Hús nélküli ebéd és vacsora receptek

A kilenc nap néven ismert időszak, amely Tisha B'Av-hoz, a böjt napjához vezet, több okból is nehéz. A Zsidó Naptár egyik legtragikusabb napjáig vezető lelki előkészületek tetemes teher, amely magában foglalja a fizikai korlátokat, beleértve a hús betiltását. Annak reményében, hogy enyhíteni tudunk bizonyos nehézségeket ebben az időben, az alábbiakban kilenc napra érdemes hús nélküli ebéd- és vacsorarecepteket találni.

Brazil ünnep

Hagyományos brazil receptek, mint a Brazil vöröshagyma és fokhagymás rizs fekete szemű borsóval és Lassan főtt zöldek, Brazil stílus jól párosítson olyan otthoni kedvencekkel, mint pl Chili fokhagyma édesburgonya és talán egy kis szelet Kukorica kenyér. Ez az étkezés nagyon teli lenne, és valószínűleg akkor lenne a legjobb vacsorára, ha hűvösebb a hőmérséklet, és figyelheti, ahogy a gyerekek tele hassal és mosolygós arccal gyorsan zuhannak az ágyba.

Közel-keleti terjedés

Ezek a vegetáriánus receptek csodálatosan működnek, mint friss inspirált vacsora és a holnapi maradék ebéd. A közel-keleti ízek kiegészítik egymást, a Marokkói sárgarépa hoz Padlizsán paradicsom verem a kiadósaknak és egészségeseknek Perzsa Quinoa Tadig.

Olasz Festa

A felszolgált adagok méretétől függően ez az étkezés ebédre vagy vacsorára egyaránt alkalmas lehet. Olasz ihletésű, de csavarral. Próbálja ki a Párolt és nyers kelkáposzta fenyőmaggal mellett Sült Polenta krumpli és Paglia Fieno Ricottával, cukkinivel és gyógynövényekkel, könnyebbé tegye, több zoodlival a tészta helyett.

Ázsiai könnyű ebéd

Nagyon egészséges zöldek és fehérje ebéd a témája ennek az ázsiai ihletésű, ropogós ebédnek Sautéed Sugar Snap Peas és a Tofu és gomba saláta csészék.

Itt van még egy egészséges ázsiai ihletésű ebéd, kezdve a Ázsiai saláta Wasabi öntettel. Ezután a tofu áll a húsért és a halért Miso Sofával mázolta a tofut.

mexikói

A Vegán Portobello Tacos és a Refried Bab húsmentes mexikói ihletésű étel, amely kiválóan alkalmas ebédre vagy vacsorára.

Falafel

Kerülje el a hozzáadott nátriumot és kalóriákat azzal, hogy otthon készíti el saját falafeljét Házi Falafel. Tálaljuk pitában ebédre vagy mellé Freekeh Pilaf vacsorára.

Mediterrán

Ez a mediterrán ihletésű étel remek ebédre vagy vacsorára, a legtöbb futásteljesítményt a Ropogós Curry karfiol Tahinivel és gránátalmával mellett Quinoa és lencse saláta, és Rosemary sült csicseriborsót, megtartva az ebéd maradványait.

Több mexikói

A Jalapeño fekete bab Quinoa hamburgerek és Mexikói sült rizs készítsen egy igazán teli ételt. A textúrák és a szívesség tökéletesek azoknak a kilenc napoknak a felénél, amikor beindulnak ezek a húsvágyak.

Thai

A Vegetáriánus Pad Thai nagyszerű ebédre vagy vacsorára. Tálaljuk mellé Lila ebédszusi a nyers zöldségek frissítő ropogásához.

További kilenc napos receptek itt.