Hüvelyi pH-egyensúly: Minden, amit tudnia kell

A citromhoz hasonlóan az egészséges hüvelyek savasak.

A kémia alapján emlékezhet arra, hogy valaminek a pH-ja meghatározza, hogy mennyire savas vagy lúgos. Ezt szem előtt tartva meglepődhet, ha megtudja, hogy a hüvelyi pH-egyensúly fontos szerepet játszik a hüvely általános egészségi állapotában. Ha a pH-értéke ki van kapcsolva, valószínűleg viszketést vagy kellemetlen szagot észlel, amelyek az egyensúlyhiány jelei lehetnek, például élesztőfertőzés vagy bakteriális vaginosis.

A hüvelyi pH megértése és annak egészségének megőrzése érdekében beszélgettünk Dr. Rinku Mehtával, a Frisco Reproduktív Orvostudományi Intézet orvosigazgatójával és Maria Sophocles orvossal, OB/GYN, a New Jersey-i Princeton női egészségügyének orvosigazgatójával. . Olvassa el, hogy mindent megtanuljon a hüvelyi pH-egyensúlyról.

Mi a hüvelyi pH-egyensúly?

A pH általában azt méri, hogy valami savas vagy lúgos. Tehát Dr. Sophocles azt mondja: "A hüvely pH-ja annak mértéke, hogy mennyire savas vagy lúgos a hüvelyfolyadék." Dr. Mehta elmagyarázza, hogy amikor egy nő pH-ja nincs ütésnél, „hajlamosabb élesztőfertőzésekre, bakteriális vaginosisokra és esetleg nemi úton terjedő fertőzésekre, ha a hüvely nyálkahártya-rétege meggyengült.” Az élesztőgomba-fertőzés a hüvely elváltozását okozhatja. savasabb, Sophocles szerint, míg a BV lúgosabbá teszi.

Mi a normális hüvelyi pH-egyensúly?

Az egészséges hüvelyi pH 3,8-4,5 között van, Sophocles szerint. Referenciaként, a 7-es pH azt jelzi, hogy valami semleges. A 7 alatt savasabb, míg a fenti bázikusabb. Tehát a hüvely körülbelül olyan savas, mint a paradicsomlé.

Az egészségtelen hüvelyi pH-egyensúly jelei

Ha a pH-értéke egészségtelen, a legfontosabb jelek a szag és a viszketés.

- A viszketés vagy a szag hüvelyi tüneteivel meg tudja állapítani, hogy a pH-értéke ki van-e kapcsolva. A viszketés és égés, valamint a duzzanat érzése általában élesztőt jelent ”- mondja Sophocles. "Erős, halszag, szürke, fehér vizes váladékozással általában bakteriális vaginosis."

Hogyan teszteljük a hüvelyi pH-egyensúlyt

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, az OB/GYN vagy a helyi klinika tesztje azonosíthatja a tettest, így az ok alapján kezelheti. Ha nem tapasztal szokatlan tüneteket, akkor valószínűleg jó. Dicsőséges hüvelyed, ha egészséges, úgy szabályozza önmagát, mint az igazi allsztár. "Nem szükséges rutinszerűen ellenőrizni a hüvely pH-ját" - mondja Dr. Mehta. "Ha egy nőnek nincsenek visszatérő hüvelyi fertőzései vagy viszketési/égési tünetei, akkor a hüvely pH-ja normális lesz."

Sophocles szerint az élesztőfertőzések vagy a bakteriális vaginosis gyakran okozzák a pH-egyensúlyhiányt, és a jó hír mindkettő könnyen kezelhető.

Mi okozza a hüvely pH-jának kiegyensúlyozatlanságát?

Mehta szerint "Az általános egészségi állapot befolyásolhatja a hüvely pH-ját, valamint a hormonális állapotot. Azok a nők, akik jól hidratáltak, jól kiegyensúlyozott étrendet követnek, amely olyan dolgokat tartalmaz, mint a joghurt, és a biztonságos szexet gyakorolják, normális hüvelyi pH-értékkel rendelkeznek. a vulva és a hüvely területe káros lehet. ” Ha már a kemény szappanokról beszélünk, ha valaki azt tanácsolta már, hogy tusoljon, akkor ne tegye. "A tusolás nem ajánlott, mivel kiöblítheti a hüvelyi egészséghez nélkülözhetetlen" jó "baktériumokat" - mondja Mehta.

Néhány egyéb tényező, amely eldobhatja a pH-ját, a „szex, étrend, stressz, az edzőruhákból, fürdőruhákból, szűk nadrágokból származó túl sok nedvesség/hő” és még sok más - írja Sophocles. Alapvetően rengeteg dolog!

Mint Mehta mondta, a magad megfelelő gondozása megakadályozhatja a pH-változások megelőzését, de ha mégis megtörténik, fordulj egy nőgyógyászhoz, aki könnyedén segíthet a dolgok visszaszerzésében.

Hogyan lehet fenntartani az egészséges hüvelyi pH-t

Kevés legjobb gyakorlat követhető, amely segít a hüvelyben fenntartani az egészséges pH-egyensúlyt. Az egészséges táplálkozás fenntartásán és a douching elkerülése mellett próbálja ki ezeket:

-Vegyen be vény nélkül kapható probiotikus kiegészítőket. Keressen olyan probiotikumokat, amelyek segítenek a hüvely pH-jának szabályozásában. Sophocles a RepHresh Pro-B-t ajánlja.

- Egyél probiotikus ételeket. Probiotikumokat is találhat olyan ételekben, mint a joghurt, túró, mozzarella sajt, cheddar sajt, Gouda, miso, tempeh, kefir, kimchi és savanyú káposzta.

-Használjon óvszert szex közben. Az nemi nemi megbetegedések és a terhesség megelőzése mellett az óvszerek megvédik a hüvely finom egyensúlyát is.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni