Ihatok alkoholt és továbbra is fogyhatok?

Fogyás közben fogyasztott alkoholt?

Azt mondták nekünk, hogy sok mindent nem tehetünk meg társadalmunkban, ha egészségesebb életmódot próbálunk folytatni, vagy egy kicsit lefogyunk.

De évekig próbáltam a korlátozó diétát, és hadd mondjam el, hogy soha nem eredményezett egészségesebb életmódot. A korlátozó fogyókúra valójában az ellenkezőjéhez vezetett. Tapasztalatom szerint a szélsőséges korlátozás más szélsőséges magatartást eredményezett, mint a falás és a túlevés.

Egészséges súlya az, amelyet megtarthat megszállottság, korlátozás és merevség nélkül. Új filozófiával, múltbeli ismeretekkel és egészségesebb mentális szemlélettel felvértezve azzal a vágyammal kezdtem el, hogy egészségesebb, aktívabb életmódot szerezzek, testemet tápanyag-sűrűbb étellel feltöltve.

Még mindig ittam a fogyás útján. Őszintén szólva, azt hiszem, két héten át szinte minden este volt Kahlua csokoládé kókusztejjel, amikor először elkezdtem. Bármennyire is meglepő, még mindig ettem minden kedvenc ételt, például pizzát, hasábburgonyát és csirkecombot. Most kezdem megtalálni a módjaimat, hogyan tehetem a kedvenc étrendemet egészségesebbé, és jobban odafigyeltem az adagjaimra.

Az olyan apró dolgok, mint a második adagok kivágása, nehézek voltak az elején. Nehezen éreztem magam jóllakottnak. Aztán elkezdek két vagy több zöldségadagot kapni minden étkezéshez, és már nem éreztem magam korlátoltnak vagy nélkülözöttnek, hanem felszabadultnak és jóllakottnak! Ez egy olyan étkezési mód volt, amelyet egy életen át abszolút fenntartani tudtam!

Most voltak dolgok, amelyeket az elején elkerültem, mert nehezen tudtam moderálni az egészséges adagokat. Egészségesebb formákban is nagy adagokkal küzdöttem először. De minél tovább tartok karbantartáshoz, annál jobban elhomályosul a vágyam ezek iránt.

Íme néhány kedvenc "egészségesebb" italom!

100% tiszta agave tequila vagy Tito vodkája szódavízzel és mésszel
Jó sovány margarita (szirup nélkül) Van egy receptem erre az Azonnali veszteség szakácskönyvemben
Egy pohár Pinot noir
Egy jó Cabernet
Merlot
Chardonnay
Én is nagyon élvezem a jó tüskés seltzereket, általában a Costconál ragadok meg egy Truly's tokot bulikra

Összességében a legjobb tanácsom az, hogy megtalálja az étkezési módot, amelyet kényelmesen követhet egész életében. A diéták átmeneti sikert eredményezhetnek. Ha ez csak ideiglenes étkezési mód, akkor valószínű, hogy az eredményei is csak ideiglenesek lesznek.

Ez az emlékeztető arra, hogy rendben van ÉLNI az életét a nagy célok elérése érdekében végzett munka közepette!

Brittany Williams a fogyókúrás világot rohamosan vette a legjobban eladott termékeivel Azonnali veszteség szakácskönyv. Miután elérte a 260 font csúcssúlyt, és egy életen át elhízással, jo-jo diétával, autoimmun betegségekkel és krónikus fáradtsággal küzdött, Brittany megváltoztatta az étellel való kapcsolatát, és pusztán diéta révén elképesztően 125 fontot fogyott egy év alatt.

Brittany legújabb könyve, az Azonnali fogyás eszik valódi, fogyni bemutatja, hogyan lehet ezt fenntartható életmódot kialakítani gyerek- és családbarát étkezésekkel - a Strawberry Shortcake Zabpehelytől kezdve a Cowboy Chili-n át az Easy 2 perces sertésszeletig. Növekvő közösségének tagjai 50, sőt 100 font fogyásról számoltak be, és ez a szakácskönyv segít másoknak hasonló sikereket elérni egyszerű, finom ételekkel, amelyek szinte mind 30 perc alatt elkészülnek.