Hűtőszekrények és fagyasztókapcsok, amelyeket szeretünk kéznél tartani + receptek

A lehető legtöbbet akarja kihozni a kéznél lévő élelmiszerekből? Itt található a hűtőszekrények és fagyasztókapcsok listája, valamint néhány egyszerű recept a használatukhoz!

Kedvenc hűtőszekrények és fagyasztókapcsok + receptek

Gyümölcsök és zöldségek

Almák
Narancs
Sárgarépa

Eper
Áfonya
Cseresznye
Növényi vegyes
Spenót
Peppers
Hagyma
Edamame
Brokkoli
Karfiol

Használja fel fagyasztott bogyóinak, meggyének és spenótjának egy részét, felkorbácsolva dietetikusunk Go-To Green turmixját.
Kiolvaszt egy kis brokkolit és karfiolt, és megfogja a diótejet a hűtőszekrényből, és elkészíti keto-barát, sajtos brokkolit és karfiolos rakott tálcánkat.

Tej/Tej alternatívák

A zabtej és a sárgarépa sajtos mártássá alakul ebben a növényi alapú Mac és sajtban.
A görög joghurt hozzájárul ahhoz, hogy ez a Tzatziki csirke saláta extra krémes és ízes legyen!

Fűszerek/mártások

Citromlé
Hummus
- Tudta, hogy megfagyaszthatja a hummust? Egyszerűen helyezze a hummust légmentesen lezárt edénybe, csepegtessen rá olívaolajat, zárja le és fagyassza le akár 4 hónapig.

Szeretjük ezt az egyszerű, három összetevős receptet a Hummus salátaöntethez, a From My Bowl készítette.

Fehérje

Tofu vagy tempeh
Tojás

Csirkemellek
Sovány darált marhahús vagy pulyka,
Lazac filé
Garnélarák
Tilapia

Kiolvasztja azt a fagyasztott csirkét, és próbálja ki ezeket a Cajun fűszeres csirkés és rizs tálakat.
Készítsen húsmentes ételt, és élvezze a tofut ebben a Tápláló Veggie Gabona Tálban, Citrom Gyömbér Szósszal.
A Maple Glazed Tempeh egy fantasztikus növényi választékot kínál az ebéd- vagy vacsoraasztalon.
Hagyhatja a lassú tűzhely főzését, amikor elkészíti ezt az egyszerű, alacsony kalóriatartalmú lassú tűzhelyes olasz esküvői levest (marhahús vagy pulyka remekül működik ebben a receptben!).

Melyek a kedvenc ételeid, amelyeket kéznél tarthat, és milyen ízletes alkotásokat készít velük? Oszd meg az alábbi megjegyzésekben!