Íme, a szupermodellek rendszeresen esznek a csodálatos bőr fenntartása érdekében

A bőrápolási rutin mellett ezek a modellek ezen élelmiszereknek köszönhetik tiszta és hibátlan bőrüket. Nézze meg, mely ételek segítik a szupermodelleket, például Miranda Kerr és Karlie Kloss a ragyogó és ragyogó bőr elérését

A szupermodellek elbűvölőnek tűnő életet élhetnek a reflektorfényben, de a társadalmi nyomáson kívül egy másik problémával is szembesülnek: sok sminket kell készíteniük a forgatásokhoz és show-khoz. Ennek ellenére a bőrük továbbra is hibátlan és pattanásoktól mentes marad.

Természetesen bármelyik modell azt mondaná, hogy a bőr tisztításának kulcsa a smink megfelelő eltávolítása, de ezeknek az ételeknek a fogyasztása is segít.

Akár otthon nyomja meg a hideg gyümölcsleveket, akár vásárolja le a polcokról, a zöld gyümölcslevek kiváló tápanyagok és hidratálás forrását jelentik. Bár eleinte félelmetesek lehetnek, jó módszer a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, különösen, ha válogatós.

Legyen szó normál teáról vagy méregtelenítő teáról, a piacon jelenleg sokféle van. Válasszon, és kövesse Kendall Jenner nyomát, aki a Kusmi's Detox Tea-t részesíti előnyben.

Semmi, mint az alapok, zöldségek. Akár felkorbácsol egy finom vegetáriánus ételt, akár nyersen fogyasztja, a zöldségek számos modell étrendjéhez tartoznak.

A banán gyors és egészséges snack bármikor, bárhol. Kövesse Sara Sampaio szokását nassolni egy banánban, amikor a délutáni éhségérzet érte, és lehet, hogy éppen úton van a vágyak elleni küzdelemre.

A bogyók teljes mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, ezért van Miranda Kerr hűtőszekrényében sokféle. Válasszon áfonyát, epret vagy málnát, és tegye bele turmixba, vagy csak harapjon rá.

A mandulából készült dióvaj Martha Hunt személyes kedvence. Kenje meg pirítóssal, vagy adjon hozzá egy kanálat a turmixhoz, hogy megkaphassa a diós jóságot!

Míg érdemes diétázva tisztán maradnia a csokoládétól, az étcsokoládé Alessandra Ambrosio egyik kedvenc harapnivalója. Antioxidánsokkal csomagolva az étcsokoládé segít a vércukorszint szabályozásában is.

Az avokádó olyasmi, amit alapvetően bármihez hozzáadhat. A turmixtól a salátáig a választás végtelen. De Karlie Kloss az avokádó kedvenc módja a pirítós. Készítsen avokádó-kenetet, vagy csak tegyen néhány szelet avokádót a reggeli pirítósba, hogy feldobja a napját.

Fogadja Josephine Skriver tanácsát, és tartson egy zacskó diót a táskájában. A napközbeni falatozás jó választás, ha folyamatosan harapnivalókra vágysz. A modellek körében népszerű szokás, ez csak a kulcs lehet ahhoz, hogy megakadályozzuk a zseton elfogyasztását.

Az alma és a mogyoróvaj olyan ízletes kombináció, mint amennyire egészséges. A csontokat és izmokat erősítő rostokkal és magnéziummal a mogyoróvaj csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát. Jasmine Tookes ajánlása szerint ez csak bűntudat nélküli éjféli snack lehet az Ön számára.

Ha nem rajong a sima víz ivásáért, akkor a kókuszvíz lehet az Ön számára. A Devon Windsor ajánlotta, a kókuszvíz is remek kortyolgatni az edzések között és után, hogy hidratálja.

A friss gyümölcs kétségtelenül az egyik olyan élelmiszer, amelyet a modellek napi szinten fogyasztanak, hogy karcsúak és fittek maradjanak. Minimális kalóriatartalmú és magas vitamin-tartalommal a friss gyümölcsök falatozása nagyszerű alternatíva lehet a chipshez vagy más alternatívához. Mi több? A gyümölcsök általában a hajának és a bőrének, valamint az egészségi állapotának is kedveznek.

A magas vas- és K-vitamin tartalmú kelkáposzta sokféle módon ízletes falatkává alakítható. Töltse fel hűtőszekrényét kelkáposztával és uborkával, akárcsak Miranda Kerr, és sikereket érhet el fitnesz céljainak elérésében.

Ez a cikk eredetileg a The Singapore Women’s Weekly folyóiratban jelent meg. Hidayah Idris további beszámolójával a CLEO-tól.