Indol-3: brokkoli kúra?

Orvosom javasolta az Indol-3 karbinol 200 mg-os kapszulákban történő bevételét. Mik az előnyei és hátrányai ennek a kiegészítésnek?

Hogyan készítsünk

Az indol-3 karbinol (I3C) olyan vegyület, amely természetesen előfordul brokkoliban, káposztában és más keresztesvirágú zöldségekben, beleértve a kelbimbót, fehérrépát, kelkáposztát, karfiolt és vízitorma. Néhány állatkísérlet kimutatta, hogy az I3C gátolja a mell, a gyomor, a vastagbél, a tüdő és a máj rákos megbetegedéseinek kialakulását. Ha az I3C ugyanolyan jól működik az embereknél, mint az állatoknál, az hasznos kiegészítő lehet a rákkezeléshez. A laboratóriumi vizsgálatok azonban azt is kimutatták, hogy az I3C valóban elősegítheti patkányokban a rák kialakulását, ezért messze vagyunk attól, hogy megértsük annak előnyeit és kockázatait.

Eddig embereken végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy orálisan szedve az I3C képes megállítani, sőt visszafordítani a méhnyak rák előtti változásait. További vizsgálatokra van szükség ennek a hatásnak a megerősítéséhez. Annak kutatása, hogy az I3C befolyásolhatja-e az ösztrogén anyagcseréjét és aktivitását, és ezáltal megakadályozhatja-e az ösztrogén-érzékeny emlőrákot, arra utal, hogy van-e előnye, de megint további vizsgálatokra van szükség annak megerősítésére.

Populációs tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik sok brokkolit és más keresztesvirágú zöldséget fogyasztanak, alacsonyabb a rákos megbetegedésük, mint azoknak, akik nem. Sajnos még nem tudjuk, hogy ezek a zöldségek milyen alkotóelemek felelősek a védőhatásért. Lehet az I3C, a karotinoid pigmentek, a C-vitamin vagy a szulforafán, egy olyan vegyület, amelyről úgy gondolják, hogy elnyomja a tumorokat. Vagy a rákvédő hatások oka lehet ezeknek az összetevőknek kettő vagy több együttes hatása.

Amíg nem rendelkezünk további információkkal az I3C étrend-kiegészítőként történő alkalmazásának előnyeiről, a legtöbb nő számára az az ajánlásom, hogy egyél sok keresztesvirágú zöldséget, ami sok bevált rák elleni vegyületet fog kapni, mindezt megfizethető és ízletes formában. Ösztrogén-receptor pozitív mellrákban szenvedő (vagy annak nagy kockázattal járó) nőknél, akik nem tolerálják a nagy mennyiségű brokkolit és hozzátartozóit, a kiegészítő I3C bevétele jó ötlet lehet.