Itt mindent meg kell tudni a cambridge-i diétáról

Megmagyarázzuk, mi jár benne, mi az előnye és hátránya, és hogy a Cambridge Diet hogyan állítja, hogy segít a fogyásban, gyorsan.

mindent

A nyár jó úton halad, és így nem meglepő, hogy az emberek pánikot kereső diétás ötleteket keresnek. De olyan sok közül lehet választani, és mit jelentenek mindezek?

Van a Dukan diéta, a káposztaleves diéta, az 5: 2 diéta, a Sirtfood diéta - nem tudjuk tartani.

Az egyik legnépszerűbb rendszer a The Cambridge Diet - de miben különbözik?

Nos, a Cambridge-i diéta egy rendkívüli súlycsökkentő terv. Számos bár, leves és turmix köré épül, ellenőrzött rendszerben, ez az étrend-terv látszólag olcsóbb, mint a Súlyfigyelők, és gyorsabb, mint az átlagos kalóriakontrollált étrend. De vásárolsz-e bele?

Itt van minden, amit tudnod kell ...

Mi a cambridge-i diéta?

A Cambridge-i diéta előírja, hogy az alacsony kalóriatartalmú turmixok, levesek és snack-bárok rendszeres fogyasztása - amelyet kifejezetten a programhoz terveztek, hogy szigorú kalória-irányelvek alapján teljesítse az összes napi táplálkozási igényt - azonnali fogyáshoz vezethet. A cambridge-i diéta tervnek hat változata van. A lépések az 1. lépéstől vagy a „Talpforrás” -tól (nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendtől, ahol kizárólag a kínált termékek széles választékát fogyasztja) a 6. vagy a „Karbantartás” lépésig (ahol egészséges étrendet fogyaszt, szükség esetén étkezési helyettesítőkkel) az Ön időskáláján és a célzott fogyáson. De ezt a diétát nem szabad könnyedén betartani. A cambridge-i diétás tanácsadó végig fogja követni az előrehaladást, kezdve azzal, hogy melyik variációval kell kezdeni, és egyes lépésekhez még az orvos írásbeli beleegyezése is szükséges.

A Cambridge Weight Plan (@cambridgeaustralia) által megosztott bejegyzés 2019. november 6-án, 22:23 PST-kor

Hogyan működik a cambridge-i diéta?

A ketogén étrendhez hasonlóan a Cambridge-i étrend is úgy működik, hogy testét „ketózis” állapotba kényszeríti. Ez akkor fordul elő, amikor a test nem kapja meg a megfelelő működéshez szükséges összes kalóriát, ezért kénytelen a zsírraktárakhoz fordulni a folytatás érdekében.

Milyen előnyei vannak a cambridge-i diétának?

1. Sok ember szerint a fogyás azonnali és meglehetősen drámai.

2. Ha betartja a szabályokat, akkor szinte garantáltan karcsúbb lesz a végére.

3. Néhány más alacsony kalóriatartalmú étrend-tervvel ellentétben az étkezés pótlói mind táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, így biztos lehet benne, hogy minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkap.

Milyen hátrányai vannak a cambridge-i diétának?

1. Egyes orvosszakértők úgy gondolják, hogy nem egészséges ketózis állapotba juttatni a tested. Az eredmények oda vezethetnek, hogy a test nemcsak zsírégetést, hanem izomtömeget is éget.

2. A diéta jelentett mellékhatásai a rossz lehelet, a haj elvékonyodása (ilyenkor próbáljon ki egy ilyen sampont a hajhullás ellen), hányinger, szédülés és hasmenés.

3. Az étkezési tervek fenntartása költséges lehet - készen kell állnia arra, hogy fizetjen a rövid távú fogyásért.

A Cambridge Weight Plan (@cambridgeaustralia) által megosztott bejegyzés 2020. március 2-án, 20:00 PST-kor

Működik a cambridge-i diéta?

Ez az a kérdés, amelyet a legtöbbször feltettünk nekünk, ezért érdemes emlékezni arra, hogy ez egy olyan étrend-terv, amelyet otthon nem lehet könnyen elkészíteni. Ha mégis beiratkozik, fontos, hogy mindent a könyv alapján, szakértői felügyelettel és táplálék-kiegyensúlyozott, kifejezetten a programhoz tervezett termékekkel tegyen meg. Hatféle típus kipróbálható, beleértve a megnézendő súlyterveket:

    • Egyetlen forrás: Egyél 3-4 Cambridge Diet étkezési terméket minden nap (415-554 kalória fogyasztása, minimum 1 hét/12 hét maximum)
    • Egyetlen forrás +: Egyél 3 Cambridge Diet étkezési terméket és 200 ml sovány tejet minden nap (napi 615 kalória fogyasztása, minimum 1 hét/12 hét maximum).
    • 2. lépés: Egyél 2 Cambridge Diet étkezési terméket, valamint fehérjében gazdag ételeket, sovány tejet és néhány zöldséget (napi 810 kalória fogyasztása, minimum 1 hétig tart).
    • 3. lépés: Egyél 2 Cambridge Diet étkezési terméket, valamint sovány tejet, reggelit és salátákat ebédre és vacsorára (1000 kalóriát fogyaszt 2 hétig).
    • 4. lépés: Egyél 2 Cambridge Diet étkezési terméket, valamint sovány tejet, reggelit, ebédet és vacsorát (folytassa 2 hétig).
    • 5. lépés: Egyél 1 Cambridge Diet étkezési terméket, valamint sovány tejet, reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalót (folytassa 2 hétig).
    • Karbantartás: Egyél egészséges étrendet, valamint a választott Cambridge Diet termékeket (folytassa a végtelenségig).

Látogasson el a Cambridge-Diet.co.uk oldalra, ahol többet megtudhat, és megnézhet néhány Cambridge Diet terméket és étrendi tervet.

Nem tudunk rólad, de inkább egy nagy szelet tortát eszünk.