Igyon vizet első dolog reggel! Itt van 10 elképesztő előny

2018. december 24. ->

A mindennapi munkád során a tested energiát és erőt fejtett ki. Ez az oka annak, hogy hidratációval próbálja megnyugtatni magát. De a mozgalmas nap miatt egyesek számára alábecsülik a napi sok víz fogyasztását. De tudta-e, hogy a reggeli víz elfogyasztása sok egészségügyi előnnyel jár?

A tested vágyakozik a víz után, amikor reggel felébredsz. Amint felkelsz, fogj meg és olts le egy pohár vizet, és egészséged több mint megfiatalodik, mint azt el tudod képzelni.

Tudta a japán nők titkát hibátlan porcelánbőrükben és karcsú, tónusú alakjaikban? Sokan igazolják, hogy a japánoknak ilyen szokásaik vannak, amikor minden reggel ébredés után azonnal éhgyomorra vizet isznak.

Az ivóvíz olyan fontos!

Az emberi test több mint 50% vízből áll, ezért egyértelműen fontos, hogy friss és feltöltött állapotban tartsa a test megfelelő működését. Ne feledje, hogy ha a test vízigénye nem teljesül, számos kedvezőtlen rövid- és hosszú távú egészségügyi következménye van.

Ha hosszú ideig dehidratált, számos egészségügyi problémához vezethet, mint például reumás ízületi gyulladás, migrén, angina, vastagbélgyulladás, dyspepsia, magas vérnyomás, elhízás, aranyér, mellrák, tüdőtuberkulózis, vesekő, arcüreg-gyulladás és a legrosszabb a méh. rákos megbetegedések.

Segítsen a testének abban, hogy jobban elkerülje ezeket a körülményeket, ha vizet iszik ébredés után, és a nap folyamán hidratálja a testet. Indítsa el most. Indítsa el még ma!

Igyon vizet első dolog reggel! Lássuk, mi történik

Van egy egyszerűbb módja annak, hogy élvezze a víz csodálatos előnyeit és javítsa általános közérzetét. Csak annyit kell tennie, hogy vizet iszik, miután reggel felébredt. Lehet, hogy olyan könnyen hangzik, de sokan elmulasztották ezt megtenni.

Mint tudják, a víz rengeteg előnnyel jár, ezért egy pohár vízzel kell kezdeni a napjait. Nos, talán miután elolvasta ezeket az előnyöket, elkezdheti. Most meg akarjuk adni neked a 10 csodálatos előny Üres gyomorra kerülsz és meglátjuk, mi történik.

Reggel a víz elfogyasztása azonnal segít a test vízhidratálásában.

A hat-nyolc órás alvása hosszú idő, amelyet vízfogyasztás nélkül kell megtenni. Két vagy három pohár víz elfogyasztása ébredéskor azonban jó módszer a test gyors hidratálására.

Ez segít az alsó belek mozgatásában is a reggeli rendszeresség érdekében.

Reggel az első dolog, hogy ivott vizet, növeli az éberséget.

A fáradtság és fáradtság egyik fő mutatója, hogy kiszáradt. Hosszú időtartamú fogyasztás nélkül az első dolog, amit reggel elfogyaszt, sokk lehet a szervezet számára.

Ha ez az első dolog a víz, akkor felkészíti a testedet, és növelheti az éberségedet és az alacsony energiaszintet. Ne feledje, hogy ha nem marad hidratált, a fizikai teljesítménye szenvedhet. Adni a víz egy lövés kávé vagy tea helyett, hogy elindítsa a napot.

Több információ: A víz stimulálhatja a vörösvértestek gyorsabb növekedését a rendszerben, és több oxigént generál a vérében. E két tényező kombinációja jó energiarohamot ad.

Reggel az első dolog, ha vizet ingyen, elősegíti az agy táplálkozását.

Az agyunk több mint 70% vízből áll, és a hidratálás folytatása hasznos az optimális agyi aktivitás fenntartásában. Ha nincs megfelelő hidratáltsága, az agy kevesebb üzemanyagot használ, és kimerültnek érezheti magát, sőt fáradtságot vagy hangulati ingadozásokat tapasztalhat.

Ez a memória és az agy teljesítményének jelentős csökkenéséhez is vezethet.

Reggel az első dolog, hogy ivott vizet, segíthet a betegségek leküzdésében, és erősítheti az immunrendszert.

