Hús és zöldség diéta

SeattleNő

Új tag

trecile

Camino Addict

Kitsambler

Jakobsweg Junkie

Ez az Ön általános étrendjétől függ. Melyek a megengedett zöldségek? Ha a rendszerbe gyökérzöldségeket, például burgonyát is bevesz, akkor igen. Csak kerülje el, hogy bármit rendeljen sajttal. És válasszon vörösbort a sör helyett.

Ha mögöttes szénhidrát-intoleranciával van dolgod, akkor kevesebb rugalmasságod lesz, de több információra van szükséged. Az erjesztett tejtermékekben, például a sajtban nincs olyan szénhidrátszint, mint a tejben; a tejszínhab alacsony laktóztartalmú is. Ha éttermekben étkezik, vagy főzöl magának, akkor teljes mértékben ellenőrizheti, hogy mi van a tányérján, és hogy eszik-e belőle valamit. Ha magánházban vagy közösen felszolgált asztalnál étkezik, akkor lényegesen kevesebb ellenőrzési és választási lehetősége van.

A nyáron a genfi útvonalon egy ketogén étrendet sikerült kezelnem azzal, hogy alacsony szénhidráttartalmú kekszet és bárokat vittem magammal. De a sziréna dal a pain du chocolate végül felülkerekedett rajtam. És hasonlóan tapasztalhatja, hogy a helyi finomságok csábítása felülbírálja a tervezett étrendet.

Veterán tag

Anemone del Camino

Vendég

Paleo és a Camino még nem jött össze. Mindenféle hal és hús nem jelent problémát (túró, friss vagy konzerv), de a zöldségfélék valószínűleg csak a tányérodra teszik, ha rendelsz egy ensalada mixtát (tonhal és kemény tojás bónuszként), vagy ha vásárolsz és készítse el saját maga.

A reggeli kihívás lesz, mivel általában joghurt, kenyér, kifli vagy csokoládé kifli vagy valamilyen magdalena piskóta. A Tortilla de patata készíthet egy szép 2. reggelit vagy ebédet, de ez burgonya.

Az ebéd ensalada mixta, de rengeteg kenyér apró szelet sonkával vagy sajttal is.

Készíthet: kemény tojást, vásárolhat párolt húst és/vagy konzervdobozokat tonhalból, szardíniaból vagy tonhal saláta keverékből. Attól függően, hogy éppen mikor sétál (csakúgy, mint a nyári melegben), tejpalackokban árusított gazpachót talál. Vigyen magával néhány babanát, narancsot és diót. A diót könnyű megtalálni, de drága.

A sivatagok szintén problémát jelentenek, mivel ezek általában joghurt, nata vagy lepény, tehát tej alapú ételek.

A zarándok menü általában tésztaétel vagy ensalada mixta első ételként, egy sertés vagy csirke tábla, sült vagy párolt, sült krumplival. Ha jól érzi magát a főétkezés délután közepén, vegye figyelembe a menü del dia menüpontot, amely jobb választási lehetőségeket kínálhat.

Ah, és akkor van még a revueto, amely megoldást jelenthet: rántotta gombával, sonka, garnélarák, mi van.

trecile

Camino Addict

SeattleNő

Új tag

Igen, nem tudom kitalálni, hogyan törölhetem az ismétlődő bejegyzéseket. Ezt még mindig megértem! Hogyan érhetem el, hogy egy moderátor törölje/kombinálja a bejegyzéseket?

trecile

Camino Addict

Igen, nem tudom kitalálni, hogyan törölhetem az ismétlődő bejegyzéseket. Ezt még mindig megértem! Hogyan érhetem el, hogy egy moderátor törölje/kombinálja a bejegyzéseket?

Icacos

Veterán tag

HedaP

Veterán tag

Igen, pontosan a fentiekre.

Az első camino nem igazán értettem, hogy a zöldségek általában egy vagy több lehetőséget kínálnak a három fogásos zarándok menü első fogásakor, a második fogás pedig nagyrészt hús és burgonya.

Második camino Az első fogáshoz mindig a zöldség opciót választottam. És mivel szeretem a zöldségeket, néha két első fogás az első és a második fogás helyett. Választásom változatos volt, és néhány példa az ensalada mixta (tonhalat és tojást, de sok friss salátát is tartalmaz), zöldségleves (gyakran hús alapú főzésben), pürésített zöldségfélék, vegyes zöldbab, borsó jamonnal (yum), spárga (mindig konzerv, de általában jó), orosz saláta (főleg krumpli), vagy valamilyen vegyes leves, amely többnyire zöldséges pl. caldo galago. Ezen lehetőségek egy része szénhidrátban is gazdag lehet.

Ritkán a zarándokmenükben, de a kedvenc zöldséges tányérom padrón paprika volt. Fantasztikus! Állítólag minden tizedik meleg. Minden alkalommal megrendeltem egy tányért, és soha nem kaptam forrót.

Egyszer kaptam egy tál zöldséget a planchán, ami remek volt, de nem része a zarándok étkezésnek, és meglepő összegbe került. Szintén szerencsés szerezni egy tányér karikatúrát, amely a zarándokmenü helyett inkább a menu del dia volt.

Az első camino úgy éreztem, hogy megfosztottam a zöldségtől. Második camino úgy éreztem, hogy rengeteg zöldséget ettem, bár talán nem mindig friss, de nincs gondom a fagyasztott vagy konzervdobozokkal.

Ha úgy érzi, hogy friss zöldségre van szüksége, mindig vásárolhat sárgarépát, paprikát, paradicsomot, uborkát, zöldbabot, olajbogyót, diót, friss gyümölcsöt stb. Személy szerint könnyebb egy ensalada mixta vagy egy gazpacho ebédre.

Lehet, hogy nem a te tapasztalatod, de a camino egyik tanulsága az volt, hogy nem mindig volt szükségem azokra a dolgokra, amelyekről korábban azt hittem, hogy nélkülözhetetlenek az életemben. Végül is csak néhány hét.
Buen camino