Indiai vegetáriánus étrend 5-6 kg fogyáshoz egy hét alatt: „General Motors Diet”

A fogyás megszállottja? Ki nem az! Mindenki változtatni akar valamit a testén. Ahogy az emberek állítják, a fogyás nem túl nehéz. A General Motors diéta egy titkos étrend, amely mindössze 7 nap alatt vág le 5-6 kg-ot a testéből! Az étrendet világszerte gyakorolják, és garantált eredményeket ad.

Fogyás 5-8 kg 7 nap alatt

A GM-étrend előnyei:

Ezt az egy hetes étrend-tervet a General Motors Inc. alkalmazottai számára készítették. Célja az volt, hogy jó egészséget nyújtson az alkalmazottaknak.

Az alábbiakban bemutatjuk a Gm diéta előnyeit, amelyekre számíthat:

Természetesen ragyogó bőr
Csökkent pelyhesítés a pocak körül
Fogyás 5-8 kg 7 nap alatt
A test méregtelenítése energiává és könnyűvé tesz

Íme a híres 7 napos étrend:

1. nap:

A diéta első napja az „Minden gyümölcs napja”. Szabadon fogyaszthat mindenféle gyümölcsöt, kivéve a mangót, a banánt, a liticset és a szőlőt. Egyél bármikor, bármilyen mennyiségben, de csak gyümölcsöt. Ügyeljen arra, hogy ne egyél többet 20-szor. A gyümölcsök minden táplálékkal ellátják testét, és felkészítik a következő nehéz napokra. Ha 1/1,5 kg-ot szeretne lefogyni az első napon, adjon további dinnyét az étrendjébe.

2. nap:

Ahogy az első nap, úgy a 2. nap is „Minden zöldségnap”. Csak zöldségeket kell enni, nyersen vagy főzve. Egyél a szívedig. Ahhoz, hogy szénhidrátot és energiát kapjon egész napra, együnk egy főtt burgonyát egy evőkanál vajjal. Vannak olyan zöldségek, mint a káposzta, a karfiol, a borsó, a kukorica és a spárga. Ha akarja, szabadon adjon hozzá bazsalikomot vagy oregánót. Kerülje a magas kalóriatartalmú babokat, mint a Lima, a vese és a pinto. Ön határozottan elkötelezett, ha eljut a 2. napra.

3. nap:

Ez az 1. és a 2. nap keveréke. Egyél gyümölcsöt és zöldséget egész nap. Kerülje a burgonyát, mivel a gyümölcsök táplálékot kapnak, és várja meg a következő napot, hogy banánt fogyasszon. Ezen a napon a tested készen áll arra, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat. A diéta harmadik napján már könnyűnek érzi magát.

4. nap:

Negyedik nap van banán és tejnap. Akár 8 banánt ehet egész nap 4 pohár tejjel. Biztos arra gondolsz, hogy a banán segít a súlygyarapodásban, akkor miért kell ennem a banánt? Ez azért van, mert a banán nátriumot és káliumot biztosít a szervezet számára, kielégíti a só utáni vágyakat, és elvégzi a munkáját a test számára. Egy étkezés közben fogyasszon zöldséglevest, amely paradicsomot, fokhagymát, hagymát és paprikát tartalmaz.

5. nap:

Ötödik nap a ünnepi nap, mivel ízletes ételeket fog élvezni. Ehet paradicsomot, túrót és hajtásokat. A szója darabok elfogyasztása szintén jó lehetőség. Legfeljebb 6 paradicsom legyen az ötödiknél, és ne felejtse el növelni a vízfogyasztását. A víz megtisztítja a húgysavat a testéből, míg a paradicsom elősegíti az emésztést és rostot biztosít.

6. nap:

A 6. nap kicsit hasonló és alig különbözik az 5. naptól, mint te túrót, csírát kell enni de paradicsomot nem. Készíts egy levest kedvenc zöldségedből, az íze segít majd végigcsinálni a napot. A zöldségek a test megfelelő működéséhez rostokat és vitaminokat biztosítanak. Mostanra láthatja a változást a testén. Igyon folyamatos mennyiségű vizet.

7. nap:

A 7. nap az a diéta terv utolsó és utolsó napja. Már könnyednek és boldognak érzed magad. Van friss gyümölcslé, egy csésze barna rizs/chapatti és zöldség egész nap. Töltse ki a napját jó mennyiségű vízzel.