Az éhgyomorra történő ivás segít egyensúlyt teremteni immunrendszerében. Segít a testének abban, hogy elkerülje a gyakori megbetegedést és a vírusok távol tartását.

Az erős immunrendszer biztosan megvédi Önt a különböző betegségektől, és megakadályozza a betegségeket.

Reggel az első dolog, hogy ivott vizet, segít megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól.

Reggel néhány pohár víz segíthet öblíteni az összes méreganyagot, amelyet egyik napról a másikra a szervezetben tárol. Amikor vizet iszik, az természetesen serkenti a belekben való mozgást, és segít a reggeli szórakozás rendszeresítésében is a fürdőszobában.

Az éjszaka folyamán a tested megjavítja önmagát, és kiüríti a test összes méreganyagát. Ha reggel éhgyomorra iszik vizet, akkor biztosan kiöblíti ezeket a káros méreganyagokat, friss és egészséges testet hagyva maga után.

A reggeli ugrás első dolga a vízfogyasztás, ami elindítja az anyagcserét.

Tanulmányok szerint az éhgyomorra történő ivás növelheti az anyagcserét. Ez nagyon fontos, különösen azok számára, akik szigorú diétát tartanak. Ha fokozott az anyagcsere, ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszere javult.

A szükséges szénhidrátok és fehérjék, amelyeket naponta fogyasztanak, metabolizálódnak és a vízen keresztül az egész testet szállítják. Ha elegendő mennyiségű víz van a rendszerben, az felgyújtja az anyagcserét, és ez segíthet az étrendben is.

Reggel az első dolog, hogy ivott vizet, megerősíti az egészséges fogyást.

Amint reggel éhgyomorra vizet iszik, és felszabadítja az összes méreganyagot, és ezáltal javítja az emésztőrendszerét, kevésbé éhesnek érzi magát, és az aznapi összes vágya csökken. Így megakadályozhatja a túlevés okozta hízást.

Tudtad?

Akár 500 ml víz elfogyasztása étkezés előtt 30 perccel, napi 3 alkalommal, 12 héten keresztül, akár 2 kg testsúly csökkenését is eredményezte. Igen, ez igaz!

Kezdje tehát a napját úgy, hogy kb. 30 perccel étkezés előtt fogyasztja a vizet. Mire vársz? Most állítsa be az idejét.

Reggel az első dolog a vízivás javítja az arcszínt és a bőr ragyogását.

Mivel reggel a víz elfogyasztása elősegíti a méreganyagok felszabadulását a testben, a méreganyagok eltávolítása a vérből azt jelenti, hogy a bőr ragyogó, egészséges és ragyogó.

A kiszáradás a bőr ráncainak, sötét foltjainak és mély pórusainak kialakulásának egyik elsődleges oka. A test hidratálása a nap kezdetekor elősegíti a tartós véráramlást a bőrön, és méreganyagokat bocsát ki a rendszeréből.

Reggel az első ivóvíz megakadályozza a veseköveket, és megvédi a vastagbelet és a hólyagot a fertőzéstől.

Az éhgyomorra történő ivás növeli a szervezet hatékonyságát a fertőzések elleni küzdelemben. Mint fent említettük, az ébredés után azonnal ivóvíz segít a méreganyagok kiürítésében. Mivel a víz hidratálja a testet, létfontosságú a belső szervek megfelelő működéséhez.

Ha ébredés után azonnal vizet iszik, az segít megelőzni a veseköveket és a hólyagfertőzéseket. Éppen ezért éhgyomorra kell vizet inni, mert hígítja a savakat, amelyek kövekhez vezetnek a vesében. Minél több vizet iszik, annál jobban megvédi magát a különféle húgyhólyagfertőzésektől.

Reggel az első vízivíz elősegíti az egészséges haj növekedését.

Lehet, hogy nem hiszed el, és nem is veszed észre, de ha szokásod szokott reggel inni vizet inni éhgyomorra, az közvetlen hatással van a hajad állapotára. A haj gyökerei szárazak, érdesek és ridegek lehetnek, ha nincs elegendő mennyiségű víz.

Továbbá vízre van szükség a szükséges vitaminok szállításához. A víz a haj 1/4-ét teszi ki, ezért az elégtelen vízbevitel bizonyos hajproblémákat okozhat. A rendszeres vízbevitel javítja és javítja a haj minőségét.

