Ingyenes étkezési terv Dr. Greger által jóváhagyott receptekkel

Írta: Michael Greger MD FACLM, 2016. június 30-án

A jó hírek: Szakácskönyvet írok.

Amikor nekiláttam, hogy megírjam, hogyan ne haljak meg, nem csupán referenciakönyvet akartam létrehozni. Igen, megpróbáltam összegyűjteni a legmeggyőzőbb bizonyítékokat arról, hogy az étrend milyen szerepet játszhat a betegségek megelőzésében és visszafordításában, de arra is törekedtem, hogy gyakorlati útmutatóvá tegyem e tanulmányok ezreinek gyakorlati útmutatóvá alakítását a mindennapi napi egészséges életmód. Ez lett a könyv második fele, amelyben ajánlásaimat az élelmiszerek napi tucatnyi ellenőrzőlistája köré helyeztem, amelyeket megpróbálok beilleszteni a saját napi rutinomba.

Óriási volt a válasz a Daily Dozen-re! Míg néhány gondolatot felvetettem a kurkuma vagy a lenmagok étrendbe történő beépítésének módjairól, elárasztották a további receptek iránti kérelmek. A tudomány létezik, de hogyan lehet bármit is jó ízűvé tenni só, olaj vagy cukor hozzáadása nélkül? Szóval örömmel jelentem be egy társam terveimet Hogyan ne haljak meg szakácskönyv (minden bevételem, mint mindig, jótékonysági célokra fordítom).

A rossz hír: A receptek összes tesztelését és az ételfotózást figyelembe véve ez csak 2017 decemberében, több mint egy év múlva jelenik meg.

De addig is van egy nagy hír: a Lighter nevű új technológiai startup étkezési terveket készített az általam kidolgozott receptek alapján, hogy megfeleljenek az előírásaimnak

A bizonyítékokon alapuló táplálkozási mozgalom más vezetőinek kulináris stílusát is követheti, például Dr. Neal Barnard és Julieanna Hever (vagy bárki, az ultramaratonistáktól az NFL sportolókig). Megtiszteltetés számomra, hogy az elsők között meghívást kaptam a világ jobb étkezését segítő küldetésük elősegítésére. „E nagyon” - olvasható egyik mottónkban - tápláló, finom ételeket érdemel.

Újabb Freebie

A The Marshall Plan című dokumentumfilmben szereplő texasi hatalmi duó által működtetett Vegworld Magazine nagylelkűen felajánlotta az ingyenes NutritionFacts.org előfizetőknek ingyenes egyéves előfizetéseket.

Ha feliratkozik a NutritionFacts.org oldalra, itt iratkozzon fel a magazin ingyenes egyéves előfizetésére.

Iratkozzon fel új önkéntes hírlevelünkre

Az idei hatalmas beáramlásnak köszönhetően megdupláztuk operatív személyzetünket. Tudjon meg többet az új alkalmazottakról a Névjegy oldalon. Például Kristina - a regisztrált dietetikusunk NutritionFacts.org közösségi média igazgatóvá vált - mindössze három hét alatt csaknem 15% -kal növelte Instagram-követőinket. Nézd meg!

Kate-et és Steven-t alkalmazták, hogy segítsék az egyre növekvő önkéntes seregünk, a NutritionFacts.org életerejének koordinálását. Különleges e-mailes hírlevelet indítunk a jelenlegi önkéntesek naprakészen tartása érdekében, valamint új önkéntes lehetőségeket és gyors, egyszerű dolgokat közvetítünk, bárki bárhol megteheti missziónkat.

Iratkozzon fel új önkéntes hírlevelünkre a https://nutritionfacts.org/volunteer címen

Jelenleg a legsürgetőbb szükségünk van az egyetemi vagy kórházi könyvtárba belépő önkéntesekre, akik segíthetnek a tudományos tanulmányok megszerzésében. Cikk-visszakereső csapatunk jelenleg hetente körülbelül 700 cikket gyűjt, de 19 kutatónk falánk étvágyának táplálására valóban szükségünk van heti körülbelül 2000-re. Tehát, ha olyan intézményhez csatlakozik, amely elektronikus hozzáféréssel rendelkezik az orvosi folyóiratokhoz, vegye fontolóra a felvételt.

Michael Greger, M.D.

PS: Ha még nem tetted meg, akkor itt feliratkozhatsz az ingyenes videóimra, és megnézheted élő, évente áttekinthető előadásaimat A halál vezető okainak felszámolása, Naponta több, mint egy alma, Asztaltól a Képesig, és Étel, mint gyógyszer .

Michael Greger MD FACLM

Michael Greger, a MD FACLM orvos, a New York Times legnépszerűbb szerzője és nemzetközileg elismert szakmai előadó számos fontos közegészségügyi kérdésben. Dr. Greger a Világügyek Konferenciáján, az Országos Egészségügyi Intézeteknél és a Nemzetközi Madárinfluenza-csúcstalálkozón tartott előadást, tanúskodott a kongresszus előtt, megjelent a Dr. Oz Show-ban és a Colbert-jelentésben, és meghívást kapott védelmi szakértőként Oprah Winfrey nevéhez fűződik a hírhedt "húsrágalmazás" tárgyalás.

Levéltár

Beszédes túra

Fogja fel Dr. Gregert az egyik élő beszéde során:

A Tour Update beszéde

Figyelembe véve a jelentett közösségi terjedési szintet és a pandémiás görbe ellapításának kilátásait a felesleges nyilvános összejövetelek megakadályozásával, elhalasztom a beszédtúrámat, amíg a megfelelő tesztek befejezése után jobban kezeljük a prevalenciát és a terjedést.

A naptárban szereplő események jelenleg naprakészek!

Táplálkozási videók

Tallózás a témák között
Bevezető videók
Legfrissebb videók
Hogyan ne haljak meg
Élelmiszerek rettegett betegségektől
Élelmiszerek a betegségek fogyatékosságához
Ételek gyakori betegségek esetén
Élelmiszerek gyilkos betegségekhez
Bizonyítékokon alapuló fogyás

Blog és források

NutritionFacts.org Blog
Webes szemináriumok
Dátum beszéd
Bizonyítékokon alapuló étkezési útmutató
Táplálkozási GYIK
Optimális táplálkozási ajánlások
COVID-19 források

Szerezd meg a Könyveket

Szerezd meg az alkalmazást

Támogass minket

Részt venni

Önkéntes lehetőségek
Gyakornoki lehetőségek
Munkavállalói lehetőségek
Nyílt forráskódú kezdeményezés
Nyújtson be egy ajánlást
Szűrés megrendezése

Legyen szociális

Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
Youtube
Vimeo
NutritionFacts.org 中文

Iratkozz fel

Felveszi a kapcsolatot

Jótékonysági azonosító: 05-0559626