Ilyen barátokkal. . . Fogyókúra az ellenséggel

Publikálva 2018. január 19-én

barátokkal

c) JoeyBear Fotosearch_k12016855

Szeretné kihozni az emberekben a legrosszabbat? Sújt veszteni. Legyen szó akár 10 fontról, akár tonnáról, csak nézze meg, és nézze meg, hogyan árasztja el magát ennyi hizlaló étel - olyan emberek által, akik azt állítják, hogy szeretnek! Miert van az? Amikor a fogyókúrázók leesnek a kocsiról, mindig megdöbbennek, amikor arra gondolnak, hogy valaki másnak is lehet keze kudarcában. Aztán megvilágosodik: Ó, igen, az almás sütemény, amelyet anya csak sütött és letett a pultra, a meglepetés dobozos cukorka az általában gondolkodástól mentes férjtől, a munkatárstól, aki a késő délutáni Krispy Kreme fánkokat hagyta az asztalán.

"Miert van az?" kérdezheted. A válasz: Fogyókúrás szabotőrök. Mindenhol vannak.

A probléma általában azért kezdődik, mert váltási módban van, de a barátai és a családja nem. Egy igazi barát ritkán szándékosan és rosszindulatúan aláásná étrendjét. Csak eszméletlen dolgokat tesznek, hogy a kapcsolat olyan maradjon, amilyen volt. Néhány ok, amiért ezt teszik:

  • Bűntudatot éreznek. Sikere nagyobb lelkiismerettel tölti el őket abban, hogy valószínűleg nekik is fogyniuk kell. De sokaknak a normális állapotba ugratása azzal, hogy „olyan jól csinálod; egy kicsit nem fog fájni ”gyakran könnyebb. És ha ez olyan étkezési őrületet indít el, amely súlygyarapodással végződik, sajnos, ez titokban rendben van az ilyen barátokkal. Még egyszer bebizonyította, hogy a fogyás lehetetlen; most pihenhetnek és nem próbálkozhatnak.
  • Nem értik. Más emberek (és leggyakrabban házastársak!), Akiknek soha nem volt súlyproblémájuk, nem tudják megérteni, miért nem tér vissza a „normális” étkezéshez most, amikor lefogyott. És emellett a ház körüli minden változtatással eleget szenvedtek, és azt akarják, hogy „ennek” vége legyen. (Látod, róluk szól. Egészséged és közérzeted kényelmetlenséget jelent számukra.)
  • Hiányzik neked a régi . . . vagy pontosabban az egykor megosztott ételélményeket! Az étel gyakran így fejezzük ki a szeretetet, a boldogságot és a jó időket: Sütit sütünk gyermekeinek (és természetesen együtt eszünk is). Boldog órára megy a munkatársakkal.

Megkérdezheti: "Hogyan mondhatnám udvariasan" hátráljon "azoknak, akiket szeretek?"

A válasz: Barátkozz az ellenséggel!

A szándékos vagy tudatalatti szabotázs kivédésére három klasszikus akciót tehet, amelyek valószínűleg előkészítik a hosszú távú fogyás útját.

Sajnos vannak olyan egyenesen gonosz szabotőrök is, akik tudatosan dolgoznak az ön aláásásán. Kényszeríthetik, hogy egyél úgy, ahogy ők, annak érdekében, hogy egy csoport tagja maradj, ami nem annyira finoman azt sugallja, hogy nem vagy barát, ha nem. Egyértelműen mondd meg nekik: "Ez nem segít nekem." Nem tagadhatják, hogy hallottak, és ha szükséges, el kell kerülnie őket egy ideig, vagy kevésbé mérgező barátokat kell találnia. Ha minden más nem sikerül, „hívjon szponzort” - valakit, akit ismer, aki beszélni fog rajta.

Végül itt van a házastárs támogatásának kérdése. Ha közvetlenül kérte a férje, felesége vagy házastársa segítségét, de nem kapja meg, akkor párok vagy családi tanácsadásra lehet szüksége. Nincs megkerülhető: A partner rossz válasza gyakran arra utal, hogy valami más történik.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor már tudja a fogyás összes egészségügyi előnyét. Most még egy jó oka van erre: Megtudhatja, kik az igazi barátai (és ellenségei)!