Szag Mit főz a „szikla”? Itt van, mennyibe kerül, ha úgy eszünk, mint ő

A bizonyítékok rendelkezésre állnak. Nyilvánvaló, hogy Dwayne „The Rock” Johnson alapvetően egy isten, aki halandók között jár.

6 láb-4 hüvelyk magas és 270 font izom. Hatalmas banki hollywoodi sztár. Az elnökjelöltségről beszél. A tavalyi „Moana” animációs filmben még játszik egy isten, a félisten Maui.

Ideje feltenni magának ezt a létfontosságú kérdést: Hogyan lehetek inkább olyan, mint a The Rock?

Kezdőknek: Mennyibe kerülne enni, mint a „The Rock”? És van-e megfizethető módszer a Dwayne Johnson diéta végrehajtására?

Érzed, mit főz a „The Rock”? Nagyon szerettük volna tudni a választ! Tehát elvégeztünk néhány kutatást. És csak annyit mondhatunk, Hohó.

Oh My Cod

Johnson étrendje meghökkentő. Ahhoz, hogy úgy tudjon enni, mint ő, fel kell készülnie a fogyasztásra állkapocsnyi fehérje mennyiség naponta.

Ez a srác hajnali 4-kor kel. csak az első étkezéséért. Naponta 10 font ételt eszik - több mint 5000 kalóriát osztanak el hét étkezés során.

Évek óta lenyűgöző mennyiségű étel van tőkehal, fehérjében gazdag hal. A többi mindig is az volt tojás, steak, csirke, zöldségek és burgonya.

A „Szikla” fogyaszt annyi tőkehal - több mint két font naponta, körülbelül 70 font havonta. Tőkehal reggelire, villásreggelire, ebédre és vacsorára. Az összes tőkehal az Északi-tengeren.

"Egy év alatt a" The Rock "csak egy tonna tőkehal több mint egyharmadát fogyasztja el" - jegyezte meg a FiveThirtyEight weboldal. Azt is becsülik, hogy Johnson évente 1400 dollárt költ csak halakra, feltételezve, hogy ömlesztve vásárol.

Tavaly azonban tweetelt, hogy abbahagyta a tőkehal fogyasztását, mert a tőkehalállomány csökken. Nincs szó arról, hogy mi váltotta fel a „The Rock” étrendben, bár kétségtelenül más alacsony zsírtartalmú, fehérjében gazdag halakról van szó.

Mielőtt eldobta volna a tőkehalat, jó olaj ’Dwayne 2015-ben részletesen bemutatta az étrendjét az Muscle & Fitness magazin számára, röviddel azután, hogy Hercules-t játszott egy filmben.

Itt vannak a deets:

1. étkezés: 10 uncia tőkehal, 2 egész tojás, 2 csésze zabpehely

2. étkezés: 8 uncia tőkehal, 12 uncia édesburgonya, 1 csésze zöldség

3. étkezés: 8 uncia csirke, 2 csésze fehér rizs, 1 csésze zöldség

4. étkezés: 8 uncia tőkehal, 2 csésze rizs, 1 csésze zöldség, 1 evőkanál halolaj

5. étkezés: 8 uncia steak, 12 uncia sült burgonya, spenót saláta

6. étkezés: 10 uncia tőkehal, 2 csésze rizs, saláta

7. étkezés: 30 gramm kazeinfehérje, 10 tojásfehérje omlett, 1 csésze zöldség (hagyma, paprika, gomba), 1 evőkanál omega-3 halolaj

Mi történik, amikor a rendszeres emberek kipróbálják a Dwayne Johnson diétát

Folytassuk, és kikötjük, hogy ez a diéta nem mindenkinek való. (Köszönöm, nyilvánvaló kapitány.)

Egyrészt a „The Rock” óriási. Ez a diéta szükséges a testalkatának megőrzéséhez. És amikor nem tölti be az arcát halakkal, akkor is fárasztó edzésprogramokon keresztül hatalommal tölti el.

Mindazonáltal, miután elolvasta a „The Rock” diétát, két kisebb halandó kipróbálta magának.

A Complex bloggerje, szembesülve az általa „grillezett húsok és párolt zöldségek folyamatos támadásával”, egy napig sem tudta kezelni. (Nagy probléma: utálta a tőkehalat.)

Egy másik srác, egy Mark Webster nevű önálló haver kipróbálta és online nyomon követte a fejlődését.

"Fantasztikusan érzem magam" - mondta egy hónap után a FiveThirtyEightnak.

Ám abban a hónapban 1262 dollárt költött élelemre - körülbelül 42 dollárt naponta, ebből 18 dollárt csak tőkehalra.

Szagolhatod, amit a „szikla” költ?

Ez a másik kihívás itt: Legtöbben nem is tudunk engedheti meg magának enni, mint Johnson, még ha akarjuk is.

Ennyi fehérje a szegényházba helyezhet. Az otthonomhoz legközelebb lévő élelmiszerboltban a friss tőkehal font 12,99 dollár, a fagyasztott tőkehal font 6,99 dollár. Más halfajok összehasonlíthatók.

Mindenesetre azok az emberek, akiket nem hívnak Dwayne Johnsonnak, továbbra is halat, csirkét, tojást, steaket, zöldségeket, rizst és burgonyát fogyasztanak.

Akár olyan ételt próbál meg, mint a „The Rock”, vagy csak azt, hogy jól étkezzen, íme hét módja annak, hogy pénzt takarítson meg az élelmiszereken.

1. Készítsen képet a nyugtákról

Visszatérítést kaphat az élelmiszereiről csak a nyugta fényképezéséért. Így működik:

Iratkozzon fel az Ibotta-ra. (Csak egy név és e-mail cím kell a kezdéshez.)
Böngésszen a környékén lévő pénzvisszafizetési ajánlatok között, és vegye tudomásul, amikor legközelebb boltba megy - az ajánlatok minden héten változnak.
Olvassa be az elem vonalkódját, és küldje be a nyugta fényképét az alkalmazásba, és hamarosan meglátja a készpénzt az Ibotta-fiókjában.
Miután elérte a legalább 20 dolláros bevételt, kérhet fizetést a Paypal vagy a Venmo segítségével.

2. Online vásárlás

Hal, zöldségfélék és még több hal - A „The Rock” egészségesen táplálkozik. A bioélelmiszerek megtakarítása érdekében fontolja meg a Thrive Market vásárlását. te élelmiszert vásárolhat a kiskereskedelmi ár 50% -áig, és a raktározni szokott cuccok általában egészségesebbek, mint amit a boltban talál.

Ezen a linken keresztül 30 napos ingyenes próbaverziót kaphat, plusz 20 dollárt az első három megrendelésből. A gyarapodás tagjai átlagosan évi 200 dollár megtakarítást jelentenek.

Valószínűleg nem talál "The Rock" értékes tőkehalat. De a gyarapodás weboldalán a „rizs” keresés 143 találatot eredményez.

3. Frissítse a jutalomkártyáját

Ha jogosult, javasoljuk, hogy regisztráljon egy cash-back jutalom kártyára.

Minden vásárláskor korlátlanul 1,5% készpénzt kap vissza, legyen az gáz vagy élelmiszer.

Most, hogy tudjuk, mit eszik Dwayne Johnson humoros izmainak fenntartása érdekében, határozottan érzem, hogy mit főz a „The Rock”.

És hadd mondjam el, halszaga van.

Mike Brassfield ( [e-mail védett] ) a The Penny Hoarder egyik vezető írója. A Rockról mindig úgy fog gondolni, mint „A nép bajnokára”.