Vizelet-inkontinencia és terhesség

Ebben a cikkben

A terhesség alatt sok nő legalább bizonyos fokú vizeletinkontinenciát tapasztal, ami a vizelet akaratlan elvesztését jelenti. Az inkontinencia enyhe és ritka lehet néhány terhes nő esetében. De ez súlyosabb lehet másoknak. Az életkor és a testtömeg-index a terhesség inkontinencia kockázati tényezője egy tanulmány szerint.

Az inkontinencia terhesség után is folytatódhat, és nem biztos, hogy közvetlenül a szülés után jelentkezik. Néhány nőnek nincsenek hólyagproblémái, amíg el nem érik a 40-es életévüket.

Milyen típusú inkontinencia tapasztalható terhesség alatt és után?

A terhesség alatt tapasztalt inkontinencia általában stressz inkontinencia (SI). A stressz inkontinencia a vizelet elvesztése, amelyet a hólyag fokozott nyomása okoz. Stressz inkontinencia esetén a hólyag záróizom nem működik elég jól a vizelet megtartásához.

A terhesség alatti vizeletinkontinencia a túlzott hólyag következménye is lehet. Azoknak a nőknek, akiknek túlműködő hólyagjuk van (OAB), a szokásosnál többet kell vizelniük, mert hólyagjukban ellenőrizhetetlen görcsök vannak. Ezenkívül a húgycső körüli izmok - a cső, amelyen keresztül a vizelet átjut a hólyagból - érintettek lehetnek. Ezek az izmok arra szolgálnak, hogy megakadályozzák a vizelet távozását a testből, de "felülírhatók", ha a hólyag erősen összehúzódik.

A hólyag záróizom egy izmos szelep, amely a hólyag alján fekszik. A vizelet áramlásának szabályozására szolgál. Terhesség alatt a táguló méh nyomást gyakorol a hólyagra. A hólyag záróizmok és a medencefenék izmait eláraszthatja a húgyhólyagra nehezedő extra stressz vagy nyomás. A vizelet kiszivároghat a hólyagból, ha további nyomást gyakorolnak - például amikor egy terhes nő köhög vagy tüsszög.

Terhesség után inkontinencia problémák folytatódhatnak, mert a szülés gyengíti a medencefenék izmait, ami túlműködő hólyagot okozhat. A terhesség és a szülés szintén hozzájárulhat a hólyagkontroll problémáihoz a következő feltételek miatt:

A hólyagot irányító idegek károsodása
Az a tény, hogy a húgycső és a hólyag a terhesség alatt megmozdult
Epiziotómia, a medencefenék izomzatában végzett vágás a csecsemő szülés során, hogy a magzat könnyebben kijöjjön

Folytatás

Hogyan kezelik a vizeletinkontinenciát a terhesség alatt?

A magatartási módszerek, például az időzített ürítés és a hólyagképzés hasznosak lehetnek a vizeletinkontinencia kezelésében a terhesség alatt és után. Ezeket a technikákat gyakran alkalmazzák először, és otthon is elvégezhetők. A viselkedési módszerek által okozott változások a szokásokban nem járnak súlyos mellékhatásokkal.

Az időzített ürítés gyakorlásához táblázattal vagy naplóval rögzítse a vizeletidőt és a vizeletszivárgást. Ez képet ad a szivárgási "mintázatáról", így a jövőben elkerülheti a szivárgást, ha ilyenkor mosdóba megy.

A hólyagképzés során "kinyújtja" azokat az intervallumokat, amelyekben a fürdőszobába megy, azzal, hogy még egy kicsit vár, mielőtt elmegy. Például a kezdéshez megtervezheti, hogy óránként egyszer elmegy a fürdőszobába. Ezt a mintát egy ideig követi. Aztán megváltoztatja a menetrendet, hogy 90 percenként menjen a fürdőszobába. Végül kétóránként módosítja, és továbbra is meghosszabbítja az időt, amíg három vagy négy óráig nem tart a fürdőszobai látogatások között.

Egy másik módszer az, hogy az első késztetéssel megpróbáljuk 15 percre elhalasztani a fürdőben való látogatást. Tegye ezt két hétig, majd növelje az időt 30 percre stb.

Bizonyos esetekben egy nő használhat pesszáriumot, egy eszközt a húgycső elzárására vagy a kismedencei izmok megerősítésére. Ezenkívül a gyógyszerek hasznosak lehetnek a hólyag izomgörcseinek kezelésében vagy a húgycső izmainak megerősítésében is. Egyes gyógyszerek segíthetnek a hiperaktív hólyag ellazításában.

Folytatás

Mik azok a Kegel-gyakorlatok?

A Kegel-gyakorlatok egy másik módszer, amely segíthet a vizeletinkontinencia ellenőrzésében. Ezek a gyakorlatok segítenek meghúzni és megerősíteni a medencefenék izmait. A medencefenék izmainak erősítése javíthatja a húgycső és a végbél záróizom működését.

A Kegel izmok megtalálásának egyik módja az, ha leül a WC-re és elkezd vizelni. Ezután hagyja abba a vizelés közepén. A vizelet áramlásának megakadályozására használt izmok a Kegel izmok. A Kegel izmok felkutatásának másik módja az, ha behelyez egy ujját a hüvelybe, és megpróbálja szorosabbá tenni az ujja körüli izmokat.

A Kegel-gyakorlatok végrehajtásához:

Tartsa lazán hasi, comb- és fenékizmait.
Húzza meg a medencefenék izmait.
Tartsa az izmokat, amíg 10-ig nem számol.
Pihenjen a medencefenék izmain, amíg 10-ig nem számol.

Tegyen 10 Kegel-gyakorlatot reggel, délután és éjszaka. Bármikor elvégezhetők - vezetés közben, vagy az íróasztalnál ülve. A Kegel-gyakorlatot végző nők általában négy-hat hét múlva látnak eredményt.

Mikor kell az inkontinencia körül orvoshoz fordulni?

Beszéljen orvosával, ha a szülés után hat héttel még mindig hólyagproblémái vannak. A véletlen vizeletszivárgás azt jelentheti, hogy más egészségügyi állapota van. A hólyagkontroll elvesztését kezelni kell, különben hosszú távú problémává válhat.

Források

Wesnes, SL. Obstet és Gynecol., 2007. április; 109 (4): 922-8.

NIDDK: "Terhesség, szülés és hólyagszabályozás."

Amerikai Terhességi Szövetség: "Kegel-gyakorlatok".