Isopure alacsony szénhidráttartalmú fehérjepor felülvizsgálata - A legtáplálóbb tejsavó?

Az Isopure leginkább alacsony szénhidráttartalmú és nulla szénhidráttartalmú termékeiről ismert, és különösen népszerű márka a ketogén étrendet követő sportolók körében.

Míg nulla szénhidráttartalmú fehérjeporjuk a leghíresebb termékük, alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporjuk ötven gramm fehérje után mindössze 3 gramm szénhidrátot (és 1 gramm rostot) szállít. Ez kevesebb, mint a fele annak a szénhidrátnak, amelyet legtöbb versenytársuknál megtalál, például az Optimum Nutrition.

Szóval, milyen ízű az Isopure alacsony szénhidráttartalmú fehérjepor, és a hátrányok felülmúlják-e az előnyöket? Kipróbáltam a holland csokoládé ízüket, hogy ezt megtalálják rendkívül tápláló valami oly olcsó dologért - sok minden lenyűgöző ebben a termékben.

Az Isopure fehérjepor nemcsak alacsony szénhidráttartalmú, hanem több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint sok versenytársa.

Isopure alacsony szénhidráttartalmú fehérje por táplálkozási tények

Egy gombóc 110 kalóriát, 25 gramm fehérjét, 1,5 gramm szénhidrátot, 1 gramm rostot és fél gramm zsírt tartalmaz (egyik sem telített). Ez 4,4 kalória/gramm fehérje, ami nagyon magas fehérje/kalória arányt jelent. (A tiszta fehérje grammonként 4 kalóriát tartalmaz.)

Ami igazán figyelemre méltó a szénhidráttartalom mellett, az a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége. Egy gombóc 25 mikrotápanyagot, átlagosan az ajánlott napi bevitel körülbelül 30 százalékát juttatja el a vitaminoktól, az A, C, E, K, B6, B12, tiamin, riboflavin és biotin, magnézium, cink, szelén, réz, mangán, króm és néhány más ásványi anyag. És bár a legtöbb fehérjepor megfelelő mennyiségű kalciumot tartalmaz (kanálonként körülbelül tíz-tizenöt százalék), az IsoPure a napi kalcium huszonöt százaléka egy gombócban van.

Ez egyike azon kevés fehérjepornak, amelyek multivitaminként próbálnak duplázni.

Isopure alacsony szénhidráttartalmú fehérje por összetevők

Sok tejsavópor kombinálja a tejsavó-izolátumot, -koncentrátumot és a hidrolizált tejsavót, mivel mindegyiknek megvannak a maga előnyei. Az Isopure Low Carb úgy döntött, hogy ragaszkodik az egyik fajtához: a tejsavófehérje izolátumhoz, ami segít a kalória-, zsír- és szénhidrát-szám minél alacsonyabb szinten tartásában.

A többi összetevő kakaó, hosszú vitamin- és ásványi anyag-keverék, szója-lecitin (valószínűleg a keverhetőség javítása érdekében), glutamin, xantángumi (sűrítéshez és stabilizáláshoz), kétértelmű „természetes és mesterséges aroma” és szukralóz (más néven Splenda).

Az Isopure Low Carb emésztési enzimeket sem tartalmaz, így bár laktózmentes, fennáll annak az esélye, hogy emésztési problémákat okozhat a különösen érzékeny gyomorral rendelkező emberek számára.

Isopure alacsony szénhidráttartalmú fehérje por ára

Az Isopure 1, 3 és 7,5 fontos kádakban kerül forgalomba, ezért szokásos vásárlásként 3 fontot veszünk. Az egyik kád 42 gombócot szállít körülbelül 35-45 dollárért, tehát nagyjából 1 dollár/kanál vagy 4 cent/gramm fehérje.

Egy izolátum esetében ez elég olcsó. Az Isopure fő versenytársai körülbelül 4-5 centet számítanak fel gramm fehérje után, de ezek többnyire tejsavó-keverékek, nem pedig tiszta izolátumok. Amikor párosítja, hogy azzal a ténnyel, hogy az Isopure rendelkezik mindezekkel a vitaminokkal és ásványi anyagokkal, rájön, hogy ez egy nagyon baromi olcsó fehérje.

Keverhetőség

Nagyon jól keverhető, valószínűleg azért, mert szójalecitint tartalmaz. Még azután sem, hogy néhány percig rezzenetlenül hagyná, nincs leülepedés az alján.

Isopure alacsony szénhidráttartalmú fehérje por íz

Kipróbáltam a holland csokoládé ízt, amelynek íze inkább étcsokoládé volt, mint sok kortársának. Teljes tejjel keverve elég édes, így ha nincs sok édessége, akkor inkább vízzel. De megint inkább az étcsokoládé íze, mint a tejcsokoládéé, ezért vízzel keverve több kakaós-y és kevésbé krémes ízre számíthat.

Az elvihető

Az Isopure Low Carb olcsóbb és több mikroelemet szállít, mint sok más fehérje por a piacon. A fogyasztó legfőbb problémái a szója és a szukralóz zárványai, valamint az emésztőenzimek kizárása lehetnek. De ha nincsenek táplálkozási korlátozásai vagy emésztési problémái, az Isopure jó adag durranást hoz a bakért.

Egyéb nagy fehérjepor vélemények

Pro Jym Protein Powder Blend Review - Értékelés: 8.5/10
BioTrust alacsony szénhidráttartalmú fehérje por áttekintés - Értékelés: 7.1/10
MusclePharm Combat 100% Whey Review - Értékelés: 8/10
NutraBio Naturals fűvel táplált tejsavó izolátum felülvizsgálata - Értékelés: 8/10
Optimum Nutrition Gold Standard Isolate Review
Isopure Zero Carb Protein Powder Review - Értékelés: 8,2/10

Kapcsolódó legjobb fehérjepor-tartalom

A 7 legjobb tejsavófehérje por 2019-re
Mi a különbség a fűvel táplált tejsavó vs. Rendszeres tejsavó?
Több fehérje: Hogyan spórolhatnak az atléták az időt, pénzt és problémát a táplálkozás terén
Tejsavó versus kazein: Melyik az erő és az izomtömeg növelése szempontjából jobb?
Orgain Organic Protein növényi alapú por felülvizsgálat - krémes és vegán?
Optimum Nutrition Gold Standard Vs. Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Nagyon könnyű győztes
6 legjobb vegán fehérjepor, amelyeket 2019-ben vásárolhat

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.