Incíziós sérvek

Incíziós sérvek - életmódbeli változások

Életmód Változások, amelyek csökkentik az indokolatlan hasi nyomást, segíthetnek megelőzni az inciszcionális sérveket.

Az első és visszatérő incisziós sérv helyreállításának alternatívái olyan megelőző intézkedésekkel kezdődnek, mint például:

► fogyás; az életkornak és a magasságnak megfelelő súly fenntartása.

► A hasi izmok erősítése rendszeres mérsékelt testmozgással, például gyaloglás, taiji, jóga, nyújtó gyakorlatok és gyengéd aerobik segítségével.

► A hasi nyomás csökkentése a székrekedés és a felesleges testnedvek felhalmozódásának elkerülésével, magas rosttartalmú, alacsony sótartalmú étrend alkalmazásával.

► Az indokolatlan nyomás elkerülése - A nehéz tárgyak biztonságos, alacsony igénybevételű emelésének megtanulása a kar és a láb izmaival.

► A cukorbetegség és a gyenge anyagcsere ellenőrzése az ajánlott rendszeres orvosi ellátással és étrendváltásokkal.

► Egészséges, kiegyensúlyozott étrend teljes táplálék fogyasztása, magas esszenciális tápanyagtartalommal, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket, korlátozott mennyiségű húst és tejterméket, valamint az elkészített és finomított ételek elhagyása.