ILD táplálkozási kézikönyv: Prednizon és súlygyarapodás

A súlygyarapodás a prednizon gyakori mellékhatása. A prednizon a zsír újraeloszlását is okozhatja az arcon, a nyak hátsó részén és a hason, bár ezek a változások személyenként változnak. Általánosságban elmondható, hogy minél nagyobb az adag és minél hosszabb a kezelés, annál nagyobbak a változások.

A prednizon szedése során a súlygyarapodás általában a folyadékretenciónak és a megnövekedett étvágy miatt a megnövekedett kalóriabevitelnek köszönhető. Ezenkívül a tüdőbetegségben szenvedőknek is nehezebb a fizikai aktivitás fenntartása.

Folyadék-visszatartás

A folyadékretenció szabályozható alacsony nátriumtartalmú - legfeljebb napi 2000 mg - és magasabb káliumtartalmú étrenddel. A magas nátriumtartalmú ételek listáját megtalálhatja az egészséges táplálkozás általános irányelveiben.

Növelheti káliumbevitelét káliumban gazdag ételek fogyasztásával, például:

Sárgabarack
Sült krumpli
Banán
Sárgadinnye, mézharmat
Dátumok
Szárított aszalt szilva
Grapefruit
Lima bab
Tej
Narancslé, grapefruitlé
Narancs
Mazsolák
Spenót, főtt
Párolt paradicsom
Paradicsomlé
Téli tök
Joghurt

Fokozott kalóriabevitel

A prednizon növeli az étvágyat, ami növeli a kalóriabevitelt. Ez a megnövekedett étvágy nehezen kezelhető. Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a kalóriák mennyiségének és az elfogyasztott tápanyagok minőségének ellenőrzésére:

Egyél kicsi, gyakori, magas tápértékű ételeket.

Fogyassz magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend legalább annyira hatékony a fogyáshoz, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrend, amely alacsony zsírtartalmú és adagokkal ellenőrzött. A magas fehérjetartalmú étrend szintén segíthet az étvágy elnyomásában.

Fogyasszon szénhidrátokat friss gyümölcsök és zöldségek formájában. A prednizon hajlamos emelni a vér glükóz vagy cukor szintjét, ami egyes embereknél fokozott testzsírt vagy cukorbetegséget okozhat. Fontos kerülni az "egyszerű" szénhidrátokat és a tömény édességeket, például süteményeket, tortákat, süteményeket, lekvárokat, mézet, chipset, kenyeret, cukorkát és más magasan feldolgozott ételeket. Ez segít csökkenteni a vércukorszintet.

Korlátozza a telített zsír- és koleszterinszintet. Válasszon sovány húst, baromfit és halat. Kerülje a sült ételeket és az extra olajat, vajat, margarint, majonézt és hasonlókat tartalmazó ételeket.

Egyél kalciumban gazdag ételeket. A prednizonon megváltoztathatja testének képességét a kalcium felhasználására. Próbáljon naponta négy adag kalciumban gazdag ételt kapni az oszteoporózis megelőzésében. Forduljon orvosához, hátha részesülne a kalcium-kiegészítőkben.

A kalciumban gazdag ételek a következők:

Kalciummal dúsított narancslé
Sajt (amerikai, svájci, Colby, Cheddar és Jack)
Túró
Tej
Zsírmentes száraz tejpor
Narancs
Szardínia (konzerv, csontokkal)
Garnélarák
Joghurt

Csökkent fizikai aktivitás

A tüdőbetegség megnehezíti a fizikai aktivitást. A napi testmozgási program, például séta, edzés edzőteremben vagy otthon, vagy tai chi gyakorlása kalóriát éget, segít megelőzni az izom- és csontvesztést, és javítja a közérzetet.

Edzési programjának tartalmaznia kell aerob gyakorlatokat, amelyek kalóriát égetnek és javítják a szív- és érrendszeri erőnlétet, valamint mérsékelt súlyzós edzéseket, amelyek erősítik az izmokat és lassítják a csontvesztést. Kezdjen egy egyszerű gyalogos programmal. Ha valaha is túl fáradt vagy a testmozgásra, próbálj többet holnap. Fogyassza a főétkezését a nap elején, így több energiája lesz a nap folyamán, és ha szüksége van rá, mindenképpen viseljen oxigént.

A legfontosabb, hogy legyen egy program a rendszeres testedzésről. A pulmonalis rehabilitációs program kiváló módja annak, hogy megtanulják a testmozgást a légszomj és a fáradtság ellenére - ráadásul megismerheti a tüdőbetegségeket és sok ösztönzést kap.

A krónikus tüdőbetegségben szenvedő egészséges táplálkozásról az Általános irányelveinkben talál további információt.

ILD Nutrition Manual Index:

ILD Nutrition Manual: Általános irányelvek az egészséges táplálkozáshoz
ILD Nutrition Manual: Testtömeg-index
ILD táplálkozási kézikönyv: A fehérje növelése az étrendben
ILD táplálkozási kézikönyv: Tippek a hízáshoz
ILD táplálkozási kézikönyv: Kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú mintamenü
ILD táplálkozási kézikönyv: Kalóriatartalmú turmixok és turmixok
ILD táplálkozási kézikönyv: Tippek a fogyáshoz
ILD táplálkozási kézikönyv: Lemezes módszer az egészséges étkezés tervezéséhez
ILD táplálkozási kézikönyv: Prednizon és súlygyarapodás

Az UCSF egészségügyi szakorvosai átnézték ezeket az információkat. Kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem orvosolja orvosának vagy más egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát. Javasoljuk, hogy minden felmerülő kérdést vagy problémát beszéljen meg szolgáltatójával.