Íme a sovány: A fogyókúra lelkisége egy korábban elhízott ember részéről

Kövér gyermek voltam, túlsúlyos tinédzser és elhízott fiatal felnőtt. Diéta után kipróbáltam a diétát, és semmi sem vált be. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták miatt inkább rákos (morcos) lettem. Nagyon sok pénzt költöttem kereskedelmi étrendre, hogy csak heti fél fontot fogyjak. A probléma az volt, hogy naponta négyszer cukorral, ízetlen gyümölcsökkel és zöldségekkel neveltek. Pedig elhízásomat Isten segítségével hódítottam meg, és szeretném megosztani veletek, mit tanultam a fogyókúra szellemiségéről.

Nyilvánvalóan nem egyedül vagyok a dudorharcban. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központja szerint a 20 éves és idősebb amerikai felnőttek aránya túlsúlyos - beleértve az elhízást is - 69 százalék (2011-2012), a túlsúlyos gyermekek és tizenévesek százaléka - beleértve a túlsúlyosakat - elhízás - megközelítőleg 32 százalék. Csak az elhízás száma várhatóan 2030-ra az összes amerikaiak felére nő. Ez sürgős!

Véleményem szerint a diétás könyveket általában M. D. és táplálkozási szakemberek írják, amelyek nagyon világos tervet mutatnak be arra, hogy a testnek mire van szüksége a fogyáshoz. Azonban az a tapasztalatom, hogy pszichológiai trükkre volt szükségem. Szakmámban hozzáférhettem a fogyáshoz szükséges összes orvosi szakirodalomhoz, de nekem semmi sem működött.

Szóval, majdnem 50 kg-ot fogytam. zöldségféléket eszik mártással, éhség nélkül, és kétszer elvesztette (egyszer a terhesség előtt és után). Dr. Jen Dip Diet: Dániel könyve az életért megszületett; ez egy ökumenikus könyv és étrend-terv, amely a zsidó-keresztény értékeken alapszik. Íme néhány rész a könyvről, amelyek kulcsfontosságú fogalmak a fogyókúra szellemiségéhez:

Túlevés a keresztény tanítás szerint

Sőt, a falánkságot a hét halálos vagy halálos bűn egyikének tekintik, mert tönkreteszi az emberben a kegyelem és a szeretet életét. Kardinális vagy tőkebűnnek is tekintik, mert más bűnökhez vezethet. Csakúgy, mint a többi halálos bűn esetében, ez is a bálványimádás egyik formája.

Ha véletlenül összeszedte a fontokat az évek során, mint én, akkor valószínűleg bálványimádó módon nézte az ételt. Tudom, hogy ez nem tetszik Urunknak. A Lukács 16:13 azt mondja: „A szolga nem szolgálhat két urat. Utálni fogja az első mestert és szeretni fogja a másodikat, különben az elsőnek fog szentelni, a másodikat pedig megveti. ” Nem szolgálhatunk Istennek és az ételnek sem. Amikor naponta cukrot ettem, megszállott voltam, és ez hamis isten volt számomra. Isten a mi teremtőnk és apánk, és a sajátjainkra akar minket.

Böjt és imádság

"Abban az időben minden fegyelem nem az öröm, hanem a fájdalom okának tűnik, később azonban az igazság békés gyümölcsét hozza azok számára, akiket ez kiképzett." (Zsidók 12:11). Ez annyira igaz a fogyókúrára.

A vallás határainak túllépése az imádság és a böjt hagyományosan együtt jár az Istenhez fűződő kapcsolat elmélyítésével, reményt jelezve. A vallásos böjti napokon próbáljon gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét koplalni a hagyományos kenyér és víz helyett. (Egyszer böjtöltem kenyeret és vizet, csak azért, hogy megállapítsam, hogy egy fontra tettem szert!) Az imádsággal párosított böjt nemcsak a fogyás célját szolgálja, hanem segít abban, hogy Istenre összpontosítsunk, elmélyítsük vele való kapcsolatunkat, és bűnbánat a szabálytalanságért. Ez arra is késztet bennünket, hogy erőnk, bölcsességünk, állóképességünk és egyéb áldásaink során támaszkodjunk rá.

Egyszer néztem egy DVD-t Fr. Stan Fortuna, CFR, a szenvedésről, „Mindenki 2 szenvedést szenvedett” címmel. Ez a videó életváltoztató, és valóban érdemes megnézni. Az üzenet fontos: A szenvedés az élet része, és mindannyiunknak időről időre szenvednie kell. A keresztények „kereszted hordozásának” nevezik a szenvedélyre hivatkozva, amelyet Jézus értünk hordozott. A szenvedés célja az, hogy érzelmileg növekedjünk, és közelebb kerüljünk Istenhez, Teremtőnkhöz azáltal, hogy rá támaszkodunk, hogy elviselje szenvedéseinket. Itt van az igazság a szenvedésről: Bár ez az élet szükséges része, Isten soha nem engedi, hogy vigasztalás nélkül elviseljük a szenvedést. Végül szenvedéseink váltanak meg minket.

