Így próbálom megmenteni a lányomat az engem heges testkép-problémáktól

10 éves korában, amikor meghallja, hogy szülei egy másik gyereket "bálnának" neveznek, hangosan és egyértelműen megkapja az üzenetet, hogy a zsír egyenlő a rosszal. Anyukám és apukám mindig megjegyzést fűztek ahhoz, hogy vajon milyen-olyan "léggömbölyű", vagy hogy nem tudják elhinni, hogy ilyen-olyan "hogyan hízott meg". Minden alkalommal szomorúságot éreztem, amikor hallottam őket ilyeneket mondani, mert ez közvetlen üzenet volt nekem: bármit is teszel, ne hízz el.

Történelem étrenddel és testképpel

Nyilvánvalóan nem hibáztathatom a szüleimet - a kövér fóbia utat talált a családomban, mert mindenhol olyan erős üzenet volt. Ennek eredményeként 12 éves korom óta fogyókúrázok és próbálok fogyni. Tizenkét éves. Az a kor, amikor sminkelni kell, mozogni a barátaival, és összetörni. És ott voltam, és azt írtam a naplómba, hogy 110 font vagyok és 10-re kell fogynom. Ez f * cked. Semmiképp sem voltam túlsúlyos, mégis a fogyás lett a célom.

Emlékszem, hogy a nap folyamán nagyon keveset próbáltam enni, mégis az étel korlátozása csak túlevéshez vezetett, és végül a középiskolában híztam. Még mindig egészséges méretű voltam, de vékonyabb barátaimhoz és a lányokhoz képest Tizenhét magazin, vastagabb voltam, és nagyon öntudatosnak éreztem magam emiatt. Az egyik emlék örökre kiemelkedik a fejemben, ami rádöbbent, hogy szüleim is észrevették a pudisabb méretemet. Amikor átnéztem anyám régi fotóalbumát, megláttam a báli képét, és azt mondtam, hogy ha még mindig megvan az a ruhája, akkor teljesen viselem (retro rózsaszín és mészzöld csíkos!). Apám azt mondta: "Soha nem illene bele ebbe."

Amikor egyetemre kerültem, megtaláltam a szabadságot a mindent elfogyasztó étkezőkben, az édességeket minden boltban, a hajnali 2 órás pizzát és azt, hogy meg tudtam enni egy teljes korsó Ben & Jerry ételt, és ott volt senki, aki azt mondaná, hogy ne. Ez volt az a kor, amely az iPhone-ok előtt volt (hűha, randizom magammal!), Így a közösségi médiában nem jelentek meg szelfik vagy fotók, amelyek felismerték volna, hogy 40 fontot híztam.

22 éves koromra, amikor nem fért bele a koszorúslány ruhába a bátyám esküvőjére, apám azt mondta: "Csak fogyj." Soha nem rázom meg azt a meggyalázó és mindent elsöprő szégyent. Teljes erővel belementem a súlycsökkentő utamba, bizonyos ételeket korlátoztam, túlterheltem, és csak szörnyűségeket mondtam magamnak. Fogytam a súlyból, de ez a boldogságom rovására ment. A következő 13 évet még mindig elzártam a rendezetlen étkezésben, a testmozgást büntetésként használtam, és úgy éreztem, hogy egy kisebb test megtartása volt a végső életcélom.

Hogyan befolyásolta az anyává válás lányának

Lassan megpróbáltam meggyógyítani magam a károktól, amelyeket a fogyókúra és a testem utálása okozott. Most 42 éves koromban van egy 8 éves lányom. Amikor Sadie megszületett, tudtam, hogy ha valamit el akarok érni édesanyjaként, az az, hogy megmentsem őt a szégyentől, a szomorúságtól és a fájdalomtól. Mindent meg akartam tenni annak érdekében, hogy ösztönözzem őt a testével való pozitív kapcsolatra, hogy szeresse önmagát, és hogy örömöt leljen a testmozgásban, mert ez erősnek és szépnek érzi magát. Szerettem volna segíteni neki a szereteteledelében az egyszerű örömért, amellyel összekapcsolja családunkat, és hogyan táplálja és energiával látja el minden elképesztő kalandját, célját és tervét.

Mit csinálok

OK, szóval tudom, hogy ez egy hatalmas vállalkozás. Úgy értem, hogyan lehet egy ember leküzdeni az egész világ sh * tty üzenetét, miszerint a "tökéletesnek" tűnni az életed törekvése? Tudom, hogy lehetetlen teljesen megvédeni ettől, de a fenébe is, mindent megteszek, hogy megpróbálhassam! Íme, amit eddig csináltam:

Amit nem engedek meg

Minden munkámmal, amelyet Sadie önbizalmának növelése és önszeretetének megtanítása érdekében végezek, arra kérlek, hogy ne vonja vissza minden kemény munkámat. Nem engedem, hogy rosszul beszéljen magáról. Nem akarom, hogy elmondd, milyen kövérnek érzed magad, rosszalló tekintettel megszorítod a combjaidat, vagy azt mondod a lányom előtt, hogy vékonyabbat szeretnél. Nem akarom, hogy meghallja, hogy az étrendedről beszél, hogyan vágsz szénhidrátot, hogyan nem szabad csokoládét enni, vagy hogy "rossz" voltál, mert tortát ettél egy partin. Kérjük, ne beszéljen arról, hogy mekkora súlyt kell elveszítenie, hogyan szeretné visszahúzni a 20 éves testét, vagy hogy szeretné-e még a régi farmerét. Udvariasan leállítom azt a negatív önbeszédet!

Tudom, hogy ez kemény kérés, mert az étrend kultúrájában való felnövekedés és a nők lehetetlen testnormái alá kerülnek, ez a fajta párbeszéd normálisá vált. De változtassunk ezen. Kezdje el magával úgy beszélni, ahogyan a lányommal, vagy a lányával, vagy a legjobb barátjával beszélne. Kezdjen el olyanokat mondani, amelyek jól érzik magukat önmagában, és mutasson rá azokra a dolgokra, amelyekre büszke - indítsa el a forradalmat! Mert ezt egyedül nem tudom megtenni. Ha segíteni fogom Sadie-t abban a világban felnőni, ahol szereti a testét, akkor előbb el kell kezdened szeretned a tested.