . .

Dobja el a Tejterméket és a Méregtelenítőt

Távolítson el minden tejes és cukros ételt a hét folyamán - igen, beleértve az alkoholt is. Ezután válasszon egy napot a héten (és ne hétvégét, ha pénteken vagy szombaton szeretne kimenni), hogy méregtelenítsen a The Hollywood 24 Hour Miracle Diet®-vel.

A tej- és cukros ételek eltávolítása jelentősen csökkenti az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Ez lehetővé teszi a testének, hogy elégesse a zsírraktárait, ahelyett, hogy támaszkodna a kalóriákra, amelyeket naponta fogyaszt az üzemanyagért.

Soha nem méregtelenített? A hollywoodi 24 órás Miracle Diet® megkönnyíti. Egyszerűen keverjen össze 4 oz-ot. remek ízű gyümölcslé alapú ital 4 oz-mal. vagy több vizet a nap folyamán.

Gyorsabban szeretne többet fogyni? Próbálja ki a hollywoodi 48 órás Miracle Diet®-t és a méregtelenítést két napig - duplázza meg eredményeit, és gyorsabban készüljön fel a nyárra.

A 4 hetes testátalakítást tegye automatikusvá

Az új testtranszformációs rutin megkezdése némi megszokást igényel, de pár nap múlva a folyamat szinte automatikus lesz. Emberként szeretjük a rutinokat, és ha egyszer egészségesbe rendezkedik, ugyanolyan egyszerűen fenntartható, mint egy egészségtelen!

Ráadásul azzal, hogy egy hónap alatt felpörgeti a négyhetes testtranszformáció intenzitását, elképesztő eredményeket érhet el anélkül, hogy a kezdetektől el kellene kezdenie az egész folyamatot. Ez a „kis lépés” megközelítés a fogyás bevált és sikeres módja. Rövid idő alatt meglátja a keresett eredményeket.

Kezdje el testét 4 hétig ma a The Hollywood Diet® termékcsaláddal, és szeresse testét ezen a nyáron!