Társadalmunk azonban nem akar semmilyen részt. Könyvek, videók, tévék, magazinok és az internet segítségével azt mondják nekünk, hogy NEM állítólag szenvedést kell elviselnünk. Itt vegye be ezt a tablettát. Megállítja a szenvedést. Itt vásárolja meg a drága termékemet, mert ez megszünteti szenvedését. Társadalmunk szerint állandó örömhelyzetben kell lennünk, új javakkal, új házastársakkal, új autókkal és új ételekkel. De vajon valóban így lettünk-e Isten szemében? Az öröm szórakoztató, de átmeneti; Isten szeretete, akaratának teljesítése és az egészséges fegyelem gyakorlása a tartós öröm forrása. Tartós örömet okoz az egészséges ételek fogyasztása és az egészséges test a házastársam és a családom számára.

Az érettség növekedéséhez szembe kell néznünk a szenvedéseinkkel, és a fogyás szempontjából ez azt jelenti, hogy ragaszkodunk a diétához, és szórakozás nélkül elfogyaszthatunk egy ideig, esetleg nagyon sokáig, attól függően, hogy mennyi veszítenie kell.

Még a zöldségek is némi szenvedéssel járnak: a legtöbb zöldség kissé keserű. Miután csak elfogadtam, hogy a zöldségek kissé keserűek, elkezdhettem jobban élvezni őket, és elkezdtem igazán fogyasztani őket, különösen a mártogatással, mivel elfedik a keserűséget.

A valóságban azért lett túlsúlyos, mert vigasztalásként kerestem az élvezetet az ételtől, hogy megpróbáljam elkerülni a szenvedést. Akár azt is mondhatnám, hogy bálványoztam az ételt. Az étel az ördög múló, hamis békéjét adta nekem Isten tartós, igazi békéje helyett. Ezek következményei annak, ha nem szembesülünk megfelelően szenvedéseinkkel, és inkább örömet keresünk.

A szép rész a következő: Dr. Jen Dip-étrendje végülis nem jár sok szenvedéssel. Ez teszi az életmódváltássá is inkább a tartós fogyás felé.

A bűnbánat nem egyszeri esemény. Ez egy folyamatos folyamat, amely szükséges a szentség növekedéséhez. A fogyókúra és a felesleges evésről való lemondás folyamatos bűnbánó folyamat. Olyan, mint a spirituális izomépítés, amelyet naponta lehet a legjobban megtenni a csata megnyerése és a célsúly elérése érdekében. A lelkiismeret napi vizsgálata, a rendszeres vallomás mellett, segíti ezt az áttérési folyamatot. A lényeg az, hogy a fogyókúra és a falánkság óránkénti elutasítása készen áll arra, hogy megkapjuk mindazokat a kegyelmeket, amelyeket Isten nekünk akar adni.

Kérjen segítséget a szentektől

Jézus de Paredes Szent Mariana, O.F.S. (1618 - 1645)

Annak ellenére, hogy a fogyókúrának nincs különösebb védőszentje, itt vannak olyan szentek, akik biztosan segítenek: Aquinói Szent Tamás, nagy ember; a dietetikusok védnöke, Szent Márta; és padovai Szent Antal, az éhezők védőszentje. A szentek, Mihály arkangyal és Benedek az élen járnak abban, hogy segítsenek a kísértés leküzdésében. Segítség iránti kérelem azok számára, akik egyedül az Eucharisztián éltek: Bl. Alexandrina da Costa és Sienai Szent Katalin, Cupertinói Szent József, Genovai Szent Katalin Fieschi, Szent Miklós de Flue, Szent Silvinus. Marianne De Jesus (n. 1645) különösen hasznos lehet ebben az étrendben, mert egyszer csak gyümölcsből és zöldségből élt. Kérje az Ön nevében közbenjárását.

A célsúlyomnál ez új élet volt számomra. Szeretek a legjobban kinézni, és csak diétáznom kell, hogy levegyem az alkalmanként felszedett kilót. Még mindig naponta küzdök azért, hogy ne bálványozzam az ételt, és hogy kordában tartsam az étvágyamat. Egész életemben megküzdök ezzel a kísértéssel. De úgy érzem, hogy felépítettem a böjt spirituális izmait, amelyek felbecsülhetetlen értékűek ahhoz, hogy megnyissák az üstöt Isten és köztem, az Ő kegyelmeinek és ajándékainak portálját. Tudd meg, hogy imádságban tartlak téged azért, hogy legyen bátorságod és kitartásod ugyanahhoz.