Így néz ki valójában egy háromnapos leves- és létisztító

Négy nap telt el 2017-ben. Emelje fel a kezét, ha már megsértette jó szándékú határozatait. Spoiler figyelmeztetés: ha most látna engem, akkor felemelt kezet látna (csomagolt ebédet nézlek). Sosem jártam jól az amorf "egészségesebb leszek ebben az évben" vagy "minden nap kipróbálok valami újat" állásfoglalásokkal, mivel ezeket túl könnyű megtörni vagy irreális a követésük. Mondanom sem kell, hogy rövidre elérhetõ lendületben és nagyon követhetõ utasítások alapján kellenek a céljaim.

Írja be a kissé ellentmondásos gondolatot a lé tisztításáról. Bár megértem azt az érvet, miszerint a tested már természetes módon megtisztul, és így nincs orvosi szükség a lé tisztítására, én személy szerint megújultnak és tisztábbnak érzem magam a tisztítás után. Ráadásul arra késztetem, hogy újra arra koncentráljak, hogy szándékos legyek azzal kapcsolatban, amit a testembe teszek. Számomra erről szól az új év, az új.

Most már korábban is beszéltünk a gyümölcslé tisztításáról - megosztottuk személyes tapasztalatainkat, és megbeszéltük, mit tartunk előnyeinek és hátrányainak. De még nem tárgyaltuk a divatos gyümölcslé és leves tisztító koncepciót. Tehát a kutatás jegyében felkutattam és megvettem Jus-t Julie 3 napos leves + Juice Cleanse-jével, hogy lássam, mi a nagy felhajtás.

A legtöbb levetisztító abból áll, hogy a szilárd étel bevitelét napi hat gyümölcs- és/vagy zöldséglével helyettesíti. A Jus by Julie azonban három, természetesen édes gyümölcslevet kínál reggelire, egy délelőtti harapnivalót és desszertet, valamint három levest (mindennap változtak, amit szerettem) ebédként, délutáni snackként és vacsoraként. Az összes leves és gyümölcslé gluténmentes, tejmentes, 100 százalékban vegán és kóser. Az egyik legnagyobb különbség a Jus by Julie és az általam kipróbált egyéb tisztítószerek között az, hogy termékeik mind kevertek, nem pedig hideg sajtók. Indoklásuk az, hogy "az egész gyümölcs és zöldség 100 százalékát kapja meg. [Ami] azt jelenti, hogy erőmű antioxidánsokat és élő enzimeket, valamint sok rostot fogyaszt, amely fontos szerepet játszik a szervezetből származó méreganyagok felszívásában és öblítésében. . " De határozottan befolyásolja a levesek és gyümölcslevek konzisztenciáját.

Szóval nézzük végig, hogy nézett ki minden nap ezen a tisztításon, mit szerettem és mi volt a tilalom számomra.

1. nap:

Édes centrifuga: kelkáposzta, spenót, ananász, banán, mangó, rizstej
Hasított borsóleves: Szűrt víz, hasított borsó, hagyma, sárgarépa, zeller, só, fekete bors és fokhagyma
Fűszeres gránátalma leve: Gránátalma, citrom, juharszirup, Cayenne bors, H20
Sárgarépa gyömbérleves: Kókusztej (víz, kókuszkrém, párolt nádszirup, természetes vanília aroma, természetes aromák), víz, hagyma, sárgarépa, gyömbér, citrom, olívaolaj, fokhagyma, só, kömény és fekete bors
Butternut Squash leves: Butternut Squash, víz, édesburgonya, hagyma, sárgarépa, só, fekete bors, cukor, fokhagyma, öböl
Chia bogyólé: Chia mag, gránátalma, eper, citrom, víz és agave

2. nap:

