„Immunerősítő” sárgarépa almalé
Utolsó frissítés: 2020. május 17. Eredetileg közzétéve: 2020. május 17. Susan 3 hozzászólás
„Immunerősítő” sárgarépa almalé - Táplálja testét immunerősítő tápanyagokkal! Friss sárgarépa és almalé, egy csekély gyömbérrel készíthető gyümölcscentrifugával vagy anélkül.
Fel akarja frissíteni az immunrendszerét? Adj egy kis szeretetet a szívednek, a bőrödnek és az izmaidnak?
A vibráló friss gyümölcslé tápanyagai A-vitamint, káliumot és magnéziumot tartalmaznak a szervezet számára.
Az A-vitamin táplálja a bőrt és erősíti az immunrendszert.
A kálium jó a szív, az izmok és az emésztőrendszer működésének megőrzéséhez.
A magnézium táplálja a csontokat és a fogakat, és segít abban, hogy előállítsa a nap átéléséhez szükséges energiát.
Ez a kombináció (sárgarépa, alma, gyömbér és citrom) nagyszerű módja annak, hogy táplálja testét és elkezdje a napot!
Hogyan készítsünk sárgarépa almás gyömbérlevet facsaróval:
- Tiszta sárgarépa (ha szükséges, hámozás) és alma (maggal és negyedelve).
- Futtassa a sárgarépát, az almát és a gyömbért a facsarón a gyártó utasításainak megfelelően.
- Adjunk hozzá 1/2 citrom levét a levekeverékhez, és keverjük össze.
- Tálaljuk (jég felett, ha szükséges), vagy hűtőszekrényben, légmentesen lezárt üvegtartályban.
Hogyan készítsünk sárgarépa almalevet facsaró nélkül:
- Tisztítsa meg és hámozza meg a sárgarépát és az almát (eltávolítva a magot), és vágja kb. 1 hüvelykes darabok.
- Adjon hozzá almát és 1/2 csésze vizet a turmixgéphez, és turmixolja simára.
- Adjunk hozzá sárgarépát és gyömbért (szükség esetén csökkentve a gyömbér mennyiségét, mivel az íze erősebb lesz, mint ha facsarót használunk) és egy fél citrom levét. Turmixoljuk simára. Szüksége lehet további 1/4-1/2 csésze vízre, hogy a sima állagú legyen.
- Helyezzen egy finom hálós szűrőt egy nagy tálra (vagy kiöntővel ellátott mérőpohárra), és öntse a turmixgép tartalmát a szűrőbe. Gumi spatulával vagy kanállal nyomja a pépet a szűrőn, hogy elősegítse a gyümölcslé felszabadulását. Hagyja néhány percig ülni, amíg a lé át nem ereszt.
- Tálaljuk (jég felett, ha szükséges), vagy légmentesen lezárt üvegtartályban tároljuk.
Bármilyen maradék pép felhasználható más célokra, például ezekhez a sárgarépa alma gyömbér tea süteményekhez
Milyen alma a legjobb a sárgarépa almalé elkészítéséhez?
Tényleg használhat bármilyen tetszés szerinti almát. Az elsődleges különbség a gyümölcslekeverék édességében lesz. A sárgarépa általában az édes oldalon áll, ezért ezt vegye figyelembe, amikor kiválasztja, hogy milyen típusú almát használjon ízlésének megfelelően.
Ha kedveled az édesebb oldal dolgait, fontold meg a Fuji, a Gala, a Red Delicious vagy az Golden Delicious alkalmazását.
Ha egy kicsit jobban szereted a dolgokat, vegye fontolóra Granny Smith, Honeycrisp vagy Pink Lady fajták használatát.
Személyes kedvenc keverékem egy Fuji és egy Granny Smith alma (édes és fanyar kombó) használata ennek a sárgarépa almalé elkészítésének.
Hogyan tároljuk a friss gyümölcslevet? Mennyi ideig tart a friss gyümölcslé?
A friss gyümölcslét a legjobb azonnal fogyasztani (a legnagyobb tápanyag-előny elérése érdekében - a lé minél tovább tárolja a tápanyag-egyensúlyt). Ha mégis friss gyümölcslevet szeretne tárolni, akkor azt légmentesen lezárt üvegtartályban (például befőttesüvegbe) tegye hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mennyire erősek a sárgarépa, az alma és a gyömbér az egészségére, fedezze fel ezeket a Healthline cikkeket. Íme a sárgarépa, az alma és a gyömbér cikkei.
Szeretne több immunerősítő gyümölcslé/turmix ötletet? Érdemes megnézni:
„Májtisztító” méregtelenítő lé - egy ízletes másolat a kedvenc gyümölcslé boltból.
„Őrülten jó! „Zöld lé (vagy koktél) - olyan íze, mint egy zöld Véres Máriának!
- Tej teljes versus almalé - kalória-, zsír-, fehérje-, rostinformációs szikra
- Fogyjon le ezzel a 10 egyszerű konyhai hozzávalóval
- Luke Coutinho egyszerű reggeli szertartást javasol az egészséges bőr, a haj, az emésztés és az immunitás érdekében
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend 5 egészséges zöldséglé receptek a fogyás étrendjéhez - NDTV étel
- A férfiak egészsége A formában maradás hat egyszerű módja - Egészséges ételek útmutatója