Szerezd meg a Glow sárgarépa répalevet

Egyike az én 10 szándékos szokás az új évre több zöldséget enni. Mindig annyi zavaros diétás tanácsot dobnak körbe, és ez még rosszabb egy új év elején. De egy dologban úgy tűnik, mindenki egyetért, ez az, hogy több zöldséget fogyasszon. Egyszerűen nem tévedhet ezzel a képlettel!

sárgarépa

Számomra folyamatosan szerettem volna hozzáadni a gyümölcsleveket, mint az egyik módomat, hogy több zöldséget fogyasszak. Nyilvánvalóan eltérő vélemények vannak a gyümölcslevekről, nem csak a zöldségek elfogyasztásáról. De ahelyett, hogy belemerülnék ebbe az egészbe, egyszerűen csak azzal járok, hogy mit érzek valójában. Nekem (és Tylernek) pedig mindketten jobban érezzük magunkat, amikor friss zöldségleveket iszunk. És a bőrünkön mindig észrevehető javulás tapasztalható. Ennyit kell mondanom, hogy gyümölcslét kell készítenem.

A gyümölcslevek egyik előnye, hogy eltávolítja a gyümölcsök és zöldségek természetes rostját, amely elmélet szerint állítólag megkönnyíti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Azt tapasztaltam, hogy ez igaz ránk, nem tudományos bizonyíték vagy bármi hasonló, csak abban, ahogyan érezzük magunkat, és ahogyan megjelenik a bőrünk. Mindkettőnknek kezd el „ragyogni”, amikor gyümölcslét készítünk, és konkrétan akkor, amikor ezt a levet iszunk!

Gondolom, hogy a "ragyogás" sok köze van a gyümölcslében található összes szépségvitaminhoz, például a rengeteg A-vitaminhoz. Ez is nagyszerű lehetőség mindkettőnk számára, hogy kihasználják az egészségügyi előnyöket és a szuper feltöltődést répa. Egyikünk sem rajong a főtt céklákért, de mindketten örömmel megisszuk őket ebben a lében, vagy akár olyan turmixokban, mint én Bogyós répa turmix.

Az egyik kedvenc módszerem a cukorrépa-íz visszaszorítására egy kis gyömbérgyökér hozzáadása. A gyömbérnek is olyan sok nagyszerű tulajdonsága van, és állítólag segít az emésztésben és erősíti az immunrendszert is.

Tipp: Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor is készíthet levet turmixgépében. Először aprítsa fel az összes hozzávalót, majd helyezze a turmixgépbe, és keverje össze annyi vízzel, hogy sima legyen (ezt csak nagy teljesítményű turmixgéppel ajánlom). Ezután szűrje át a keveréket egy diótejes zacskóban vagy nagyon finom cheesecloth-ban, hogy gyümölcslé legyen.

És csak egy utolsó megjegyzést szerettem volna tenni a répával való gyümölcslevekkel kapcsolatban, légy annyira óvatos, mert elszíneződik a kezed, a ruhád stb. Ha aggódsz amiatt, hogy a kezed egy-két napig elszíneződött, egyszerűen viselj kesztyűt gyümölcslé közben. A répában hihetetlen mennyiségű természetes szín van, és ez a gyümölcslé egyszerűen vibrál.

Ez elvezet az alapvető étrend-filozófiámhoz (bár a diéta túl erős szónak tűnik, mivel soha nem „diétázunk”). Szeretek kipróbálni és élni ezekkel a szavakkal: „Egyél élénken, érezd magad élénknek”, és tartsam ezt olyan egyszerűnek!