Íme, mit eszik Kareena Kapoor Khan egy nap alatt

Tehát ez a titok a drasztikus fogyás átalakulás (ok) mögött.

Kareena Kapoor Khan legfrissebb Facebook-élete táplálkozási szakértőjével, Rujuta Diwekarral rengeteg diétás titkot tárt fel és sok mítoszt is lebontott. A színész és Rujuta is beszélt az emberek által elkövetett gyakori hibákról, amikor lefogyni próbáltak.

kapoor

Íme néhány elvihető a csevegésből:

  • Rujuta lehetővé teszi a színész számára, hogy naponta csak két csésze kávét fogyasszon. És Kareena saját szavaival: "És a szabály az, hogy a kávé soha nem lehet az első dolog, amit reggelente elfogyasztok. Gyümölccel kell kezdnem a napot".

  • Kareena éjjel magas pohár tejet fogyasztott, étrendje vegetáriánus ételekből állt, beleértve a dals (hüvelyesek), khichdi és friss gyümölcsöket. Kareena megosztotta: "Az adag ellenőrzése döntő fontosságú. Terhességem során néha éhségérzetem volt, vagy fáradt voltam, és csökkent a vérnyomásom. Biztos vagyok benne, hogy sok várandós anyával fordul elő. Rujuta adott nekem egy listát azonnali energiával rendelkező otthoni gyógymódokról. Nekem ilyenek lennének, és sokkal jobban érezném magam azonnal. Úgy találtam, hogy ami igazán bevált nekem, az ghee-vel (jaggery) való,

  • Rujuta megtisztította a kalóriaszám zavartságát. Azt mondta: "A legbiztonságosabb és ésszerűbb dolog az egészséges - friss, helyi és házi készítésű - étel fogyasztására összpontosítani. A legfrissebb táplálkozástudomány erről beszél. Élelmiszer alapú irányelvek készítése, nem tápanyag vagy kalória alapú irányelveket. Ezt az utat követte Kareena is - házi készítésű rendes khánát fogyasztva "

  • Kareena nem tudta megakadályozni, hogy megossza ezt a döntő információt. "Megtudtam, hogy egy terhesség alatt egy nő öt év kalciumot veszít a testéből. Tehát ne mondjon le a tejről sem. Szeretem a tejet, és gyakran élvezem egy kanál ghí-t (derített vajat) bajra rotis-val. is "- mondta a nő.

  • És a mítosz egyszeri feloldása érdekében Rujuta hangsúlyozta, amikor azt mondta: "A nők panaszkodnak, hogy nem tudnak megszabadulni a makacs zsírtól olyan területekről, mint a gyomruk, a csípő vagy a comb. De a tejtermék nem hibás - sőt, ez segíti a zsírégetést ezekből a részekből. A zsírégetéshez zsírt kell enni. "