Találkozz Frank Medrano - Vegán szuper atlétával

Cara Usher

ÖSSZEFOGLALÁS

Frank Medrano bizonyíték arra, hogy a vegán étrend képes táplálni az élsportolókat. Kaliszténikai edzései és őrült izomépítő gyakorlatai élénken nézik.

A Fresh N ’Lean az ország legnagyobb organikus étkezési szolgáltatása. Ízletes, szakácsunk által készített konyhánk mindig friss és soha nem fagyasztott, és öt kényelmes étkezési tervet kínálunk: Fehérje +, Keto, Paleo, Normál Vegán és Alacsony szénhidráttartalmú Vegán. Válassza a Fresh N ’Lean-t a megfizethető táplálkozáshoz, házhoz szállítva.

Azok számára, akiknek még mindig kétségei vannak afelől, hogy „komoly” sportolóként edzhetnek-e vegán étrend-terv betartása közben, szeretnénk bemutatni egy kaliszténikai szakértőt, fitneszedzőt és sportolót Frank Medrano.

Frank egyike azon sok testépítőnek és szuper sportolónak, akik a vegán sportoló mítoszát tágra nyitották.

Frank alacsony zsírtartalmú étrendet eszik, amely növényi fehérjékben és rostokban gazdag, és minden hústól és tejterméktől mentesen kormányoz. Elmondása szerint ételei rengeteg szuperélelmiszerrel gazdagodnak, és kedvenc ételei közül néhány zöldség.

Teljes szívvel egyetértünk abban, hogy a színek, formák, ízek és textúrák sokféleségének, valamint azok egészségügyi előnyeinek a zöldségeket a vegánok kedvenc ételek listájának élére kell állítani.

„Maradjon alázatos, legyen pozitív, támogasson mindenkit, aki úgy dönt, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy jobb legyen. Mindannyian a legalján kezdtük ... Lenyűgöz bárki, aki úgy dönt, hogy kihívást jelent magának, hogy MINDEN szinten jobb ember legyen. "

Frank beleszeretett calisthenics képzés olyan időszakban az életében, amikor teste rossz állapotban volt, sőt zavarban volt, hogy levette az ingét. Állandóan fáradtnak, lassúnak és gyengének érezte magát, és tudta, hogy étrendje csak rontja a helyzetet.

Képzése megkezdése óta Frank arra ösztönözte a világ ezreit, hogy kövessék álmaikat azáltal, hogy átveszik az elméjük, testük és életük irányítását. Videói és interjúi öt nagy médiavállalatnál jelentek meg online, köztük a Right This Minute, a Fitness Freaks, a 9GAG, a károktól mentes és a Collective Evolution.

Frank rengeteg őrült izomépítő gyakorlatok minden nap a saját testsúlyának ellenállását alkalmazza, és gyakran a kedvenc felhúzható rúdjait, téglafalát vagy egyszerűen egy székét.

Azt mondja, hogy a kaliszténika szépsége az egyszerűségben rejlik - hogy valóban csak a saját testére van szüksége. Az edzőteremmel ellentétben „a tested soha nem záródik be!”

A kaliszténika bármikor, bárhol elvégezhető. "A lényeg az, hogy amikor hatékony edzésre vágysz, rendelkezhetsz ilyennel… bárhol is vagy, hatékony fizikai edzésmódszer áll rendelkezésére." Heti hat napot edz, legfeljebb napi 2 órát, és imádja, hogy az általa felépített izomerő praktikussága átkerül a mindennapjaiba.

Frank szerint az étrend megváltoztatása csodákat tett életmódjának javításában, és azt tanácsolja, hogy az, amit eszel, az egyik legfontosabb része a formának és erősebbé válásnak - sportolóként és emberként egyaránt. Frank azt mondja, hogy úgy él, ahogyan ő uralja az elméjét és a testét, és az ettől érzett érzés mindennap arra ösztönzi, hogy kihívja magát a továbbfejlesztés érdekében.

"Legnagyobb eredményem az volt, hogy emberek millióit motiváltam és inspiráltam az erőnlétre, és segítettem őket abban, hogy egészséges életmódot változtassanak meg."

Felbecsülhetetlen a sikertörténeteik meghallgatása és a fotóik/videók megtekintése arról, hogyan segítettem őket ennek megvalósításában. Nemcsak segíteni és motiválni őket egészségük javításában, hanem életminőségük javításában is. Ez számomra az a motiváció, hogy erősebben nyomuljak.

Frank Medrano apró és reális célokat tűz ki maga elé, és mindennap jobban nyomja magát. Azt mondja: „A következetesség elengedhetetlen a haladáshoz, és anélkül a motiváció elhal. A lehető legjobb formában akarok lenni, és elkötelezettségem és előrehaladásom motivál.

Frank kedvenc sporttársa és ihletője a vegán fitnesz versenyző és modell Nathane Jackson, "Inspirációt mindazok számára, amelyek szuper egészségesek, erősek és izomzatot tudnak építeni az egészséges vegán étrendre."

Büszkék vagyunk olyan sportolókra, mint Frank Medrano és Nathane Jackson, akik úgy döntöttek, hogy megtörik a mainstream fitnesz formáját, és egészségesebb, növényi alapú utat választanak.

Igazi karaktererősségre van szükség ahhoz, hogy egy olyan szorosan felépített dobozon kívül gondolkodj. De a bizonyíték a puddinban van ”.

Manapság több száz sportoló és fitnesz furcsa ember alakít ki jobb testet és életstílust a teljes egészében növényi étrend körül. Lehetséges minden rendben. És ez hosszú távon bölcsebb választás bárki számára.

Tudja meg, hogyan segíthet a Fresh n ’Lean az első (vagy ötvenedik) lépésben a fogyás, fitnesz vagy egyszerűen egy egészségesebb, jobban érző ön számára. Vegán étkezési és vegetáriánus étkezési szolgáltatásunk egyszerű módja annak, hogy több növényi eredetű teljes ételt vegyen be étrendjébe és javítsa közérzetét. Nemcsak a teste fogja jobban érezni magát, az elméje is nyugodt lesz, tudva, hogy befektet a rövid és hosszú távú egészségébe. Ráadásul a frissen készített ételeink mindig teljesen vegánok, gluténmentesek és csodálatos ízűek!