Tehát, ha meg akarja őrizni a haj fényét, a nap kezdetén adjon nagyobb hidratáltságot a hajának.

A víz rendelkezik bizonyos tulajdonságokkal, amelyek hozzájárulnak egészségének javításához. Soha ne fáradjon naponta egy pohár vizet inni éhgyomorra, hogy megtapasztalja ezeket az előnyöket.

10 jel, hogy túl sok vizet iszol

Igen, mindannyian egyetértünk abban, hogy a vízivás valóban fontos. Van azonban olyan, hogy több mint elég.

A víz létfontosságú az emberi test számára, és a hidratált életben maradásnak elsődleges fontosságúnak kell lennie annak, aki egészséges életmódot szeretne fenntartani. A hidratálás iránti törekvését azonban túl messzire viheti.

A szakértők azt javasolják, hogy az egészséges felnőttek naponta 9-13 csésze folyadékot fogyasszanak. A túl sok víz fogyasztása okozhat néhány mellékhatást, amelyek a frusztrálótól az életveszélyig terjednek.

Íme néhány jel, ha túl sok az ivóvíz.

Amikor vizet iszik, még akkor sem szomjas.

A túlhidratálás veszélyes, mert az elektrolitok egyensúlyhiányához vezethet a szervezetben. Ha túl sok vizet fogyaszt, előfordulhat, hogy a vérében nincs elegendő ilyen elektrolit ahhoz, hogy a test megfelelően működjön.

Amikor a vizelete teljesen tiszta.

A vizelete halványsárga színű legyen. Lehet, hogy tudod, hogy a sötét színű vizelet a kiszáradás jele lehet, de ez nem azt jelenti, hogy teljesen tiszta vizelet előállítására kell törekedned.

Amikor az éjszaka folyamán többször felkel vizelni.

Beszéljen orvosával, ha gyakran kell felkelnie az ágyból. A Medical News Today szerint a legtöbb ember 24 óránként hat-hétszer vizel. Ha gyakrabban vizel, és éjszaka ébrednie kell a fürdőszoba használatához, akkor lehet, hogy túl sok vizet iszik.

Amikor a lábad, a kezed vagy az ajkad duzzad.

Lehet, hogy a tested visszatartja a felesleges folyadékot. Az egyik jele annak, hogy elektrolit-egyensúlytalanságot tapasztal, a kéz, a láb vagy az ajkak duzzanata.

Amikor elhúzódó fejfájás van.

A lüktető fejfájás annak a jele lehet, hogy az agy némi enyhe duzzanatot tapasztal a túlhidratálás miatt. Szélsőséges esetekben, ha túl sok vizet iszik és csökkenti a vér nátrium-koncentrációját, az agya veszélyesen megduzzadhat. Ez visszafordíthatatlan agykárosodáshoz, rohamokhoz, kómához vagy halálhoz vezethet.

Amikor izmainak remegése vagy gyengesége van.

Szokatlanul ingatagnak érzi magát, amikor futni megy? A túl sok víz fogyasztása izomgyengeséget, görcsöket vagy görcsöket okozhat. Ha izomfájdalma vagy gyengesége a vízfogyasztás csökkentése után is folytatódik, érdemes orvoshoz fordulnia.

Amikor állandóan fáradt vagy és fáradt vagy.

Lehetséges, hogy a túl sok víz elfogyasztása okozhatja álmosságát. Ha eleget alszol, de mégis fáradtnak érzed magad, az egyik lehetséges ok a túlhidrálás lehet. Próbáljon visszaszorítani a túlzott vízfogyasztást, hogy kiderüljön, okozhatja-e a túlhidratáció az elhúzódó fáradtságot.

Próbálja követni ezeket a módszereket, hogy a vízzel egész nap energiát érezzen:

Igyon négy pohár vizet ébredés után, a fogmosás előtt és éhgyomorra. Ha nehezen indul négy pohárral, akkor kezdjen egyet, és fokozatosan növelje az összeget.
A következő 45 percben ne egyen semmit.
45 perc elteltével ehet és inhat a szokásos módon.
Reggeli, ebéd után és után 2 órán át ne egyen és ne igyon semmit

VÍZ: Teljesen üdítő!

