Katalógus

ÁTTEKINTÉS Go Pro

A nevem Stephan J. Guyenet, PhD, és Dan Pardival közösen hoztuk létre az Ideal Weight Programot. Kutató és író vagyok, aki az étkezési viselkedés és az elhízás idegtudományára specializálódott. Egész életen át érdekel az egészség, a táplálkozás és a fitnesz, ami vezérelte a karrieremet. Kutatásomat tudományos társaim több mint 1700 alkalommal idézték, és az éhes agy című közönségeskönyvem kiemelkedő fogadtatásban részesült kutatóktól, orvosoktól és a nagyközönségtől.

Üdvözöljük az Ideal Weight Programban, amely egy tényeken alapuló rendszer a fenntartható súlykezeléshez. Ez a tanfolyam-alapú program megtanítja a testtömeg és az étkezési magatartás tudományát, és egyszerű, gyakorlati stratégiákká alakítja a testsúly kezelésére. Három különböző étrendet kínál az Ön személyes testsúly-szabályozási céljától - a gyors zsírvesztéstől az egészséges testsúly fenntartásáig -, valamint recepteket és étkezési terveket támogat.

Az ideális súlyprogram integrálódik a humanOS eszközökkel is, amelyek nyomon követik a testsúlyt, a fizikai aktivitást és az alvást, fenntartva a tudatosságot a kulcsfontosságú viselkedésről és motiválva a pályán maradásra. Azok számára, akik olvasták Az éhes agyat, az Ideális súly program összeillik könyvem fogalmaival. Azok számára, akik még nem olvasták, a program nem igényli, bár érdekes lehet, ha mélyebbre akarsz mélyedni a program mögött álló tudományban.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni a programból:

Kezdje az üdvözlő tanfolyammal. Ez eligazítja és megtanítja a program használatára. Érdemes megnéznie az oktatóvideókat is a programot kiegészítő humanOS nyomkövető eszközök használatáról.
Ne siess. Az ideális súlyprogram célja, hogy megadja a hosszú távú súlykezeléshez szükséges életvezetési képességeket. Szánjon rá időt, jól tanulja meg az anyagot, és lépésről lépésre alkalmazza az életében.
Az ismétlés a tanulás anyja. Javasoljuk, hogy a fogalmak megerősítése érdekében többször is vegyen részt órákon. A tanfolyam során vetélkedők vannak, amelyek célja az összpontosítás és a tanulás megőrzésének elősegítése.
Személyre szabás. Az ideális súlyprogramot az életmód és az étkezési preferenciák széles skálájához tervezték. Ez azt jelenti, hogy meg kell választania, hogyan alkalmazza az alapelveket a mindennapokban, hogy a legnagyobb hasznot érje. Rendezze az irányítópultot, hogy tükrözze az Ön preferenciáit és prioritásait.

A legjobbakat kívánjuk a testsúlycsökkentés során!