Kérdezze meg a MetaFiltert

Barna rizs, vegyes diófélék és nyers zöldség vagyok, és a jelenlegi étrendem romboló pusztítást okoz az alsó 48-on. Többnyire tofut, sashimit és fehér rizst eszem, alig van zöldség, azon kívül tsukemono (savanyúság). Azt hiszem, hogy a durva takarmány csökkenése "befolyásolja" a problémát.

Vicces, hogy nem vagyok dagadt, nincs fájdalom vagy kényelmetlen. Csak nem olyan, mondhatnánk, termékeny, mint korábban. Gondoljon a Family Guy Péterre a játékgyárban súlyos másnaposság után. Teljesítmény, de a normál érték 20% -áig.

Első kérdés. Ezekkel a feltételekkel kell-e aggódnom? (Ha a válasz nem, kérem, mondja meg.) Ha igen, hogyan lehet gyorsan növelni a rostot Japánban? Beugrani egy kisboltba és feltölteni a diókat? Saláta a reggelivel egy kisatennél?

Vagy vegyem a gyors sávot, és menjek egy hashajtót? Javaslatok egy márkához, amelyet megvásárolhatok a barátságos környéki gyógyszertárban?

Egyszer néhány hónapot szinte kizárólag szénhidrátot fogyasztottam (főtt manióka formájában), és hasonló drasztikus csökkenést figyeltem meg a teljesítményemben. Semmi gond, csak kevesebb a kakas. Miután visszatértem a szokásos étrendhez, különösen a több fehérjéhez és zsírhoz, az egész folyamat normalizálódott.

Akkor az lenne a tanácsom, hogy ne aggódjon miatta, hacsak nem érez kellemetlenséget. Valószínűleg csak abszorbeál többet abból, amit eszel.
postázta nomis 2007. november 24-én, 21: 39-kor

Ha úgy dönt, hogy "intézkedik", akkor ebben a pillanatban elkerülném a stimuláns hashajtót (fájdalmat és puffadást okozhat), és a székletlágyítót választanám. Amint ez sikerül, fennmaradhat egy tömeges formáló stimuláns hashajtóval (pl. Perdiem), amíg a dolgok ki nem egyenlítenek. Szüksége lehet egy ideig csak a székletlágyítóra.

IANAD. Csak egy IBS-es és divertikulózisos beteg, aki az orvos tanácsát követi.
közzétette bonobo 2007. november 24-én 21: 43-kor

HotPatatta, ettem egy kis tököt és szép mennyiségű babot formájában kuromame (fekete bab édes szószban), de itt nincs siker.

A kávé, amely itt finom, határozottan mozgásba lendíti, de nem eredményez eredményt. Minden felépítés és nincs követés. Ez szokatlan számomra.
Gordion Knott küldte 2007. november 24-én 21: 52-kor

Lépjen be egy kisboltba, és vegyen elő egy üveg Fiber-Mini-t (a genki italok közelében lesz).

Próbáltam találni egy képet, de csak ezt a régi hirdetést találtam rá - legalább láthatja az üveget.
közzétette gomichild 2007. november 24-én 21: 56-kor

Soha életemben nem hallottam olyan sok embert panaszkodni székrekedés/bélmozgás hiánya miatt, mint amikor Japánban voltam. De fogalmam sincs, hogy több ember miatt van ott probléma, vagy több ember beszél a problémáról (úgy tűnt, soha nem volt velem probléma).

Hallottam, hogy a natto jót tesz az emésztőrendszernek, de ez rosszabb gyógymód lehet, mint a betegség.

Ha végül elmegy egy gyógyszertárba, akkor a székrekedés szó benpi.
bármely portmanteau viharban tette közzé 2007. november 24-én 22 óra 36 perckor

Ugyanez történt velem Párizsban. Hetek óta nem volt szar, és ez őrültséggé tett. Végül összetörtem és elkezdtem beöntéseket venni. Ez segített egyeseknek.

Számomra az volt a sokk, hogy új helyen voltam, más kultúrával, időváltással stb. A rendszerem csak megfagyott. Nem biztos, hogy ez a problémád, de teljesen szimpatizálok.

A legnagyobb probléma pszichológiai volt. Nem tudtam abbahagyni a gondolatot, hogy szart akarok venni, így aztán nem tudtam. Ez egy ördögi kör lett - minden egyes fürdőutazás valamilyen tartalom.

Bízzon a testében, helyesen fog cselekedni, ha készen áll (kivéve, ha természetesen valami szörnyűség van, mint egy bélelzáródás) - és próbáljon meg egy beöntés-beállítást találni, és kapjon némi hőmérséklet-megkönnyebbülést.
közzétette a zenpop 2007. november 24-én 23: 01-kor

gomichild megvert. A Fibe-Mini a válaszod. Emellett olyan nagy drogériák, mint a Matsumoto Kiyoshi, az Easy Fiber nevű terméket árulják, amely egy por alakú aromamentes rost-kiegészítő, amelyet a kávéhoz és más.

A "Kinpira gobo", amelyet a legtöbb kisboltban megtalálhat és valószínűleg a legtöbb izakaya-ban rendelhet, a bojtorján gyökér és a sárgarépa kombinációja. Bojtorján gyökér = rost!
misozaki, 2007. november 25-én, 12: 02-kor

Van jet lag? Elég alszik? A zsákidő elengedhetetlen a jó bélmozgáshoz.

Ez a YouTube-klip is segíthet Önnek.
közzétette: KokuRyu, 2007. november 25-én, 7: 31-kor