Édes centrifuga: kelkáposzta, spenót, ananász, banán, mangó, rizstej
Vöröslencseleves: szűrt víz, vöröslencse, hagyma, sárgarépa, zeller, só, fokhagyma, öböl, curry és fekete bors
Fűszeres gránátalma leve: Gránátalma, citrom, juharszirup, Cayenne bors, H20
Méregtelenítő húsleves: víz, gomba, brokkoli, sárgarépa, hagyma, tengeri só, olívaolaj, fokhagyma, gyömbér és kömény
Tök kókuszos keksz: víz, tök, lilahagyma, kókusztej (víz, kókuszkrém, párolt nádszirup, természetes vanília aroma, természetes aromák), olívaolaj, pirospaprika pehely, fahéj, só, szerecsendió, chili paprika
Chia bogyólé: Chia mag, gránátalma, eper, citrom, víz és agave

3. nap:

Édes centrifuga: kelkáposzta, spenót, ananász, banán, mangó, rizstej
Sárgarépa kurkuma leves: Víz, sárgarépa, hagyma, kapor, olívaolaj, só, fokhagyma, kurkuma és fekete bors
Fűszeres gránátalma leve: Gránátalma, citrom, juharszirup, Cayenne bors, H20
Pörkölt paradicsom Gazpacho: Víz, hagyma, olívaolaj, fokhagyma és só
Bőséges burgonyapóré leves: Víz, burgonya, póréhagyma, olívaolaj, petrezselyem, só, chili paprika és kakukkfű
Chia bogyólé: Chia mag, gránátalma, eper, citrom, víz és agave

Ami tetszett:

Csak egész nap a léfogyasztás nagyon megfázik - főleg télen! Imádtam három meleg leves egyensúlyát, hogy a frissítően édes gyümölcslevekkel párosulva tartsam
Sosem rajongtam a zöld gyümölcslevekért, és nem is azzal kezdtem a napomat, de az Édes pörgés finom volt! Azt hiszem, az ananász és a mangó valóban extra előnyt jelentenek számára.
Míg a gyümölcslevek minden nap konzisztensek maradtak, a levesek naponta változtak, így soha nem ismételte meg a levest. Ízprofiljuk valóban különbözött az alapabb méregtelenítő levestől a nagyon kiadós (és rettenetesen finom) burgonyapóréig
A gyümölcslevek az édesebb oldalon voltak, így sokkal könnyebb egész nap folyamatosan inni. De nem éreztem magam bűnösnek, mivel teljesen természetesek voltak!
A burgonyapóré és a sárgarépa gyömbérlevesek hihetetlenül ízletesek voltak! Ezeket rendszeresen megenném, ha tehetném.
Olyan tiszta fejűnek érzem magam a gyümölcslevek készítésénél, és úgy látom, hogy képes vagyok hosszabb időn át zavar nélkül dolgozni
Fogyaszthattam fekete, édesítetlen kávét, ha akartam ezen a tisztításon. Sajnos számomra az utolsó napig nem láttam ezt az utasítást. mindig olvassa el az embereket!
Végül nem árt, hogy a pocakom szép és sima érzés volt, amikor befejeztem!

Amit nem szerettem:

A méregtelenítő levest nagyon fájdalmas volt átvészelni a második napon, és ha őszinte vagyok, nem tudtam befejezni.
A sárgarépa-kurkuma leves túl nehéz volt a kurkumán. Nagyon vártam ezt a levest, mivel korábban imádtam a sárgarépa-gyömbér levest, de a sárgarépát teljesen eluralta a kurkuma ebben a keverékben.
Mivel a leveseket (és gyümölcsleveket) keverve keverik, és nem hidegen sajtolják, az állaga vaskosabb, mint azok a termékek, amelyeket valószínűleg a tisztítószerhez szokott használni. Egyrészt ez megkönnyítheti az agyad becsapását, amikor azt gondolod, hogy rágsz. A levesek konzisztenciája gyakran túlságosan szigorú volt a kedvemhez - mindig aggódtam, hogy van valami a fogamban, miután befejeztem egy levet vagy leves.
Megállapítottam, hogy ezúttal több vágyam volt, mint korábbi tisztító tapasztalataim során, és néha nem éreztem magam jóllakottnak, miután befejeztem a nap utolsó levét. Ezen meglepődtem, mivel úgy éreztem, hogy a leves hozzáadása megkönnyíti a tisztítást. Három napra valójában nagyon jól éreztem magam, és beletörődtem a rutinba!