Íme, mit esznek a női bálványok annak érdekében, hogy megszerezzék az „ideális” testet

A női bálványok intenzív étrendjükről és a visszatérésük előtti testmozgásukról ismertek, és ha valaha is szerette volna megismerni (vagy kipróbálni) diétáikat, íme, mit esznek.

megszerezzék

- Igyekszem nem enni vacsorát.

Reggelire Suzy eszik 1 párolt édesburgonyát, egy kis csirkemellet és 1 csésze alacsony zsírtartalmú tejet. Ebédidőben van egy tál barna rizs és egy zöldségsaláta. Végül vacsorára csak 2 párolt édesburgonya Suzy számára.

"Naponta csak 500 kcal-t fogyasztottam."

Az első dolgok, amelyeket Ailee reggel eszik, egy alma, néhány csirkemell, egy csésze szójatej és egy egész uborka. Az ebéd menüjében szerepel egy édesburgonya, egy kemény tojás és egy kis adag sima joghurt. Ailee ezután egészíti ki a napját egy kis adag garnélával, rákkal, csirkével vagy marhahússal, két csésze zöldséggel és néhány gyümölccsel.

3. A SISTAR’s Soyou

- Minden oldalról készítek képeket a testemről.

Egy tál rizs, néhány kimchi jjigae és egy hengerelt tojásos étel Soyou reggelije. Amikor körbejár az ebéd, megesz egy részét édesburgonyából vagy kukoricából, némi fehérjével együtt (akár tofut, akár főtt tojást). A vacsora csak egy csirkemellből áll.

- 18:00 után nincs kaja.

Az Apink reggelije egy tál barna rizsből, néhány csirkemellből, egy adag fehér kimchiből, kis mennyiségű spenótból, 10 meggyparadicsomból és egy almából áll. Édesburgonya, még néhány csirkemell, további 10 meggyparadicsom, egy adag brokkoli és fél alma az, amit az idol csoport ebédel. Vacsorára (természetesen 18 óra előtt!) Apink van egy kis puha tofu, saláta, Natto, egy pohár szójatej és egy banán.

5. AKMU Soohyun-ja

"Csinosnak lenni nem a plasztikai műtétet jelenti, hanem az egészséges táplálkozást."

Soohyun napi ételei a következők:

1. Reggelire két kemény tojást és egy grapefruitot eszik.

2. Az ebéd hoz még két kemény tojást, egy darab pirítóst és egy kis tofusalátát.

3. A vacsora egy kis marhahúsból, barna rizsből és gombából áll.

"Így eszem, mielőtt megjelenik egy album."

Gyuri étrendje megkülönbözteti magát a listán szereplő többi bálványtól. Reggelire csirkemellet, kemény tojást, halat és egy pohár zsírmentes tejet eszik. Az ebéd valamilyen fehérjéből, salátából és kemény tojásból áll. Gyuri vacsora egy adag fehérje, néhány tofu, zöldséges zöldség és néhány burgonya. Gyuri ezután egy második vacsorát is elfogyaszt! Második vacsorára Gyurinak több fehérje van néhány zöldséggel, például babcsírával együtt.