Fogyjon le ezzel a 10 egyszerű konyhai hozzávalóval

Az indiai konyha feltételezhetően magas kalóriatartalmú és hizlaló, de nem az összetevők híznak, hanem a mindennapi szokások és a helytelen ételkombinációk híznak.

A legtöbb ember a finom ízletes fogásokról az egészséges salátákra és az alacsony zsírtartalmú ételekre vált, de ez a 10 konyhai cikk mindenképpen megváltoztatja a véleményét a Indiai ételeket valamint nagyszerű felhasználásuk és hatékonyságuk a fogyás elősegítésében.

Kép forrása: egészség

Itt van egy lista 10 ételről, amelyeket könnyedén megtalálhat a konyhájában, és amelyek kiválóan használhatók fogyás egészséges és gyümölcsöző módon .

1. Köles
A kölesről ismert, hogy élelmi rostokban gazdag, ami elősegíti a jó koleszterinszint fenntartását. A ragit, a bajrát és a jowart tartják a legjobban a fogyásban, mivel elégetik a felesleges kalóriákat anélkül, hogy egészséget okoznának.

Kép forrása: igaz súly

2. Káposzta
A káposzta India szinte minden régiójában megtalálható, és széles körben használják az ételek vagy saláták főzéséhez is. ez is segít fenntartani a test zsírtartalmát azáltal, hogy lelassítja a zsírképződési folyamatot. Ehelyett a zsírt szénhidrátokká és cukorrá alakítja.

Kép forrása: tqn

3. Babcsíra
A nélkülözhetetlen vitaminokkal, fehérjékkel és ásványi anyagokkal töltött babcsíra a legjobb dolog, amit megehet fogyjon anélkül, hogy befolyásolná a test táplálkozási tartalmát . Segít abban, hogy hosszabb ideig teltebb maradjon, és emésztésre is jó.

Kép forrása: wikihow

4. Chili
Az indiai konyhák számára a chili alapvető összetevő, amely nélkül nem ízlik az indiai ételek igazi íze. A chili elfogyasztása után a szervezetben termelődő hő segít a további zsírégetésben a testből, a chilipaprikában található anyagcsere-növelő elem jelenléte miatt.

Kép forrása: blogspot

5. Curry levelek
A curry levelek ízléses ízt adnak ételeinknek, de nem ez az egyetlen használatuk. Segítenek a fogyásban is, és eltávolítják testünkből a káros méreganyagokat.

Kép forrása: wordpress

6. Drágám
Bár a méz a legédesebb étel, amely természetesen előfordul, de létfontosságú szerepet játszik a testfelesleg csökkentésében is, ami egészséges fogyáshoz vezet. A méz fogyasztása egy pohár meleg vízben kora reggel eredményezi a legjobban a fogyást.

Kép forrása: friss-bio-élelmiszer

7. Mustárolaj
Bármely más olajhoz képest a mustárolaj, mint a legalacsonyabb telített zsírok, ami tökéletes összetevőt jelent az ételek főzéséhez, különösen, ha fogyjon anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét . Ez segít a koleszterinszint szabályozásában is.

Kép forrása: wordpress

8. Kardamom
A kardamom nem csak egy másik fűszer, amely ízesíti az indiai ételeket, de segíti a fogyást és fokozza az emésztést az anyagcsere fokozásával.

Kép forrása: kathirexport

9. Fokhagyma
A fokhagyma jól ismert gyógyhatásairól, de ezen kívül antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ami elősegíti a testben lerakódott zsír leégését.

Kép forrása: mpfitgyms

10. Kurkuma por
A kurkuma egyfajta alapösszetevő, amelyet az indiai konyhában szinte minden étel főzése közben használnak, de sokan közületek biztosan nem vesznek tudomást annak egészségjavító tulajdonságairól, például a fogyásról, az antiszeptikumról és a rákellenes szerekről. Segít szabályozni az inzulin és leptin szintjét a szervezetben, amelyek felelősek a zsír lerakódásáért a szervezetben.

Kép forrása: gunamorganic

Most, hogy jól ismeri ezeknek az élelmiszereknek a nagyságát, ne felejtse el mostantól ezeket a csodálatos összetevőket az étrendjébe felvenni.