Ismét vissza Dukanba!

próbálkozzon újra

Teljes tag

Valószínűleg a 4. alkalomra ismét visszatérek a dukanhoz? Unalmas és korlátozott, de ez az egyetlen dolog, ami valaha is működik nekem! Legutóbb 31/2 követ elveszítettem, és 1 kő 1kg nyereséget nyertem hátra, így vagy visszatér hozzá, vagy új ruhákat vásárol a nyárra! Nem hiszem el, hogy ezúttal mennyire csendes itt. Hová tűntek mindenki?

ismét

Múlt csütörtökön kezdődött, csak 3 napos támadást hajtott végre, mivel nem tartom hasznosnak a hosszabb időt. 5 nap múlva 4 kg vagyok (tegnap 5 volt, de ma reggel felment. És egy pp nap után). A fogyás lassabbnak tűnik, mint a korábbi erőfeszítéseim, de sokkal jobban érzem magam már. Vissza az irányításhoz, és nincs elakasztva szénhidráttal. Azt tapasztaltam, hogy könnyű visszacsúszni dukanba, még sóvárgás nélkül. Tegnap éhes volt, de tudom, hogy ez nagyon gyorsan eltűnik. Ki, hogy válogasson egy ticker-t és készítsen reggelire a dukan palacsintámat. Abban a reményben, hogy valamikor másokat itt láthatunk. különben tovább rontok magamban

próbálkozzon újra

Teljes tag
Teljes tag

Dukanista

Arany tag

Úgy tűnik, emlékszem a nevére azelőtt? Örülök, hogy a dukan fórumon még mindig van néhány régi hívő. Azt hiszem, a legtöbb ember még mindig azt gondolja, hogy az oldal bezárt.

Remek eredmény az első héten! Egyetértek - úgy tűnik, nem lehet olyan tömegeket lefogyni, mint az első alkalommal, de mégis működik. A héten támadásban voltam, és majdnem egy kilogrammot eltoltam. De azt szeretem, hogy nem vagyok éhes! Elfelejtettem a dukanra gyakorolt ​​mindazon nagy hatásokat - csökkent étvágy, minimális cukor utáni vágy. És csak úgy érzem, tele vagyok energiával! Azt hiszem, hogy a testem csak jobban működik magas fehérjetartalmú étrenden.

Mindenesetre ott leszek, ha erkölcsi támogatást szeretne. Milyen volt a 2. hét? És 3, azt hiszem?

TÉTELTÖRTÉNET:
Május/12 .: rajtsúly: 60kg
Szeptember/12 .: A Dukan-súly elérte: 55 kg
Szeptember/12 - március/13: 56 kg-on tartják
2013 - 2014: 56 és 59 kg között ingadozott
2015-2016: a súly kúszik vissza.
Február/16 .: 61 kg-ig

DUKAN 2016 REBOOT:
Kezdő súly (16/4): 59kg
1. hét (25/4): 57,5 ​​kg (jaj.)
CÉL SÚLY: 56 kg június végéig - és nem ingadozik 57 kg felett legalább 12 méteren keresztül!

A továbbjutás titka az indulás - Mark Twain