9 módszer az emberi növekedési hormon fellendítésére

2020. február 28

A gyorsabb anyagcsere, a sejtek helyreállítása, az izomnövekedés, a kiváló immunrendszer és a stabil hangulat csak néhány előnye az emberi növekedési hormon (HGH) egészséges szintjének. Az agyalapi mirigy által termelt HGH (és annak hiánya) jelentős hatással van az életed minőségére.

Ez egy olyan hormon, amire valóban szüksége van, azonban az öregedéssel a tested egyre kevesebb HGH-t termel. Ennek eredményeként az öregedés jeleit fogja észrevenni megjelenésében, mentális egészségében és fizikai egészségében. Szerencsére vannak olyan módok, amelyek növelhetik testének természetes HGH-termelését.

Itt van 9 módszer a HGH szintjének növelésére.

Sújt veszteni

Bár igaz, hogy az alacsony HGH-szint súlygyarapodást okozhat, ennek a túlsúlynak a hordozása szintén hozzájárul a hormon alacsony termeléséhez. Ha a szervezetben magas a zsírtartalma, az megzavarja a normális testi funkciókat, beleértve az agyalapi mirigy működését is.

Aludj jól

Célozzon legalább nyolc órányi alvást éjszakánként. A jó éjszakai alvás fokozza a szervezet HGH-termelését, különösen mély alvás közben. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elegendő jó minőségű alvást kapjon a HGH termelésének növelése érdekében.

Csökkentse a cukor bevitelt

A magas inzulinszint a HGH szint csökkenését okozhatja. A cukor az első számú HGH inhibitor. Csökkentse az édességek és szénhidrátok mennyiségét, hogy javítsa a szervezetben a HGH-termelést.

Végezzen nagy intenzitású gyakorlatokat

A nagy intenzitású gyakorlatok, amelyek a pulzusszámot az anaerob küszöb fölé emelik, hatalmas mértékben fokozzák a HGH termelést. Cél, hogy hetente néhányszor nagy intenzitású gyakorlatokat végezzen.

Vegyük a Melatonin-kiegészítőket

A melatonint természetesen a tested termeli, azonban a kiegészítés növelheti a HGH szintjét. Beszéljen orvosával arról, hogy mi lenne a megfelelő dózisú melatonin az Ön számára.

Vegyünk aminosavakat

Az aminosavak a szövetek építőkövei, és növelik a HGH szintjét. Az aminosavak példái az arginin, az ornitin és az arginin, az arginin és a lizin, a glutamin és a glicin. Az aminosavak bevétele előtt feltétlenül ellenőrizze orvosával.

Egyél fehérjét

Ha fehérjét eszel, a tested aminosavakra bontja, amelyek növelik a HGH szintjét. Az aminosavak, például az arginin, megakadályozhatják az izom- és csontdegenerációt, ami az alacsony HGH-szint két tünete. A magas fehérjetartalmú ételek olyan húsok, mint a pulyka és a csirke.

Próbálja ki a bioidentikus hormonpótló terápiát (BHRT)

A BHRT elősegítheti a szervezetben a HGH termelését. Nem tartalmaz idegen hormonokat, amelyeket a tested elutasíthat. Ehelyett bioidentikus hormonokat használnak, ami azt jelenti, hogy egyeznek a természetes hormonokkal. Számos módja van a HGH szállítására - a wellness-szolgáltató a legjobb módszert ajánlja Önnek.

Hormonterápia Texas északkeleti részén

A DFW öregedésgátló és wellness központokban a legjobb hormonterápiákat javasoljuk a hormonális egyensúlyhiány kezelésére. Egyéni kezelési terveket készítünk a hormonális problémáiból eredő tünetek kezelésére. Látogasson el még ma hozzánk, és nézze meg, hogyan segíthetünk egészségének és közérzetének javításában.

Hívjon a (469) 389-5251 telefonszámon konzultáció ütemezéséhez, vagy küldjön időpont-kérést. Bízunk benne, hogy Denton és Frisco wellness-központjainkban szolgálhatunk.