Instant Pot Cukkini leves

Közzétéve: 2020. augusztus 6. · Módosítva: 2020. október 10., írta: bhavana · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek

A cukkini leves könnyű, tartalmas, gazdag és krémes recept, amely csak néhány összetevőből áll, például cukkini/cukkini, fokhagyma, hagyma, növényi alaplé, kókusztej vagy tejszín azonnali fazékban. A cukkini leves remek súlyfigyelő leves recept hétköznapi vacsorákhoz, és alkalmas alacsony szénhidráttartalmú vagy keto-, vegán-, paleo- vagy gluténmentes étrendet követőknek.

A cukkini csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú/keto zöldség, sok előnnyel rendelkezik, gazdag számos vitaminban, ásványi anyagban és más hasznos növényi vegyületben, amely közismerten csökkenti a súlyt, javítja az emésztést, lassítja az öregedést, gazdag antioxidánsokban.

Kipróbálhatod a másikat is Indiai cukkini receptek mint Paratha cukkini sárgarépa,Besan Sabzi cukkini,Cukkini Dal és Pakoda cukkini.További cukkini receptekért ellenőrizze Indiai cukkini receptek gyűjteménye a blogomból.

Ha a Keto vagy Alacsony szénhidráttartalmú Diéta. Pénztár Keto indiai ételreceptek Gyűjtemény.

TÁROLÁS + A ZUCCHINI LEVES FAGYASZTÁSA

Ez a Keto cukkini leves előre elkészíthető, és két-három napig hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályban tartható, és akár 4-6 hétig is fagyasztható. Tálalás előtt csak olvasztja le és melegítse fel.

Ha a leves kiolvasztás után szétválik, egyszerűen adjon a turmixgéphez, és sima állagúra pürésítse.

Csak egy fontos megjegyzés itt.Ha tejterméket (nehéz tejszínt vagy tejet) használ, csak tálalás előtt adjon hozzá. A tejelővel készített leves nem fagy meg jól.

A ZUCCHINI LEVES ELKÉSZÍTÉSE AZONNALI CSENNYI LÉPÉSBEN

nyomja meg SAUTE az Instant Pot-on. Adjunk hozzá vajat vagy olajat, és ha forró, adjunk hozzá darált fokhagymát és hagymát. Addig pároljuk, amíg megpuhulnak és áttetszővé nem válnak.

Adjunk hozzá kockákra vágott cukkinit, vizet vagy zöldségalaplét és sót.

Zárja le az edény fedelét, és fordítsa a nyomásszelepet TÖMÍTÉS helyzetbe. Állítsa az edényt KÉZI/NYOMÁS SÜTÉS (nagynyomású) és állítsa az időzítőt 5 perc.

VAGY a Kályha teteje,Letakarva pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak, kb 20 perc.

Amikor az azonnali edény csipog, hagyja a nyomást természetesen felszabadulni. Nyissa ki a fedelet.

Pürésítsen egy levest kézi turmixgéppel simára. Ha nincs kézi turmixgép, akkor kissé kihűlve pürésítse egy turmixgépben.

Adjon hozzá kókusztejet vagy tejszínt, fekete borsot, alaposan keverje össze. Ha úgy gondolja, hogy a leves túl sűrű, vizet vagy kókusztejet adhat a leveshez, és 2 percig párolhatja.

Azonnali edénynyomásos tűzhely Vegán krémes cukkini leves tálalásra kész.

Jegyzet:Ha a leves keverés után túl sűrű, akkor vékonyítsa ki még egy kis zöldségalaplával. Ha túl vékony, akkor forraljuk vissza, és addig főzzük, amíg el nem éri a kívánt állagot.

VÁLTOZATOK KRÉMES ZUCCHINI LEVES ELŐÁLLÍTÁSÁHOZ:

Fűszeressé tegye: Tálalás előtt szórjon néhány zúzott vörös chili pehelyt erre a levesre, hogy levest rúgjon.
Adjon hozzá néhány extra zöldséget: tegyen bele egy marék apróra vágott brokkolit vagy spenótot a cukkinivel együtt. Ha nem a Keto diétát tartja, akkor burgonyát is adhat hozzá, amikor cukkinit főz, ez krémesebb állagot kölcsönöz, vagy keveredik néhány főtt/konzerv fehér bab fehérjével.
Vegán: Ebben a receptben kókusztejet használtam. De adhat hozzá mandula tejet is, fele és fele, tejszín, görög joghurt vagy tejföl.
Öntetek: Egészségesebb feltétként használhat aprított cukkinit, sajtot, szezámmagot.
Friss gyógynövények: használjon rozmaringot, oregánót vagy kakukkfüvet.

TIPPEK A LEGJOBB AZONNAL FENNTETT ZUCCHINI/COURGETTE LEVES KÉSZÍTÉSÉHEZ:

Először ne felejtse el megpirítani a hagymát és a fokhagymát kevés olívaolajban vagy vajban. A levesnek gazdag íze lesz.

TOVÁBBI AZONNALI FENNTETT LEVES RECEPTEK

Ha szereted a leveseket, és további Instant Pot Soup recepteket keresel? Itt vannak az én 15+ Azonnali fazék vegetáriánus leves receptek meg kell próbálnod.

TEJSZÍNES ZUCCHINI SOUP RECEPT KÁRTYA

★ Kipróbálta ezt a receptet? Ne felejtsen el ★ besorolást adni. Az értékeléshez kattintson a Receptkártya csillagaira!