Próbálja ki ezeket a 7 indiai meti vagy görögszéna receptet

Írta: Tania Tarafdar | Publikálva: 2014. december 5., péntek, 23:23

vagy

Íme néhány gyors, ízletes és egészséges görögszéna recept, amelyet megkóstolhat.

A görögszéna vagy a methi tápanyagban sűrű gyógynövény, nagy mennyiségben tartalmaz fehérjéket, vitaminokat, niacint és káliumot. Számos egészségügyi előnnyel jár, mint például az emésztési rendellenességek, például az emésztési zavarok és a hasmenés elleni küzdelem, valamint a kisebb bőrsebek és fertőzések, például a forrázás és az ekcéma megnyugtatása. & nbspTöbb olvassa el - Ganesh Chaturthi 2020: 4 ok, amiért jó egy környezetbarát Ganesha

A görögszéna vagy a methi leveleit és magjait széles körben alkalmazták az indiai főzésben curry, chutney és savanyúságok ízének növelésére. Ismert, hogy erős aromát adnak az ételekhez. Íme néhány gyors, finom és egészséges görögszéna recept, amelyet megkóstolhat. & nbspOlvasd el - 7 ok, amiért a #Marhaban jó

A görögszéna és a burgonya kombinációja ebben az ételben sok rostot tartalmaz. A rost létfontosságú az emésztőrendszer zavartalan működéséhez. Ez az étel gyors, egészséges és ízletes reggeli lehet. Ezek a parathák tökéletes esti harapnivalók is lehetnek. A receptet itt találja.

Próbálja ki ezt a rendkívül egészséges methi sambhar receptet, és adjon testének lendületet vasat. A vas rendkívül fontos ásványi anyag testünk számára, mivel segíti a vörösvértestek termelését és segíti az izom működését. Ezenkívül fantasztikus aromája van a hozzáadott fűszereknek. A receptet itt találja.

A görögszéna hozzáadása a plázához jó csavar lehet a népszerű gujrati ételhez. Ez egy egészséges snack recept, amelyet a nap bármely szakában elkaphat. A görögszéna, a teljes kiőrlésű liszt és a szójaliszt itt egyesülve rendkívül táplálóvá teszi az ételt. A receptet itt találja.

Ez a finom paratha friss túróval és görögszéna levelekkel van tele. Alacsony kalóriatartalmú étel, percek alatt elkészíthető. Ha unja a reggeli parathákat, megkóstolhatja ezt az egészséges túrós parathát. A receptet itt találja.

A sárgarépa görögszéna nemcsak színes és ízletes étel, hanem sok tápanyagot is tartalmaz. A sárgarépa és a görögszéna is alacsony kalóriatartalmú, és jó fogyókúrás ételeket kínál. A sárgarépa más egészségügyi előnyökhöz is társul, például az immunrendszer fellendítéséhez és a stroke megelőzéséhez. A receptet itt találja.

A barna rizs pulao nagyon finom és egészséges étel, főételként tálalható. A barna rizs nagyobb mennyiségben tartalmaz tápanyagokat, például rostot és más ásványi anyagokat, mint a fehér rizs. A methi aromája mellett ez az étel más fűszerek, például kömény és koriander ízével is rendelkezik. A receptet itt találja.

A palacktökök széles körű egészségügyi előnyöket kínálnak, ami miatt ez az étel nagyszerű az Ön számára. A palack tök könnyen emészthető és kiváló az emésztési problémáktól szenvedők számára. A methi hozzáadása a palack tökjéhez extra ízt ad ennek az ételnek. Ez az étel nagyon jól passzolhat párolt rizzsel és rotival. A receptet itt találja.

Kép forrása: Getty Images

Az egészséges receptekkel kapcsolatos további cikkekért keresse fel az Egészséges receptjeinket szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.