A súlycsökkentő utam sikert aratott, de tollaslabda játékkal indítottam újra

Elértél egy fogyókúra fennsíkot, és nem tudsz mit kezdeni? Itt az ideje, hogy a választott sport felé forduljon. A tollaslabda mellett döntöttem, és az eredmények varázslatosak voltak!

Bár a lezárás megnyílt, még mindig otthon dolgoztam, és bízz bennem, ez túl unalmas. Minden nap ugyanazt a rutint követve olyan hétköznapi érzés; nincs szórakozás az életben!

azért mert

Valójában az edzésprogramom is eléggé kifutó lett, és egy hozzám hasonló fitnesz-fanatikus számára nehéz volt megérteni, hogy a súlycsökkentő játékom miért ütközött fennsíkra. Sőt, voltam valaki, aki mindig lelkesen dolgozott a testedzés mellett, de láttam, hogy „aludjunk még 5 percet” típusúvá válok, és ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak, mi is történt valójában!

Arra is rájöttem, hogy a stagnálás volt az egyik legnagyobb ok. Nos, ez biztosan megtörtént, mert hat hónapja ugyanazt a régi rutint követem, felszerelés hiánya miatt. De mivel a születésnapom mindjárt itt a sarkon, úgy döntöttem, hogy felrázom a testedzésemet, és elkezdek sportolni!

Bingo, milyen ötlet! És képzeld csak? Úgy döntöttem, hogy tollaslabdázni fogok, talán azért, mert ez az egyetlen sport, amit ismerek, de örülök, hogy ezt a választást választottam. Ja, és teljesíti a társadalmi távolságtartást (haha, ez nagyon fontos).

Csakúgy, mint egy izgatott gyerek, szereztem magamnak egy ütőt és parafát, és másnap reggel felkeltem, hogy elindítsam ezt az új rutint. Az első nap kissé nehéz volt, tapasztaltam egy kis fájdalmat a testemben, de onnan csak jobb lett.

Szóval hadd osszam meg, mennyire segített nekem a tollaslabda:

1. Fogytam, pontosabban 2 kilót
Mint korábban említettem, a fogyásom a szünet gombot nyomta meg, és aggódtam. De tollaslabdázás segített abban, hogy 20-25 nap alatt 2 kilót fogyjak. Tudom, hogy ez nem nagy szám, de a motivációmat biztosan visszakapta. És tudod, miért vagyok még eksztatikusabb? Ez azért van, mert karjaim karcsúbbak lettek, VÉGRE!

2. Már nem kell unalmas kardiót csinálni
Jó szívverés abból a kardió ülésből, és az elismerés a férjemé, aki biztosítja, hogy a bíróság szinte minden sarkába szaladjak, hogy eltaláljam a tollat. És fiú, ettől izzadok, mint egy disznó.

A legjobb rész rögtön ezután kezdődik, elkezdhetem az erőnléti gyakorlataimat. Hadd mondjam el, csak egy órás foglalkozás elegendő a kalóriák elégetéséhez, és ezek után nem kell többé kardió edzést végeznie! De igen, az edzés utáni szakaszaimat jó tollaslabda után vettem.

3. Energikusabbnak éreztem magam tollaslabda után
Azt hiszem, azért, mert nagyon jól szórakoztam, és ez volt a versenysorozatom, amely teljesen új szintre emelte ezt a játékot. Ezért nem éreztem azt a letargiát, amelyet egyébként átélnék. Ráadásul éreztem a nyugalmat, ami korábban hiányzott. Számomra nagy megterhelő volt, és ma az edzésmódom majdnem 75% -át tollaslabdának szenteltem.

Számomra távon szórakoztató, és ki felejtheti el a kiegészítő fogyást? Tehát, ha fel akarja rázni hétköznapi testmozgását, mint én, sportoljon. Nem fogja megbánni!

Nikita Bhardwaj

Nikitának hat csomagból álló hasizomra van szüksége, a napi zöld tea adagjával együtt. Az Health Shots-nál videókat, podcastokat, történeteket és egyéb kick-ass tartalmakat készít.