A reggeli ébredés után a vízfogyasztás teljesen frissítő, és jól érzi magát. A tiszta és biztonságos ivóvíz reggelente minden bizonnyal sok egészségügyi előnnyel jár, különösen akkor, ha együtt iszik Berkey vízszűrők otthon.

A Berkey vízszűrők tiszta és biztonságos ivóvizet biztosítanak otthona számára minden közelgő helyzetben. Reggel az ivóvíznél mindig megbízhat ebben a vízszűrőben, mivel csodálatos vízszűrő termékekkel látja el mindennapi használatra.

Adott, hogy minden háztartás csak azt a csillapító és gondtalan berendezést szeretné, mint pl Berkey vízszűrők. Ez a legkönnyebb és leghatékonyabb módszer az ivóvíz minőségének biztosítására, különösen éhgyomorra.

Alapvetően, ha vízszennyeződéssel találkozik, akkor a legjobb válasz a szakértő segítségének igénybevétele, de a Berkey rendszerekkel ezek a legjobb személyes vízszűrők, amelyeket figyelembe kell venni ilyen kérdésekben.

Itt vannak a legfontosabb jellemzői, amelyek minden nap védelmet nyújtanak az ivóvízben reggel, éhgyomorra:

Ez biztonságos, tiszta ivóvizet ad bármilyen édesvíz forrásból
Kompaktnak lenni azt jelenti, hogy bárhová eljuthat, biztonságban maradhat.
Tartóssága azt jelenti, hogy ellenáll a megvetendő körülményeknek.
Egyszerű tisztítás masszív rozsdamentes acélszerkezettel

A tiszta és biztonságos ivóvíz biztosítása érdekében a vízszűrő különböző modelljeinek megválasztásával biztos lehet abban, hogy egyszerűen megfelel az Ön helyzetének, legyen szó ivóvízről otthon, az irodában vagy ott, ahol Ön tartózkodik.

Dióhéjban

Most már megértette, hogyan lehet egészséges módon javítani a reggeli rutint. Ez nem csak az általános közérzet szempontjából előnyös, hanem útmutatóként szolgál a vízfogyasztásban. Amellett, hogy 2-3 pohárral iszik, amint felkel az alvásból, tegye rutinná, hogy rendszeresen igyon sok vizet naponta.

Kapcsolódó hozzászólások

A világ teljes víztartalma állandó. Semmit sem szereznek vagy veszítenek el. A víz a csapadék, beszivárgás, lefolyás, eva következetes, hidrológiai ciklusát éli.

Az "árapályok" egy általános kifejezés, amelyet a Hold gravitációs vonzereje és a Nap által létrehozott, az óceán szintjén tapasztalható változó emelkedés és zuhanás jellemzésére használnak.

Nem nagy meglepetés, a kávé sok ember számára az üzemanyag szerte a világon. A legkedveltebb italnak tartják. Tehát az esély, hogy Ön egyike lehet azoknak, akik .

Amint a COVID-19 folytatja pusztító terjedését, az amerikaiak rendszeresebben mossanak kezet, mint valaha. A legtöbben nem igazán gondolnak rá .

Meddig számítasz arra, hogy a földön kell élned? Nem könnyű kitalálni, mégis minden tényleges helyzetben az egyének hosszabb ideig élnek a 21. században. .

Jelenleg 3 alapvető módszer létezik a perfluor-alkil- és polifluor-alkil-anyagok (PFAS), a tűzoltó hab előállításához használt veszélyes vegyi anyagok ártalmatlanítására, és.

A víz az emberi test lehető legjobb működéséhez szükséges. Őseinkkel ellentétben szomjúságunk kielégítésére nem korlátozódunk a sima vízre. Ma, w.

Egy héttel a választási nap után és néhány nappal azután, hogy Joe Biden-t a 2020-as elnökválasztás győztesének prognosztizálták (kedden Trump elnök még mindig azt állította, hogy.

Különleges ajánlatok a fluoridszűrőkkel felszerelt rendszerről

Big Berkey 2,25 gallon vízszűrő speciális készlet 2 fekete elemmel és 2 fluoridszűrővel

321,00 USD-tól
367,00 USD

Royal Berkey 3,25 gallon vízszűrő speciális készlet 2 fekete elemmel és 2 fluoridszűrővel

346,75 USD-tól
398,00 USD

Travel Berkey 1,50 gallon vízszűrő speciális készlet 2 fekete elemmel és 2 fluoridszűrővel